时食养生法

内容概要

从16岁因肝病住院开始，陈坚真就展开了和慢性病对抗的人生。接下来的岁月里，她陆续患过肝病、心脏病、中风、抑郁症、类风湿关节炎、骨质疏松、严重的尿失禁等慢性病。而在她当了妈妈后，还得再面对子女身上的许多疑难杂症。终于，在接了3张医院发来的病危通知书后，她动了学医的念头，决心要找出最简单易行的自然养生之道。



    在陈坚真悟出自然律例并执行时食养生法之前，她曾经历过一段充满病痛的悲惨人生。她形容自己的人生，是先历经了死亡的绝望，再逐渐挣扎着找到一线生机。 



    经过不断实验与尝试，她发现原来大自然就是最好的医生。人们生存的一切所需都能在大自然里找到，而当季、当地盛产的天然食材，就是维护健康的良药!只要顺

应大自然的规律来生活，健康快乐就可以轻松而廉价地获得。



    在她把时食养生法推荐给其他有需要的人后，数千人因此改善了生活质量，重拾陡康与幸福。



    求学经历



    湖北中医学院学士，湖北中医学院硕士班研究生

书籍目录

PART1  时食养生法四大密笈   什么是时食养生法   作息：养生吉时值千金   体质：认对体质吃食物   思维：正向思维加强养生功效   时食养生法 知易行也易PART2  上菜市场找良药   分辨食材的属性   时食养生最佳食材PART3  时食养生法的应用食谱   应用食谱一   适用寒性体质者（典型特征：手脚冰冷）   春节食谱   夏季食谱   秋季食谱   冬季食谱   时食养生法的应用实例   无胃的无畏者   应用食谱二   适合湿热性体质者（典型人群：“三高”患者）   春节食谱   夏季食谱   秋季食谱   冬季食谱   时食养生法的应用实例   癌症晚期的终极尊严    应用食谱三   适合燥热性体质者（典型人群：糖尿病患者）   春节食谱   夏季食谱   秋季食谱   冬季食谱   时食养生法的应用实例   一家三代都受惠   应用食谱四   适合偏湿性体质者（典型症状：容易腹泻）   春节食谱   夏季食谱   秋季食谱   冬季食谱   时食养生法的应用实例   摆脱高胆固醇的威胁     应用食谱五   适合偏燥热体质者（典型特征：长期便秘）   春节食谱   夏季食谱   秋季食谱   冬季食谱   时食养生法的应用实例   告别死亡的忧郁      应用食谱六   适合女性经期、更年期保健者      应用食谱七    适合常在外就餐者的时食饮食秘诀   时食养生法的应用实例   时食养生法送子来附录   常见问题全解答

作者简介

人是大自然的一员，人体会顺应自然四时而变化。人类的抗病本能与生俱来，只要遵循自然规律作息生活，养成正确的饮食习惯，就能远离疾病，这就是“时食养生活”。时食养生法强调时间不同，体质不会，吃的食物也要不同，教会你顺应自然健康地生活？



本书作者陈坚真就是时食养生法的最佳例证。从16岁因肝病住院开始，她展开了和慢性病对抗的人生：先后患过肝病、心脏病、中风、抑郁症、类风湿关节炎、骨质疏权、严重的尿失禁等慢性病，接到过医院的3张病危通知单。但她没有被病魔打倒，拓而为祛除病痛研习中医。她以亲身实践，总结出自然健康的时食养生活，不仅治好了自己的诸多病证，还帮助许多人摆脱疾病困扰，改善了生活质量，从此走上健康之路。

图书封面

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