学会考试

章节摘录

　　5 怎样才能克服杂念、全心投入复习？　　高考冲刺阶段，李晶一上午要上三堂90分钟的大课。下午2点开始，是　　学生们的自习时间。各门任课老师都会到自习室巡视，回答学生们的问题。　　又是自习时间了，李晶最怕上自习。不知为什么，一上自习李晶就坐立　　不安，总是不能集中注意力自己复习，脑袋里总是想些乱七八糟的闲事，思　　想总在开小差。这不，她坐在书桌前，胡乱翻着一本语文书，似乎是在背课　　文，脑子里却在想：那天和小雨逛街买的新裙子真是漂亮。明天就穿出来。　　同学们对我的新裙子，一定会赞不绝口；哦对了，张强已经两天没和我一起　　回家了。不知这小子又去干什么了……　　数学习题集拿出来了，李晶又犯起了嘀咕：为什么我就提不出问题呢？　　看看旁边的同学，不是全神贯注地在做题，就是围住老师问个不停，李晶又　　开始神游了。　　很多同学都有类似的毛病，杂念太多，无法静下心来投入学习，该怎么　　办呢？　　集中注意力就是一种心理状态，它指的是把精力指向和集中某一目标。　　注意力并非像有人说的那样是天生的，相反，是可以后天培养和改善的。想　　要克服杂念、全心投入复习，可以尝试以下几种集中注意力的方法：　　1、强制法提高自己的注意力　　这种方法其实很简单，就是拿出需要你记忆、背诵的材料，眼睛盯住材　　料上的每一个字，口中大声念出来，同时，用笔记下自己所念内容。一遍不　　行两遍，两遍不行三遍、四遍、五遍。总之，直到自己记住为止。这样看来　　残酷，但是却能让口、眼、手、脑都集中于一点，对注意力的培养大有好处　　，也是不错的一种记忆方法。　　2、阅读法提高自己的注意力　　通过阅读，也可以提高注意力。具体做法是，在阅读的同时，用色彩鲜　　艳的笔把自己认为有意义、重要的内容通过各种标记标出来，并在旁边做批　　注。读完整篇，做整体性回忆，看自己标注过些什么，从自己的标记中再提　　取有意义的信息。这一过程本身，就可以训练集中注意力。　　3、旁人监督法改善自己的注意力　　首先要明确的是。注意力的集中，最主要的是靠自己，自己的心里一定　　要重视。但为了效果更明显，加点外力倒也无妨。这就需要旁人的监督了。　　一个人思想开小差。是可以从眼神中观察出的。你可以让父母监督你，一旦　　你走神了，就让他们把你“叫”回来。　　4、闹市上培养自己的注意力　　相信大家都听过伟人毛泽东在闹市学习的故事，你也可以效仿一下。不　　过，如果到了闹市自己的心更静不下来的话。还是老老实实地从强制法训练　　起吧。　　5、重视考试、重视自习　　之所以难以对某件事集中注意力，很多时候是因为对那件事不够重视。　　想提高自习时的复习效果，就应该先重视起考试和自习。　　6、复习一定要有计划　　光有重视还是不够的，像李晶那样一会儿看语文，一会儿背英语单词，　　一会又想做数学题，也是复习不好的。上自习、搞复习，一定要有自己的计　　划。哪怕是只有45分钟的自习课，也要给自己定个确切的目标，是该做5道　　题，还是背几个英文单词。自己心里都要有数。别东一榔头西一棒槌地砸，　　那样是最浪费时间的。　　7、不要太在意别人做些什么　　自习就是自己学习，没有问题的时候就应该全心投入到自己那一摊事上　　。不要总想着别人问了几个问题。为什么我一个也不问。这样只会把时间浪　　费在无聊的猜测中。

书籍目录

第一阶段 考前心理准备阶段1.怎样的考前心理才是正常的？／32.怎样才能摆脱考前焦虑症？／73.怎样才能避免来自父母的不良影响？／114.怎样才能避免来自兄弟姐妹间的无形压力？／145.怎样才能克服杂念、全心投入复习？／186.怎样才能避免考前想作弊的不良倾向？／217.对某门课程没兴趣，怎么办？／258.我不想和其他同学共同分享学习经验，这样好吗？／299.怎样调动自己复习的积极性？／3310.怎样避免“我是差生，复习也没用”这样的心理暗示出现？／3711.怎样做好高考前的心理准备？／4l第二阶段 考前复习准备阶段12.怎样才能正确挑选复习资料？／4913.怎样才能避免陷入题海大战？／5314.怎样制订复习计划？／5715.怎样才能严格执行复习计划？／6116.怎样才能提高自己的复习效率？／6417.怎样创造良好的复习环境？／6818.怎样建立属于自己的“资料库”？／7219.怎样建立属于自己的“难题库”？／7620.怎样又快又牢靠地记忆？／8021.怎样才能克服过于以自我为中心的学习状态？／8322.怎样养成平日多积累的好习惯？／8723.怎样才能不偏科？／9024.怎样进行英语语音复习？／9425.怎样复习英语的基本句型？／9826.怎样进行区分单句、复句的复习？／10227.怎样复习划分句子成分？／10628.多重复句层次划分掌握不好，怎么办？／11129.怎样复习文言实词？／11530.怎样复习文言虚词？／11931.怎样才能提高历史的复习效率？／12332.怎样提高地理的复习效率？／12733.怎样才能复习好物理？／13134.怎样才能复习好生物？／135第三阶段 考前应急措施35.怎样看待考前猜题这一现象？／14136.家教能救急吗？／14537.怎样才能有效记忆英语单词？／14938.怎样高效背诵古文？／15339.文学常识记不住，怎么办？／15740.怎样才能记住那些枯燥的政治概念？／16041.怎样记忆物理概念？／16442.怎样记忆各种公理、公式？／16843.怎样才能记住那些复杂的化学方程式呢？／17l44.你注意到劳逸结合了吗？／17545.考前怎样的休息方式才是比较好的？／179第四阶段 考场上的正常发挥46.进考场前。我该怎样做准备才能有备无患呢？／18547.怎样处理考场上记忆突然中断的情况？／18948.怎样合理安排答题时间和顺序？／19249.怎样才能不怯场？／19650.怎样排除考场上的干扰因素？／19951.不检查就草草交卷。这样可以吗？／20352.怎样才能避免不必要的丢分？／20753.怎样答好“脸熟”题？／21154.怎样才能处理好试卷中的棘手题目？／21455.怎样才能答好语文基础知识部分的题目？／21856.怎样才能顺利地改病句？／22257.怎样答好语文阅读部分的题目？／22658.怎样答好文言文翻译题目？／23059.怎样才能提高自己的作文成绩呢？／23560.怎样攻克英语听力难关？／24061.怎样答好英语语法部分的题目？／24562.怎样答好英语词汇部分的题目？／25163.怎样答好英语阅读理解部分的题目？／25564.怎样答好英语的完形填空？／25965.怎样写好英语作文？／26366.怎样答好数学综合题目？／26867.怎样答好政治试卷？／27268.怎样答好地理试卷？／27669.怎样答好历史试卷？／28070.怎样答好文科综合考试的题目？／38571.怎样答好物理试卷？／29172.怎样答好化学试卷？／29573.怎样答好生物试卷？／30074.怎样答好理科综合考试的题目？／305第五阶段 考后调整阶段75.走出考场却患得患失，这样对吗？／31176.怎样正确进行考后的心理调适？／31577.试卷分析重要吗？／320

作者简介

怎样进行考前心理准备？怎样进行考前复习准备？怎样采取考前应急措施？怎样才能做到在考场上的正常发挥？怎样进行考后调整？本书名师给你支招，通过事例分析和切实可行的方法指导，引导你掌握考试技巧，轻松通过考试，获取成功。

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