自爱，无须等待

章节摘录

　　与真实的自己站在一起 　　郝蕾 著名电影、舞台剧演员 　　与素黑老师的相识是场美妙的缘份。 　　2010年初春，我有个很谈得来的朋友在香港机场买了一本《好好爱自己》送给我，我对这个朋友说：“你送我这本书是为鼓励我好好爱自己吗？”他说：“不是的，是因为我很喜欢这本书的作者，她跟你很像。” 　　听了他的话，我很好奇，一个从未谋面的作家何谈相像呢？于是挑灯研读《好好爱自己》。也许，在这个世界上有一双无形的大手会把彼此相像的人牵引在一起吧。 　　2011年在素黑老师的读书会上，我见到了这位陌生的熟悉人——素黑老师。 　　所谓“相像”是指大家共同的修行目标吧，以我今时的见地和修为是绝不敢与素黑老师相提并论的。素黑老师更让我崇敬的是她的定力，佛说：静定生慧。她就是那种随时都会让我感受到静的人。而她的“静”并不是抓不着摸不透的青烟，而是一种淡定智慧的态度。素黑的个人魅力， 　　在于她是一个深度认知自己的女人，一个有能力好好爱自己的女人。 　　《自爱，无须等待》这本书里，有太多直接甚至犀利的语言，这些语言与素黑老师本人的形象是不太相同的，都说作者是躲在文字背后的人，躲在坚定文字背后的她是那样轻盈淡然。你很难想象书里面那些坚定的语言出自于她，可那就是她观世间人所想，做世间人所得吧。 　　《自爱，无须等待》对我来说更像一面照见事实的镜子，无论你愿不愿意面对它，那些所谓“爱”的事实和真相都客观存在着。它为大多数女性解答了困惑与苦恼。在了解关于“爱”的真正实相的过程中，我们也才真正了解自己。只有分清楚“自我欲望的满足”和“全然的施予”之间的区别，我们才能说我们真正在“爱”吧。 　　真正慈悲的意义是对世界万物万灵来说的，我们自己也是这万物万灵中的一部分，所以我们也应当对自己有一颗慈悲心。慈悲也可以说是大爱，这里面包括爱情在内的所有情愫情感。真正的爱是喜悦的而不是自私的，如若我们真的体会了这其中的深意，我们当然首先要好好爱自己才有能力去好好爱别人，只有与真实的自己站在一起才可能迎接外面的美好世界。 　　所以，看完素黑老师的经典之作后，我给自己的从前做了一个总结：从前的我也没有好好爱过谁，他们也都没有认识过我。因为一个不懂好好爱自己的人是不具备好好爱别人的能力的。 　　最后想跟所有的读者说：看《自爱，无须等待》，学会好好爱自己！也再次感谢上天让我认识了形如李清照，心却无比强大乐观的女子——素黑！感谢她的文字帮助了那么多曾经像我一样困顿在爱里的人们。

媒体关注与评论

　　专业书评：　　与真实的自己站在一起　　郝蕾 著名电影、舞台剧演员　　与素黑老师的相识是场美妙的缘份。　　2010年初春，我有个很谈得来的朋友在香港机场买了一本《好好爱自己》送给我，我对这个朋友说：“你送我这本书是为鼓励我好好爱自己吗？”他说：“不是的，是因为我很喜欢这本书的作者，她跟你很像。”　　听了他的话，我很好奇，一个从未谋面的作家何谈相像呢？于是挑灯研读《好好爱自己》。也许，在这个世界上有一双无形的大手会把彼此相像的人牵引在一起吧。　　2011年在素黑老师的读书会上，我见到了这位陌生的熟悉人——素黑老师。　　所谓“相像”是指大家共同的修行目标吧，以我今时的见地和修为是绝不敢与素黑老师相提并论的。素黑老师更让我崇敬的是她的定力，佛说：静定生慧。她就是那种随时都会让我感受到静的人。而她的“静”并不是抓不着摸不透的青烟，而是一种淡定智慧的态度。素黑的个人魅力，　　在于她是一个深度认知自己的女人，一个有能力好好爱自己的女人。　　《自爱，无须等待》这本书里，有太多直接甚至犀利的语言，这些语言与素黑老师本人的形象是不太相同的，都说作者是躲在文字背后的人， 躲在坚定文字背后的她是那样轻盈淡然。你很难想象书里面那些坚定的语言出自于她，可那就是她观世间人所想，做世间人所得吧。　　《自爱，无须等待》对我来说更像一面照见事实的镜子，无论你愿不愿意面对它，那些所谓“爱”的事实和真相都客观存在着。它为大多数女性解答了困惑与苦恼。在了解关于“爱”的真正实相的过程中，我们也才真正了解自己。只有分清楚“自我欲望的满足”和“全然的施予”之间的区别，我们才能说我们真正在“爱”吧。　　真正慈悲的意义是对世界万物万灵来说的，我们自己也是这万物万灵中的一部分，所以我们也应当对自己有一颗慈悲心。慈悲也可以说是大爱，这里面包括爱情在内的所有情愫情感。真正的爱是喜悦的而不是自私的，如若我们真的体会了这其中的深意，我们当然首先要好好爱自己才有能力去好好爱别人，只有与真实的自己站在一起才可能迎接外面的美好世界。　　所以，看完素黑老师的经典之作后，我给自己的从前做了一个总结：从前的我也没有好好爱过谁，他们也都没有认识过我。因为一个不懂好好爱自己的人是不具备好好爱别人的能力的。　　最后想跟所有的读者说：看《自爱，无须等待》，学会好好爱自己！也再次感谢上天让我认识了形如李清照，心却无比强大乐观的女子——素黑！感谢她的文字帮助了那么多曾经像我一样困顿在爱里的人们。

内容概要

素黑：

两岸三地奇女子。

华语世界最具影响力情感自疗作家。

被誉为“以传奇能量向世界传递爱，疗愈爱”第一人。



她是：

生命管理顾问、心性治疗师、散文家、旅行者、网站节目总监、前沿艺术策划人、剧场经理人、音乐创作者、大学老师、慢食主义者。



她爱：

爱黑、爱素、爱自然。认为生活简单就是最好，住在繁忙香港安静的小岛上。喜欢一个人，喜欢抱树，喜欢尺八。

书籍目录

序

素黑，一个解谜的人 沈星

与真实的自己站在一起 郝蕾

假如素黑是一种药 卢永仁

我们是彼此的镜子(自序) 素黑

情爱

情欲

两性

婚姻

沟通

能爱

错爱

付出

聚散

出走

编辑推荐

　　我们太久没有毫无保留地开心过了。　　在水泥钢筋的都市里，你是否常常被浮躁、焦虑的情绪包裹着，不能畅快呼吸？你是否觉得茫茫人海，却始终难觅知己，心无所依？　　素黑这样对你说：爱自己的首要条件不是要承担什么，反而要懂得放下：放下面子，放下乱想，不问理由地先强壮自己的身体。回归生活的细节，不管际遇和心情如何，我们有责任先吃好一顿饭，睡好一个觉，打点自己，收拾自己。　　呼吸就是生命，活着就是幸福。　　随着素黑的文字去思考、去流浪，得到了一颗平安归家的心。然后，在不知不觉中学会了爱自己。　　沈星、李欣频、郝蕾、彭浩翔、卢永仁、陆以心两岸三地名家温暖共鸣，感动分享。

作者简介

我们太久没有毫无保留地开心过了。

在水泥钢筋的都市里，你是否常常被浮躁、焦虑的情绪包裹着，不能畅快呼吸？你是否觉得茫茫人海，却始终难觅知己，心无所依？

素黑这样对你说：爱自己的首要条件不是要承担什么，反而要懂得放下：放下面子，放下乱想，不问理由地先强壮自己的身体。回归生活的细节，不管际遇和心情如何，我们有责任先吃好一顿饭，睡好一个觉，打点自己，收拾自己。

《自爱，无须等待》像一面照见事实的镜子，让读者在了解关于“爱”的实相过程中，开始真正学会爱自己。全书围绕“修养”、“平静”、“成长”、“情爱”等18项人生大命题，告诉读者：爱自己，从看清自己开始。

呼吸就是生命，活着就是幸福。

爱自己，从即刻就开始！

图书封面

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