每天懂一点保肝护肝知识

章节摘录

人人都爱美，女性更是对自己的外貌十分注意。不少身材不胖的女性为了变得更完美，养成了长期食用减肥药的习惯。虽然减肥药的危害已经逐渐被人所知，但出于各种原因，减肥药依旧在市场上长期畅销。对此有专家表示，女性长期服用减肥药或避孕药，不仅会导致内分泌紊乱，加重肝脏负担，还有可能引发脂肪肝。一旦患上脂肪肝后，就会影响体内激素代谢，使女性出现男性化倾向，导致月经不调甚至不孕。同样，男性也会出现女性化倾向，逐渐丧失男性特征，影响生育能力。更重要的是，脂肪肝是一种很难缠的疾病，虽然不痛不痒，不会直接使人们感到身体的不适，但却能引发多种危害极大的并发症，如肝硬化等。爱美的女性一定要注意，保持身材最好选用安全自然的运动方式，而不要以牺牲健康的方法换取虚无的美丽，否则难免会因此受到伤害。火锅向来以样式全、口味佳享誉全国，作为中华饮食文化中最具特色的一个品种，火锅甚至得到了很多外籍人士的青睐。人们之所以这么喜欢火锅除了因为火锅这种饮食方式可以极大限度地满足人们的口味及营养需求以外，也是因为火锅方便快捷，l非常适合工作繁忙、生活节奏快的当代人。但是火锅的快捷也为其增添了一份危险性。据病毒学家介绍。人们在吃火锅时必不可少的肉类和以贝类为代表的海产品当中都有可能含有寄生虫，甚至甲肝病毒也可寄生其上，而甲肝病毒的耐性很好.在600C下可存活12个月之久，即使是在100℃的环境中，也可存活5分钟。而人们“涮”火锅时，只将其在热水中稍事停留就人口，因此极易受寄生虫的侵害，或感染甲肝。

前言

在我国有大量受肝病困扰的人，而在众多肝病中，尤以乙型肝炎为主。据统计，我国约有13％的人都是乙肝病毒携带者，这些肝病患者除了会遭受歧视外，由于肝病多为慢性疾病，因此大多数患者的生活质量也因肝病受到了极大影响。很多肝病患者在对待肝病时心态上存在较大问题，例如有些人在乙肝恢复期中自我感觉良好，因此就放任自己，随便停药、抽烟喝酒等；也有些患者患上乙肝后认为自己的乙肝一定会转化为更严重的肝病，甚至是肝癌，故而自暴自弃或悲观失望；还有一些息了脂肪肝的患者，由于其病症不明显，对工作、生活影响较小或无影响，因此就放松警惕，不重视生活保养，最终导致病情加重，产生了肝纤维化等严重后果。这些都是因为缺乏对肝病护理的基本认识。本书共有九章，其中既有介绍肝病患者生活宜忌常识的，也有讲述肝病饮食调理方案的，之所以采用这样的形式，是因为患者是维护自己健康的最好卫士。正如西方医学之父希波克拉底所说的：“病人的本能是病人最好的医生，而医生是帮助本能的。”如果患者单纯依靠治疗而不改变自己对待疾病的心态、树立正确的生活方式，那么就很难真正使自己从疾病中逃脱出来，自然也就不可能有较好的生活质量。而这也正是本书的立足点，本书意图从改变肝病患者的衣食住行习惯开始，让肝病患者逐步走出低生活质量的阴霾，重新找到健康生活的方法。

书籍目录

第一章 生活防护知识春季肝炎高发，养肝要吃苦常喝含糖饮料易患肝病预防肝病从“心”做起食用胎盘也有可能患上肝炎养肝护肝需多喝白开水春季护肝要少酸多甜吃完荤腥就喝茶能引发肝病夏季高温需养肝春夏两季喝凉茶助你防肝炎长期服减肥药和避孕药可致脂肪肝吃火锅谨防甲肝适量饮用咖啡能护肝节食减肥会导致脂肪肝春季勤梳头也养肝乱用药物为肝病埋下伏笔为肝脏减压：不生吃淡水鱼用“低温”抵抗脂肪肝喝酒脸红者需警惕肝癌侵袭小心霉变食品带来肝癌隐患保肝护肝宜多吃橘子预防脂肪肝需远离二手烟咖啡+感冒药=肝损害食用腐烂发芽的生姜严重伤肝胡萝卜佐酒可吃出肝病酒后运动最易伤肝警惕肝病从黄褐斑开始产后需警惕脂肪肝来袭不良饮食习惯是导致脂肪肝的元凶儿童是肝病多发人群切勿有“一针疫苗管终身”的想法第二章 日常保健指南乙肝患者出现失眠不要急肝病患者缺钙会导致夜间抽筋随意焚烧垃圾也能加重肝病柏油路上晒粮食为肝病埋下隐患不良居室装潢有害肝脏劣质塑料袋能引起肝损害多氯联苯、多溴联苯可致肝病肝癌患者发热须知手掌的红色斑点可能是肝病的预兆肝区不适的六个原因治疗便秘以减轻肝脏的负担不可忽视的肝病征兆肝硬化引发男性的女性化现象肝癌的自我检测自我检查肝病的症状家中肝病急救知识要点肝炎患者为什么易发生低血糖注意保养眼睛对护肝有益护肝必须调整肠道菌群孕妇更要护肝肝病患者忌吸烟滴酒不沾才是正确的护肝方法保肝要少发怒忌过度纵欲牙龈出血有可能是肝病在作怪肝病患者长时间看电视伤肝熊猫眼、嘴唇紫黑是乙肝加重的迹象过度劳累是乙肝频发的诱因久居空调房易使肝病复发肝病患者谨防高温肝损伤肝炎女性月经不调莫惊慌肝病患者的服装要清洁舒适乙肝患者护肝良方：一天一片复合维生素肝炎患者洗冷水澡有讲究身患乙肝更应有防癌意识肝病患者要远离涂料等污染物环境变化可导致肝病复发乙肝患者要注意保温肝病患者饭后小睡益处大小感冒也会使肝病复发第三章 不可不知的常见误区乙肝病毒阳性指标高就必须接受治疗越新越贵的药越是好药乙肝定会发展成肝硬化、肝癌得了脂肪肝必须吃降脂药急性肝炎治愈后随时可以恢复工作脂肪肝无大危害对乙肝“小三阳”放松警惕腹部发胀或腹积水就是肝硬化吃肝补肝大量食用水果能养肝肝病患者大量吃羊肉一吃大蒜利于肝脏恢复健康肝病患者吃甲鱼恢复快吃葵花子不伤肝吃夜宵造成脂肪肝肝病患者每天睡够8小时就可以了肝病患者忌姜肝病患者不能吃鸡蛋肝硬化患者适合吃粗粮自然潮湿的淀粉吃了不损肝婴幼儿饮食过早成人化强迫肝病患儿多进食肝硬化患者需大补大量食用小麦和土豆制品中草药保肝脏肝病患者不能吃海带吃田鸡就得中毒性肝炎“乙肝包转阴，无效退款”不可信不要被“专治乙肝的神医、名医”忽悠“基因疗法”治疗乙肝有陷阱第四章 饮食调理与食疗方案肝病患者饮食易清淡忌饮食过量和暴饮暴食妊娠合并肝炎患者的饮食调养老年性肝炎的特征及饮食调理肝病伴胃肠炎患者应注意的饮食问题肝炎患儿应有的饮食习惯肝病并发口腔溃疡患者的食疗方案老年肝病患者要注意补锰丙肝患者要限制铁质的大量吸收核酸疗法适合于肝病患者食欲不振或反胃可能是肝病作祟爱发脾气的肝病患者应常吃保肝、健脑食品青少年学生“澳抗”阳性者如何合理膳食肝昏迷患者的饮食治疗要点肝病患者风寒头痛应如何食疗肝病患者伴有慢性咳嗽时的食疗肝病出现鼻衄者可用的食疗肝病伴经常性便秘如何食疗女性肝病患者兼有闭经时的食疗肝病兼有糖尿病可用哪些食疗病毒性肝炎合并脂肪肝怎样食疗护肝保眼应注意的饮食问题病毒性肝炎患者应常吃促进钙吸收的食品肝硬化患者要限制胆固醇的摄人量肝病患者注意伏暑的饮食调理防治肝病远离洋快餐肝病患者不要吃麻辣烫美味大闸蟹可使肝病患者病情加重乙肝患者不宜食用泡菜罐头食品会加重肝病含铝的食物要少吃肝病患者要补硒肝硬化患者慎吃生硬食品科学饮水是爱肝脏的表现不宜长期饮用“矿泉水”和“纯净水”肝病患者要注意补水的时段性不洁甘蔗可招致肝病合适的烹调方法能提高食物营养利用率保肝食疗中要防止维生素丢失肝病患者宜补充赖氨酸肝硬化患者不宜食用含盐量高的食物枣是保肝的健康卫士多种鱼类助人保肝食用菌为乙肝减压吃蜂蜜也能保肝护肝卫士——枸杞美味佳肴中的养肝圣品——海参养肝良药——鸡骨草肝病患者宜吃苹果黑巧克力是肝脏的“福星”木瓜护肝有绝招杂粮有助护肝让山楂助肝脏“减肥”水果之王猕猴桃亦能护肝肝病患者适当食用乌梅益处多食笋类防肝癌韭菜可辅助治疗肝病脂肪肝患者吃洋葱可护肝保肝护肝食梨效果佳多吃鳄梨有助降低肝炎发病率护肝招牌蔬菜——荠菜乙肝儿童应多喝粥、汤葡萄可为肝脏护航养肝护肝的萝卜百合也能为肝“加油”适量喝绿茶能健肝降低转氨酶活性的西洋参花生——护肝之家常宝神奇豆类帮你瓦解脂肪肝食苦瓜护肝养肝可吃丝瓜部分肝病患者适合吃芹菜养肝又养血的木耳肝病患者吃甘薯好处多蓝莓是肝病的克星肝病患者可适量吃核桃保健康吃树莓防肝癌肝病患者可吃西瓜祛黄疸最实惠的护肝品——黄瓜防癌护肝好帮手——圆白菜冬瓜靓汤利水保健康多方护肝的空心菜扁豆开胃又利水肝病患者吃李子也保肝肝病患者吃菠萝可提升抵抗力花粉可作为肝病患者的养生食品发菜是肝病患者的食疗佳品肝病患者要荤素搭配着吃猪肚四神汤是慢性肝病的养生佳品野菜也护肝——婆婆丁橙子护肝有一套保肝可以吃点皇帝菜——茼蒿莲藕是肝病患者的养血佳品菠菜是养肝的绿色精灵360℃全方位护肝的南瓜肝病患者适合吃番茄青椒防癌效果好杀菌保肝的蒜苗肝病患者的排毒、防癌圣品——魔芋第五章 用药的细节不宜自行服用感冒药肝病患者远离伤肝药物女性乙肝患者忌服用避孕药轻微肝损害不宜用药肝病患者不宜服用保肝药肝病孕妇是否该吃护肝药尽量不服用降酶药及时用药，选对药耐药率不是选药的唯一准则按时、按疗程服药药量要当减则减乙肝患者可以不用终身服药小孩莫用成人药切莫成为“药罐子”用药剂量要适中“澳抗”阳性者不应滥用药幽门螺杆菌感染与肝病的关系脂肪肝患者应慎用降脂药不可盲目相信“解酒护肝”药脂肪肝怎样进行药物治疗婴儿吃成人的退烧药易患肝病不要让孩子服用过量的药物婴幼儿长时间服用激素类药物会伤肝服用过期药品会伤肝药和酒同用会伤肝拉米夫定服药注意事项肝硬化患者不能随便应用利尿剂叶酸抗肝癌防肝癌，食灵芝螺旋藻有益肝病患者治疗肝病宜用绞股蓝肝病患者适合吃什么参如何用黄芪来保肝虫草对肝病有治疗作用吗芳香精油保护肝脏婴幼儿滥用抗生素会导致肝病婴幼儿慎用含樟脑成分的药物如何防止乙肝耐药耐药后仍需抗病毒治疗甲肝患者不宜过多用药记录用药以备不时之需第六章 运动的注意事项适量运动防乙肝肝炎患者的温和运动乙肝患者旅游项目的取舍肝炎首选运动——太极拳肝炎患者适合练桩功倒行对肝病的作用急性肝炎患者可做床上运动肝炎患者夏日的最佳运动——步行饭后闭目养神有助于护肝治疗脂肪肝要养成“好动”的习惯不适合运动的脂肪肝患者治疗脂肪肝的有效运动——跳绳给肝脏减肥要“迈开腿”脂肪肝的有氧运动疗法慎用“暴走”给肝脏减肥脂肪肝患者忌做缺氧运动脂肪肝患者运动疗法前需做的检查重症肝炎患者需要被动运动乙肝病毒携带者要循序渐进地运动乙肝患者何时可正常运动春天常练“养肝功”初春健走适合乙肝患者甲肝治愈半年可参加运动乙肝孕妇注意劳逸结合乙肝患者秋冬运动注意防感冒肝病患者为何要注意休息肝炎患者应怎样休息第七章 并发症的预防与护理乙肝患者要警惕肝源性糖尿病肝炎痊愈后也可能出现高胆红素血症乙肝合并脂肪肝不能仅靠药物治疗小心肝炎后肝硬化有肝病史的人需慎防肝癌关节炎也会加害乙肝患者病毒性肝炎有可能会引发荨麻疹乙肝患者易患心肌炎乙肝患者得肾病可能是乙肝病毒惹的祸乙肝患者要严防再生障碍性贫血肝病患者应重视急性胰腺炎慢性肝病不得不防结节性多动脉炎丙肝患者极易感染冷球蛋白血症不可忽视的维生素缺乏症精神神经系统病变也会找上乙肝患者干燥综合征是乙肝并发症第八章 简易的自然疗法六字诀针灸疗法艾灸疗法按摩疗法简易运动疗法养花对肝硬化患者有好处对肝硬化患者有益的花卉书画对肝硬化患者有好处肝病患者的音乐疗法花香能缓解肝病色彩疗法对肝病恢复效果好日光浴可缓解肝病肝病患者不要轻视心理保健“息怒”护肝坏心情猛于肝炎病毒肝硬化患者自我保健的要点自我心理调节重型肝病的心理疗法慢性肝病与轻松氛围第九章 保肝膳与偏方大全保肝药膳护肝偏方

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作者简介

《每天懂一点保肝护肝知识》内容简介：目前，肝病已经成为危害人们健康的一种常见疾病。在每年的传染病报告中，病毒性肝炎的发病率和死亡率都占据首位。因此，保肝护肝的行动势在必行。养护肝脏就等于守护健康美好的生活。肝病三分在治。七分在养。保肝护肝。应当从细节着手，不论是在饮食、娱乐方面，还是在运动、用药方面，都有需要注意却被人们忽略的防治细节。《每天懂一点保肝护肝知识》本着以读者需求为编撰方向的立场，为大众提供准确、实用、科学的健康资讯与指导。

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