出版社:九洲音像出版公司
ISBN:9787880693522
作者简介
打造明星魔鬼身材的取胜之道！全世界顶尖教练传授绝佳“瘦身”之道。
最让人心情愉快的瘦身方式，最健康的瘦身方式。
《流行瘦身操3》共分三集：上集颈背放松的运动，达到瘦身效果，分6节进行；中集针对腰腿放松的运动（包括髋、臀、腰、膝、脚、踝、腿等各部位的锻炼），达到瘦身效果，共分6节；下集是头手放松运动，达到瘦身效果，分6节进行。这三组运动可根据自己身体的实际状况分段或分节练习，不必花太多时间，只需一点小小的毅力就行，坚持锻炼，你会惊奇地发现，身心状态迅速改变，不要懒了！开始跟着练习吧！