《百岁工程》章节试读

《百岁工程》的笔记-足浴法以养生为本，兼养心性 - 足浴法以养生为本，兼养心性

中医学认为足浴是“上病下治”的方法。现代医学则认为：足浴刺激脚上丰富的神经末梢反射到大脑皮层，达到促进全身血液循环，调节组织、器官功能，加强新陈代谢，增强人体免疫力，且双足之毛囊、血管扩张，既排污又排毒，扶正祛邪，从而起到保健防病作用。现代研究认为，人呼吸摄入的氧98%用于生产所必需的能量；有2%却转化为化学性质极为活跃的氧自由基。它能损害细胞、器官的功能，足浴可以阻止并清除氧自由基对细胞、器官以及人体免疫功能的损害。
现代医学认为，副肾淋巴器官的色素沉着，是导致皮肤显黑的原因之一，以足浴经常刺激脚心，可以大大地刺激副肾组织，促进荷尔蒙分泌，身体各处的肌肤变得白皙而有光泽，容颜充满了青春的魅力。一般坚持3个月左右，就可以初见成效。此法以养生为本，兼养心性，得之容美貌俏，终生坚持，则能益寿延年。注意：饭后不要洗脚，以免影响消化。
护足健身长寿歌： 清晨足浴，胜吃补药；每晚足浴，消除疲劳。 伤风足浴，发汗祛邪；秋冬足浴，防治感冒。（温煦脏腑） 天天盘脚，养心健脑。