《塑身纤体瑜伽》书评

对于广大想瘦身的女性是一个不错的选择

原来在专业的瑜伽馆练习过一年瑜伽，各种功能的都有，现在中断了只能买书在家练习，这本书很不错，里面有详细的动作分解，简单易学，并且还很全面包括了纤体瑜伽的41式，有很多动作练瑜伽馆的老师都没有教过呢，书中的动作掌握了以后就能跟着光盘来练习了，光盘分为热身运动、美臀、美胸、美腰美腹、美臀、美腿六个部分，每天练习一小时配合腹式呼吸会有意想不到的效果。其实练习瑜伽最重要的是一种心态一种坚持的难能可贵，它能使你放松身心，摒除杂念，锻炼意志力和注意力以及自己对身体的调控能力。想减肥的朋友们一定要抵制住美食的诱惑，结合书中的瑜伽减肥食谱来练习。我相信世界上没有丑女人只有懒女人