《躯干跑步法》章节试读

《躯干跑步法》的笔记-第63页

步态优美的时装模特走路时，也是胸部打开，从骨盆开始充分带动腿的运动

《躯干跑步法》的笔记-第72页 - 第4章 躯干跑步法实践篇 2

《躯干跑步法》的笔记-第74页

最重要的是按照步骤踏实地练习，从运用躯干的准备开始。

《躯干跑步法》的笔记-第92页 - 第5章通过躯干训练，跑步变得更有趣

《躯干跑步法》的笔记-第65页

不要穿过高的高跟鞋，视线上扬，不要盯着脚下

《躯干跑步法》的笔记-第62页

肩胛骨动起来之后同侧的骨盆就会自然向前，将活动传导到下半身，腿就会自然向前迈出

《躯干跑步法》的笔记-第103页 - 拉页

《躯干跑步法》的笔记-第14页 - 第一章 什么是躯干跑步法

《躯干跑步法》的笔记-第31页 - 第2章 唤醒躯干吧

《躯干跑步法》的笔记-第1页 - 封面

《躯干跑步法》的笔记-第64页

保持笔直的姿势和视线