中医偏方验方治百病

章节摘录

版权页：6.生活建议预防和缓解高血压症，可以从以下日常生活习惯入手。（1）合理膳食：首先，要控制热量的摄入，提倡吃淀粉、玉米等富含碳水化合物的食物；其次，应限制蛋白质和食盐的摄入量，饮食要以清淡为主，做菜尽量少放盐；多吃新鲜蔬菜和水果；适当吃些海带、紫菜、海鱼等这一类海产品。（2）适当运动：运动可以有效促进血液循环、降低胆固醇，而且，还有增加食欲、促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠和提高免疫力的作用。平时最好多做一些有氧运动，不但有益健康，还可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、打篮球、骑自行车和游泳等都是很好的有氧运动。（13）戒烟少酒：吸烟有害健康，这是一个基本常识。尼古丁能使毛细血管收缩，导致心跳加快，血压升高。提倡戒烟少酒，俗话讲“酒乃穿肠毒药”，可见大量喝酒肯定是有害无益的。（14）适度减肥：高血压患者应适当地降低体重，这有益于预防糖尿病、高脂血症和左心室肥厚。减少日常饮食中的高热量摄入，再加上适合自己，并且科学合理的运动减肥方法，都可以起到减肥的作用。（5）调节情绪：保持轻松愉快的情绪，避免过度紧张，这对于高血压患者来说尤为重要。平时可通过简单的健身动作、散步等调节自己的神经。心情烦躁、抑郁、易怒时，要转移一下注意力。

书籍目录

第一章  循环系统疾病偏方验方一、高血压二、低血压三、高脂血症四、动脉硬化五、心律失常六、心脏神经官能症七、心绞痛八、心肌梗死九、心肌病十、风湿性心脏病十一、病毒性心肌炎十二、感染性心内膜炎十三、心包炎    第二章  内分泌科疾病偏方验方一、糖尿病二、痛  风三、更年期综合征四、甲状腺功能亢进症    第三章  消化内科疾病偏方验方一、反流性食管炎二、消化性溃疡三、胃下垂四、慢性胃炎五、早期肝硬化六、脂肪肝七、肝肾综合征八、慢性活动性肝炎九、慢性胆囊炎十、胆结石十一、胆囊息肉十二、慢性结肠炎十三、慢性肠炎十四、便  秘十五、便  血十六、慢性胰腺炎    第四章  泌尿科疾病偏方验方一、肾结石二、糖尿病性肾病三、肾病综合征四、慢性肾炎五、膀胱炎六、急性泌尿系统感染七、肾盂肾炎八、急性肾炎九、系统性红斑狼疮性肾炎十、急性肾衰竭    第五章  呼吸科疾病偏方验方一、肺  炎二、哮  喘三、慢性支气管炎四、支气管扩张五、矽  肺六、胸膜炎    第六章  神经科疾病偏方验方一、中  风二、偏头痛三、坐骨神经痛四、三叉神经痛五、神经衰弱六、帕金森病七、老年痴呆症八、失  眠九、健  忘十、抑郁症十一、癫  痫    第七章  外科／骨科疾病偏方验方一、肠梗阻二、骨质疏松三、骨质增生四、风湿性关节炎五、类风湿关节炎六、肩周炎七、颈椎病八、足跟痛九、腰椎间盘突出十、骨  折十一、急性腰扭伤十二、跌打损伤十三、腰肌劳损十四、股骨头坏死十五、阑尾炎十六、扁桃体炎    第八章  皮肤科疾病偏方验方一、湿  疹二、荨麻疹三、痱  子四、斑  秃五、皮肤瘙痒症六、脂溢性皮炎七、手足皲裂八、冻  疮九、疥  疮十、白癜风十一、腋  臭十二、少年白十三、痤  疮十四、雀  斑十五、神经性皮炎    第九章  男科／妇科疾病偏方验方一、闭  经二、子宫脱垂三、子宫肌瘤四、外阴瘙痒五、阴道炎六、宫颈炎七、宫颈糜烂八、慢性盆腔炎九、前列腺炎十、早  泄十一、遗  精十二、阴茎异常勃起十三、精囊炎十四、睾丸炎

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作者简介

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