《黄帝内经·胎育智慧》章节试读

《黄帝内经·胎育智慧》的笔记-第144页 - 婴幼儿护理——全面打好孩子的根基

小儿脾胃粥，六个月前基本以吃奶为主。母亲如果没有乳汁的话，可用牛乳代替，如果牛乳出问题（如三聚氰胺事件）可用米米浆、粥油等代乳，而不可用豆浆代替，因为豆类营养价值高，小儿难以消化。
小儿在断乳后的包含禁忌
小儿半岁前吃乳食，半岁后可加辅食，像稀粥、面片汤等，里面再加些切得细碎的菜叶。
1、乳、辅食，不同时，小儿出生六个月后，可以加辅食，但乳食和辅食不可以同时吃，因为二者之间难以克化，周岁后如果混合着吃，容易形成乳癖、食癖，小儿会肚子疼，得疳病。即便是大人喝牛奶时，也最好和食物、水果等分开时间段，二者同服，容易腹胀。
2、周岁时少沾生冷食物。生冷伤肺、伤胃，易停滞，容易形成腹痛、脾泻。水果方面，以吃桃子等暖性的水果为好，最好不吃西瓜一类的凉性水果。
3、不食酸咸厚味，小儿肠胃薄且窄，黏稠、干硬的东西不好消化。小儿阳气有余，阴气不足，多吃酸咸厚味（营养价值高，又难消化的东西），容易助火益阳，耗散阴气，且多生疮痘。
4、不食鸡肉、腊肉，鸡肉坚实、不易消化，且多含激素，吃了会使小儿早熟。腊肉、火腿等也不适宜小儿吃。
忍三分饥，吃七分饱
要想小儿安，三分饥与寒。意思是要确保婴幼儿平安健康，就不能给孩子吃得太饱，穿得太暖。吃得过饱、穿得过暖容易导致小孩儿总生病。忍三分饥，因小儿气血尚不完备，先天肠胃偏脆弱，其大肠如葱，小肠如筋，肠道和胃处于一种狭窄的状态，在脾胃运化功能不是特别成熟的情况下，吃得过饱容易吐，又伤脾胃，导致消化不良。
小孩儿六个月大时，可以喂粥，五六岁时，小孩儿的脾胃功能开始强壮起来，这时可以适当沾点荤腥。鸡肉少吃为妙，鸡为火性，也为发物，多吃只会让孩子越来越胖，年轻人多吃肉容易引发性欲。
若有积食，多揉肚子
小孩子的脾胃运化功能尚不健全，容易造成积食，加上一些不恰当的喂养方法，就更会增添小儿的胃肠负担，比如大人可能不知不觉中就忘了七分饱的原则，一次性给小孩子喂得过饱，造成小孩子呕吐、拉奶瓣、便秘、腹胀等肠胃疾病。
频揉肚，即经常给小孩子揉揉肚子，可以起到助消化和暖温胃的作用，从而利于小孩儿保持六腑通畅。一般从肚脐开始，以顺时针螺旋向外轻轻按揉，每天三次，每次二十分钟，一直坚持下去，用不了多久，吃奶呕吐、拉奶瓣及肚胀的现象就会消失。
忍三分寒，穿七分暖
婴幼儿身体阳气盛，属纯阳，易生热，如果穿得过暖，小婴儿的筋骨会变得柔软，不利于其生长发育。还会伤害皮肤和肌肉，严重的会伤到血脉，出现“疮痒”即湿疹，或皮肤病。还容易出汗，出汗后容易受凉感冒，而肺为娇脏，感冒容易引发呼吸道感染，进而引起诸如咳嗽、哮喘、发烧等肺部炎症，如感冒严重，甚至还会导致诸如肺炎、心肌炎等多种并发症。
小儿三个月后，每天上午要适当抱孩子多到户外转转，吹吹微风，晒晒暖日。见风日，接地气，孩子柔脆的肌肤才能更加坚实，即补钙，又提高免疫力。给小孩子穿旧衣，一是旧衣柔软，不擦肌肤，二是惜福，三是取其不太暖。
三分饥与寒，不仅仅是对新生儿的要求，七岁之前的小孩儿最好都遵守这个原则，孩子七八岁肾气才坚实一些，后天的脾胃也才慢慢强大起来。
不过暖并不意味着可以保持寒湿，小儿的衣服要日晒夜收，不可露天过夜，因夜露寒湿，令小儿黄瘦腹痛。夏天，小儿最好穿小夹衣独卧，薄被单盖不住，小儿的腿老爱动。冬天，可以和母亲睡在一起，但母亲的口鼻不能对着小儿的囟门，使小儿感觉风疾，动辄鼻流清涕。
婴幼儿穿衣要背暖、肚暖、足暖，头凉、心胸凉、下体凉
背暖首先要养护好小儿的肺俞穴，呼吸道疾病的可能性就降低，肺主皮毛，养护好肺俞，人体最大的呼吸系统——皮肤的功能也会变强，从而有助于增强抵抗力。可以给小孩儿穿个小背心，不至太热，又暖背。
肚暖是婴幼儿保健的重要一环，睡觉时给孩子围上肚兜是保持肚暖的好方法，肚子是脾胃之所，而小孩子的脾胃先天就比较弱，只有胃暖才能够消化积食。
足暖，“寒从足下生，温足保太平”，人脚面的经脉从里向久分别为：脾经、肝经、肾经、胃经，胆经和膀胱经，达六条之多，而这六条经脉上的穴位又相当多，像脚心的涌泉穴就是肾经的主穴。一定要给小孩子穿上小布袜和小鞋子，以护佑经脉和内脏。小孩儿一般好动，脚易出汗，所以鞋内还应放上吸湿性较好的鞋垫。晚上坚持用热水洗脚，泡脚是一种最基本的养生方法。
头凉不生病，意思是头部要凉，不能过热，否则容易生病，人头顶的百会穴是人体督脉、肝经、膀胱经相合的穴位，人体的阳气全都在汇聚在这里，人体阳气最足的部位，即诸阳之汇，所以头部喜凉恶热。头凉并不意味着任何时候都不戴帽子，像婴幼儿因囟门未合，头顶就不能着风，将小手绢的四个角分别系成结，然后给小孩儿戴上，既不会过热也保护囟门。如果是在严寒的冬季，小宝宝出门时就一定要戴帽子御寒，不过帽子的厚薄要灵活把握，有两个参考指标：一是气温，二是孩子的体质。
心胸凉，衣着就不要过于厚生，而且不要太紧。晚上睡觉时，被子也不要盖得过厚，以免压迫孩子的胸部，影响正常的呼吸与心脏功能。“心属丙火，若外受客热，内接心火，则内外俱热也。其证轻则口干舌燥，腮红面赤，重则啼叫惊跳”意思是心本来就属火，如果穿着过厚，捂得太多，内外俱热，易导致小孩儿轻则口干舌燥，腮红面赤，重则啼哭不止，惊跳连连。
下体凉，“小儿过用棉绢温暖之服，以致阳气不舒，因多发热。即长，下体勿令过暖，盖十六岁以前，气血方盛，如日方升，惟阴常不足耳，下体主阴，得寒凉则阴易长，过温暖则阴暗消。故曰：童子不衣裘裳。”意思是说小孩儿穿衣不能过暖，小孩儿阳气盛，过暖则易发热生病，尤其是政体不能太热，因为孩子在十六岁以前气血旺，阴却有所不足，而下体主阴，要养好阴，下体需保持寒凉，如果过于温暖会暗耗阴气。所以小孩子不能穿皮制的内裤（指遮蔽下体的衣裙），会消乏阴气。尤其是小男孩儿，不能热着小鸡鸡，通常穿开裆裤，即使在大冬天，棉裤也开着裆，顶多加一个小屁帘，以防止小孩儿坐地上时着凉拉稀。建议多用尿布，少用纸尿裤，尿而材质也最好选豆沙布，透气性能好，稍微围一下就可以了。小男孩儿撒尿有个显著的标志——小鸡鸡会挺起来，就可以抱起来把尿。
对于婴幼儿的生命节律，小儿满月内不见生人及非常之物，因为目瞳子未成。百日任脉生，能反复。半岁尻骨成，学坐。二百天外掌骨成，教儿匍匐。三百天，髌骨成，教儿立。周岁，膝骨成，教儿步行。一二岁时，憨嘻跳跃是其本性，拘坐则伤脊骨，尤损天柱。如若蒙师，五体皆病。
满月前不见生人，将婴儿出生足一个月称为”满月“。不足一个月时，小孩子瞳孔还没发育好，加上囟门未合，魂未定，如果让他看到不熟悉的东西，容易受到惊吓。
一百天时能翻身，“百日任脉生，能反复”意思是百日之时，小孩子的任脉已经长得很好，后天的血开始足起来，孩子俯卧可以抬头了，虽然胳膊抬不起来，但脖子能动了，而且能在床上滚动。
六个月时能独坐，‘’一百八十日尻骨成，能独坐“意思是孩子出生六个月后，臀部的尾骨长结实了，可以让他学坐。绝大部分宝宝六个月能达到”靠坐“的状态，比如可以倚靠沙发而坐，或由大人抱坐在腿上等，而且坐时有身体前倾的趋势，发育好的宝宝甚至能双手向前撑住独坐。
七个月时可学爬，二百一十日掌骨成，能匍匐。意思是七个月时，孩子的外掌骨已经长成，此时可以爬了。爬对所有的小孩儿都到头重要。通过爬行，孩子不仅可以练习手部和膝部的支撑力，而且可以有效提升运动协调能力，从而有助于大脑的发育，孩子就会变得越来越聪明。
周岁时可学走路，三百六十日为一期，膝骨成，乃能移步。意思是小孩儿的膝盖骨到这时才成熟，可以教小孩儿站立行走。
两岁以前不读书，“憨嘻跳跃是其本性”他们走起路来都是蹦蹦跳跳，儿童式走路，“拘坐则伤脊骨，尤损天柱“将孩子拘束住，天天强迫乖乖地坐着，就是损天性，而且会伤到脊骨，伤阳气。”如若蒙师，五体皆病“思伤脾，婴幼儿脾胃本就脆弱，再强迫孩子读书，思虑过甚的话，孩子会得脾胃病。
少洗澡，小孩子洗澡可增加他的代谢，但不要洗太长时间，托住孩子的后脖颈，在温水中洗洗就可以，然后换上简单的棉布衣服。剖腹产的孩子洗后要多用大毛巾擦擦身体，丙裹上孩子轻轻挤压几下，增加孩子的皮肤感知力。刚出生时，护士会一只手托着孩子的小胸脯，另一只手拧开水龙头（温水）直接冲，因小脐带还没掉一般都是倒着冲，冲后背。
多睡觉，睡枕可用新绿豆，或喝过晒干的茶枕，其清凉，可去胎毒、热毒。
忌勤抱，”小儿初生，勿勤抱持，裹而置之，任其啼哭可也“意思是婴孩出生不久，不要总抱在怀里，只要将孩子包裹好，放在床上就可以了，小孩儿要哭就随他哭会儿。新生儿的哭其实是在锻炼肺气，可以强化肺功能。小孩儿哭时会使劲踹着脚嚎啕。在踹脚蹬腿的过程中，新生儿把娘肚子里带来的湿滞给宣散出去，起到了清炎泄热的作用。假哭的一个特点是不流眼泪，不流眼泪就说明没动情，不动情就不伤身体。
防惊恐，小孩儿囟门未合，处于精神未全的状态，五脏的神明都没有定位，魂魄也没有完全固摄，魂在五脏里对应肝，肝在五色里主青。受到过惊吓的小婴儿脸上有个象，就是山根部位（位于鼻子根部，在两眼之间，是鼻子的起点）呈青色，或山根两边可以看到青色的脉管。受到惊吓后，精心调护婴儿的饮食，气血足了，魂魄就能够定住，惊吓的症状也都能够消散。
试探孩子听力是否正常，买个拨浪鼓，拎着小鼓，在孩子身边咚咚咚地摇荡几下，看孩子是否顺着声音转头就可以轻松测试听力。鼓章主生发，如果小孩子脾弱的话，还会出现一个症状——经常会昏昏令人欲睡，用拨浪鼓在孩子身边常摇晃摇晃，就能慢慢地使孩子体内的气机生发起来。
学望诊推拿，做孩子最好的医生
小儿望诊，小儿无所用心，绝少七情致病，大多从“饥、寒”二字上得病，比如肠胃柔脆，容易伤食；皮毛不紧，易受风寒。
（1）察五部之色，五脏之病在面上的表现，即与五部的对应关系为：额属心，颏属肾，鼻属脾，左腮属肝，右腮属肺。如果面青是惊风之征，小儿肚魂不定，易惊风，天庭青暗主惊风，红主内热。印堂主惊泻。鼻赤主脾热；鼻黑胃气衰败，大凶；左腮发赤主肝经有热；右腮发赤主肺热痰盛。承浆青主惊，黄主吐，黑主抽搐。即面青主惊风，面赤主火热，黄色主伤食，白色主虚寒，黑主痛。
（2）食、渴、便辩证，能吃不能吃，渴不渴，二便通不通。如发热、无汗，病在表；内热、便硬，邪在里。昼烦夜静为阳证，昼静夜烦为阴证。胃壮者能食，胃弱者不能食，胃燥的干渴，胃湿盛的口不渴。便稠黏，秽气难闻，为内有滞热，小便清白为虚寒。
（3）读肢体语言，正常小孩子肚子绵软，手足温暖，头如青黛，唇如朱点，纵哭无多哭，虽眠不久眠。肝主风，小儿肝风一动会哭叫烦闷；心主热，心病则惊悸不安；肺主气，肺病则咳嗽多嚏；脾主困，脾病则吐泻、嗜睡；小儿肾精不足则先天虚弱。
小儿推拿
（1）推三关，治脾胃不和。从小儿尾闾处沿脊柱上推，一边推一边提拉，至大椎穴，然后从上摩下。每天三次，可肥壮小儿，脾胃大开。脊柱是督脉，主气，阳气足，则全身运化。从尾闾到肾腧（腰部）是尾闾关，从肾腧到大椎是夹脊关，从大椎到后脑是玉枕关，背后三关对人体健康非常重要，无论大人小孩儿，常按摩，身体强健。
（2）揉肚子，治肠胃不舒。小儿的肚子一硬就是不好的征兆，要么大便干结，要么发烧。要勤揉小儿肚腹，如揉面状，或按摩他的肚脐，左右旋转72次，再从心口向下推至小腹。人背后有三关，胸前有三焦，三焦通畅，三关运行，人就气血平和，无病。常揉腹，常推背，是养生大法。
（3）擦葱姜汤，治慢惊风。小儿流涕昏闷，大人可用葱姜汤蘸指，先擦洗鼻孔，以通脏腑之气。然后在小儿鼻孔两边擦洗数十次，由鼻梁再推至山根，上印堂，再分抹眉额，至两太阳穴。可治疗一切寒热感冒，及按揉脑后风池穴，令小儿大哭，出汗，热退。然后用柔软的干布擦小儿头面和身上的汗，不要招风。
（4）小儿高热，要先辨别病证：如果是简单的外感，就用鲜姜2片，葱白1茎，大枣2枚煮水喝，以出汗为愈，多注意休息。如果是食积，且不大便，就把鲜姜换成药店的干姜10克，煮好晾凉后再加点童便做药引子，因为干姜主里，鲜姜主表。如果是呕吐兼高热，或出疹子，自己拿不准还是求助医生。
周岁前的小孩儿喂不进去药汤，母亲可以把羹匙放在大哭的小孩儿嘴里，不要急于撤出羹匙，等小儿吞咽下去后再拿出，否则小宝宝会吐出来。家里常备药，如王氏保赤丸、小儿至宝丹等。

《黄帝内经·胎育智慧》的笔记-第120页 - 坐月子——产妇身心灵的全面调护

人的骨节是闭合，而产生随着骨盆的打开，产妇全身上下的筋骨腠理都牌一种开放松弛的姿态。这时风寒就容易趁虚而入，通过张开的骨节进入人体内。月子结束时，产妇的骨盆和全身的筋骨腠理都会逐渐恢复到正常的闭合状态。坐月子期间进入体内的寒邪也就会随之而然地闭锁在体内，从此留下严重的后患。
月子里的病，月子里治。意思是上次坐月子时得的病，只能待到下次坐月子时才能进行医治。只有下次坐月子时，人全身的骨节才能再次打开，达到自然松开的状态。
洗澡一定要注意水温，切忌不要太凉，用温热的水洗澡洗脚。尤其是夏天，千万不要贪凉，不要用凉水洗，洗后要及时用毛巾擦干身体和头发，要在浴室里就穿好衣服鞋袜再出去。没必要天天洗澡，主张天天洗脚，脚上循行着六根经脉，有六十多个穴位，人的直立又会对脚造成很大的负担和伤害。
月子期间，最好不要吹空调。夏天把空调的制冷开得很大，一方面寒邪侵入人体，形成顽固性头痛和骨节疼，另一方面还会对婴儿新运转起来的肺造成严重损害。肺主皮毛，婴儿的代谢快，出汗多，寒热交激，极易形成湿疹。
产妇产后血虚如何补？
小米粥、鸡汤是首选
一般坐月子第一天，会给产妇送小米粥和鸡汤进补。吃小米粥就 很好地利用了小米的生发之性，另外小米性温，养胃的功能很强。鸡为发物，也有生发的特性，可以把产妇体内的淤滞发掉，对产妇很有好处。但不可吃鸡肉，喝鸡汤也要吹去浮油。小米和鸡肉都归味于咸，咸味的东西可以软坚散结，即能够把坚硬的东西软化掉，可以帮助产妇保持气机通畅。
人参大补气血，如果大出血，可以吃些人参汤，人参主收敛，可大补气血。
川芎和归尾可活血，可以在做汤时放入川芎和当归尾各10克，汤的量也不要大，小剂量地喝一些即可。
红糖煲蛋去淤补血，煮红糖水时放一点姜，搁一个鸡蛋，做成红糖煲蛋，既能去淤血还补血，鸡蛋可祛瘀生新，产妇宜多吃，但不可以吃溏心的鸡蛋，易凝滞损人。
当归生姜羊肉汤可治腹痛，当归3两，生姜5两，羊肉1斤，一并下锅炖煮，煮熟后喝汤吃肉，补气补血的效果非常好。
催奶汤
花生猪蹄汤，将洗好的花生和猪蹄一同下锅炖，放入许酒，炖熟后喝汤可催奶。花生和猪蹄都是补血的食物，酒能通经脉，注意酒不要放多了，多了的话会随着乳汁进入小孩子的体内，容易引起孩子腹胀。
炖鲫鱼汤、老母鸡汤和碗豆汤，催奶的效果都很好，坐月子期间可调换着喝。

《黄帝内经·胎育智慧》的笔记-第57页 - 养胎保胎——精心孕育小生命

为什么人在出生前是按月计算？
人在母腹中和出世之后是按照不同的标准计算的。当人在母腹中的时候，从阴阳属性上讲，属于太阴，太阴在自然界的代表就是月亮，因此孩子在母腹里面是按“月”来计算，等孩子一出母腹后，就属太阳了，就要按照“年来计算，这就是“虚岁”的由来。
怀孕的前三个月母体中孕育的这个小生命称为“胚”，三个月之后为“胎”。
妇人怀胎，一月之时，足厥阴脉养之。（肝经主养，名始胚）吃大麦
二月，足少阳脉养。（胆经主养，名始膏）多吃素
三月，手心主脉养。（心包经主养，名始胎）容易自然流产
四月，手少阳脉养。（三焦经主养）静形体，和心智，节饮食
五月，足太阴脉养。（脾经主养）胎动
六月，足阳明脉养。（胃经主养）身欲微劳，头五个月安安静静的养胎，过渡到进行适量活动阶段。
七月，手太阴脉养。（肺经主养）数胎动，不要勤洗澡会造成皮毛的多次开合，频繁调动肺气的 一种行为。胎儿大脑发育的高峰期，多吃健脑食品，如核桃、花生、芝麻等。
八月，手阳明脉养。（大肠经主养）养孩子皮肤，不吃味道特别腥膻的东西。
九月，足少阴脉养。（肾经主养）吃好饭让孩子头乌黑的亮发。少吃多睡。
十月，足太阳脉养。（俟时而生）诸阴阳各养三十日活儿。意思就是强调妇人怀胎十月当中，每个月有一条经脉在养胎过程中起重要的作用。
吃大麦，让孩子的成长更有力量
大麦是怀孕第一个月的孕妇最应该吃的食物，大麦很强的生发之力，而胚芽的成长也属于生发阶段，此时吃大麦十分有益于孩子的生长。此时尽量不要吃偏腥味的食物，如鱼类、海鲜等 。腥味对应的是肾，有妇科病的话通常下体都有些腥臭味。腥味对小孩子的发育不好，小孩子生长在母体的下焦之中，此处血腥气较多，再吃腥，会加大对胚芽的刺激，影响其正常发育。
要想孩子眉清目秀，孕期头三个月多吃素
头三个月是孩子五官的主要生成阶段，五官为人体最“清灵”的器官，它们对食物的味道也很挑剔。最好少吃肉，多吃素。肉为腥臊之物，吃多了，对塑造一个眉清目秀的孩子不利，该多吃蔬菜水果、五谷杂粮一类的偏素的食物。
小产一般在怀孕后的第三、五、七月最容易发生。三、五、七都是奇数，奇数属阳，而阳主动，流产的可能性就会相对大一些。三月是母体的心包经在养胎儿，五月是脾经，七月是肺经，而心包、脾、肺在中医分别为厥阴、太阴、太阴，这三个月里如果母体的阴血出现问题，也容易导致流产。
保胎四法：
1、安睡勿劳，睡眠是养阴血的好办法，阴血足，阳气才有的运货，过度劳累会使胎盘的血液供应不足，胎儿的发育就会受到影响。
2、保胎饮食禁忌
要补气血，千万不要吃补品，要好好吃饭，靠食物来补气血。
保胎的最佳食品是猪肚，还有猪肺、鲫鱼、白菜、海参、菠菜、莲心、莲藕、山药等食物。到了妊娠六、七个月后，可以多吃一点麻油，能帮助孕妇解毒。临产前，腐竹也可以多吃一点，腐竹性滑，最能帮助生产，使得生产顺利，减少痛苦，即有滑胎的作用。
保胎忌讳吃姜，说是怕长六指，其实是姜的生发之力过旺，不利于养胎。还有辣椒，过于辛热伤胎。忌讳吃蟹，一来怕“横生”，即孩子横着出来会导致难产，另外蟹属大寒，不宜多吃或根本就不要吃。忌讳煎炒野味和猪肝。野味多有微毒性，对胎儿不利。猪肝是杀猪时猪也会恐惧、愤恨，毒素多集于猪肝中。
3、防腰痛，腰痛极有可能导致堕胎。
4、调情志。

《黄帝内经·胎育智慧》的笔记-第98页 - 临产——迎接新生命的诞生

吃得太好易难产
营养过剩易难产，营养不是越多越好，一定是恰当适中才好。
第一，临产前可多喝粥，白米粥可增气力，红小豆薏米粥可去痰湿。但注意不可吃得太饱。
第二，肉汤去油澄清，只喝清汤。里面可放些腐竹，有润滑的效用。
第三，若临产烦渴，可用开水冲白蜜两勺，此法最润脏腑。
第四，产时以饮食为本，临产不能饮食的人，就没有力气。用红参30克，煎浓汁一碗，在将生产前服下，可补助元气。但如果太早服用，壅补太过致难产；产后不可用，容易恶露淤阻。产后只可喝参渣汤的第三煎，当茶饮，可以治疗烦躁、血晕、昏迷等。
用力过早易难产
生孩子分三个产程：第一个产程是子宫开始收缩，直到宫口开全，第二个产程是正式分娩，第三个产程的标志是胎盘娩出。
母亲在怀孕期，自己的五脏六腑功能在加强，好应付“小强盗”对气血的饕餮，如果健康的母亲精神放松、又比较注意的话，一般不会有什么大病，小感冒什么的注意多喝水，多休息，挻挻就过去了。实在不行，就喝点生姜葱白红枣汤，发一发汗，睡一觉。
临产器具——工欲善其事，必先利其器
古代临产所准备的东西：草纸、红糖、醋、甘草、人参等。
草纸，又名马粪纸。颜色为黄色，特点是非常厚，非常绵软，吸水力特别强。生产时会先将马粪纸放在身子底下，然后稳婆从身后抱住产妇，以防产妇摔倒。手在产妇肚子从上往下一推一推，产妇就有生产的欲望，配合着一用力，孩子就下来了，刚好落在准备好的草纸上，这也是自古管出生叫“落草”的由来。
红糖为“去淤”第一绝。它能把体内的淤血带下来，如果顺产，产妇生完孩子后建议多喝点红糖水，还可以煮点姜汁，用红糖水一冲，再煲一个鸡蛋，产妇一并吃下。
醋，是古时为防产妇晕倒，可以熏熏醋，产妇就苏醒。
甘草、黄连，古时小孩儿出生后，产婆会先把孩子身上的血污擦干净，然后让小孩儿吮吸一下甘草。甘草可“平和五脏，解百药毒”就是甘草可以平和所有药的气味，还有解毒的功效。黄连形成汁，放在细细的布时在，然后擦一下小孩儿的两肋和牙龈周围。可以把孩子肠胃里的毒往下带，使得小孩儿不容易长疮，叫去痈毒。在甘草和黄连之间，推荐可以使用甘草，甘草的药性平和，只是吮吸一下，没有任何副作用，而黄连略有点苦寒之性。
洗三，一般在刚出生三天时，应用“五枝汤”擦洗婴儿，这样可以防婴儿斑疹、湿疹等。五枝汤是用桃枝、槐枝、柳枝、棘枝、梅枝煮水。
人参，生产是一个散的过程，人参主收敛，补气血。可以做鸡汤时放锅里一并煮，能够大助气力，生产时好用力。如果产妇在生产中大量出血的话，人参有补气补血的功效，产后可以进补用。现在药用的人参基本上是红参，而不是老山参，它经过严格的炮制，已属于温补的范畴，西洋参就更平淡一些，走气的层面更多。
自然生产可以强健孩子的肺
生产过程中，子宫的收缩是有节律，受到这种有节律的压缩和扩张的刺激，小孩子的肺会更加强大和容易扩张。
在母腹中，胎儿的五脏六腑都已发育生成，大多数脏腑都开始工作，只有肺虽然生成了但并没有运行，肺是小孩子出生后才开始工作，是人体最后开始工作的器官。
人的出生是一件挻有风险的事情，脐带剪断之时，婴儿靠脐带跟母体连接进行腹式呼吸，转变为及时打开自己的肺，进行自主呼吸。因此小孩子出生时的第一件事一定是哭，五脏对应五声，哭就是肺的声音。小孩子出生十秒种之内，除了哭还要做一件事情，就是放屁。肺与大肠相表里，所以哭后一定是放屁。

《黄帝内经·胎育智慧》的笔记-第51页 - 怀孕玄机——把握最佳“孕”势

女子养血法
女子怀孕之前要先把月经调好。月经准、血气足，是怀孕的前提。
女子以血为主，而血是从中焦脾胃而来，所以要想血多，全靠吃饭。
（1）五谷为养，五谷养血，五谷择时小米、大米、高粱米（黏米）和豆类。
女人刚生完小孩儿坐月的时候，都会喝小米粥，因刚生完孩子，气血会受伤，小米是黄色，黄色入中焦，大补脾胃，补脾胃就能够养气血。
小米粥适合早晨喝。小米粥煮好后上面会漂起一层油膜，这个油膜特别养人，喝了后能丰乳肥臀。胃经循行于乳房，胃气充足，乳房的血液就足，就会发育得丰盈，屁股也大。
大米为凉性，“冬吃萝卜，夏吃姜”，冬天晚上就着萝卜喝碗白米粥，清凉顺气，助消化，睡眼好，是养生大法。
面由小麦磨碾而成，“冬至饺子夏至面”，意思是夏天吃点汤面可以大补心气。面食有湿热之性，容易引人发胖，食后多锻炼就不会发胖了。
高梁米或黏米，黏米有个特点特别经饿，比较难消化，炸糕类的东西一定要在早上吃，中午和晚上就别吃了。
豆类补精髓，尤其是黑豆，“豆令人重”意思是豆类的东西使人发沉，怀孕后多吃豆类东西，体重就能增加，但不见得非得是胖，也有可能补到骨头里去，因为人沉沉在骨头上，而不沉在肉上。
（2）五畜为益
五畜指鸡、羊、狗、牛和猪。益是补益之意，就是说五畜基本上是作为人体的补益存在，而且五畜是补益精血，若想怀孕，应吃一些肉。
不鼓励小孩子吃肉，因为五畜只能增长人的勇气，不会增加人的智慧，而且吃肉容易提前引发性欲，造成早熟。
（3）五菜为充
蔬菜类的东西是补充食品。菜还有一个特性，菜叫“蔬菜”，“蔬”乃疏通气机的意思，吃菜时不可切得太过细碎，菜的这种粗纤维可以帮助人疏通气机。
（4）五果为助
水果中汁液是为了滋养里面的核，核是种子，果肉起的就是滋养核的作用。多吃暖性的水果，如桃子。
“早晨要吃好，中午要吃饱”，中午是心经当令，下午一点到三点是小肠经当令，而小肠经主吸收，在这个时辰中小肠可以发挥运化功能，一边代谢一边吸收，而且是全方位地吸收。到了下午，人体会是一派阴霾之气，如果真的怕胖，可以适当地把主食酌情减一点，吃一点清淡的食物即可。