记忆力训练---头脑灵活，事业成功

书籍目录

前言 /5

记忆力 -- 脑中宇宙

记忆力训练 /8

石器时代的人 /8

正确的观念是改善记忆力之路 /9

大脑 -- 记忆所在地

一张巨大的网络 /10

一生永保脑活力 /12

如果大脑细胞死亡,我们会变笨吗? /12

得到加固的神经传导路径 /13

记住的东西不太容易消失 /13

记忆是一项写作行为 /14

训练背后的系统

记忆力高效工作的3个过程 /16

记忆的阶段 /17

感官记忆 /17

短时记忆 /17

中期记忆 /18

长期记忆 /18

我们训练哪类记忆? /19

对固化技能的记忆 /19

对事实和事件的记忆 /19

我们为什么会遗忘

遗忘的原因 /21

当遗忘成为疾病 /22

有治疗遗忘的药吗? /23

测试一下你的记忆力

检查清单: 记忆力的隐患 /26

你个人记忆力的测试成绩分析 /28

测试题目 /28

测试的成绩分析 /37

使你拥有好记性的最佳建议 /39

记忆术 -- 太神了

想象 -- 记忆的钥匙 /40

卓有成效的联想方式 /42

改善内在和外在的因素 /46

专注: 进入记忆的门票 /46

快速敏捷: 常保流畅 /48

放松还是紧张: 你要有所选择 /49

学习类型: 如何学习效果最佳 /50

大脑体操: 不会令你的肌肉酸痛 /52

日常生活应景策略

"您刚才说您叫什么名字?" /54

没有两张一模一样的脸 /56

停止和数字作战 /58

由省略号组成的动物园 /61

建议: 动物字母表 /61

不会再错过任何约会了 /62

文章记得更牢 /64

学会好好地听 /65

常备笑话 /66

脱稿演讲和作报告 /67

外语: 别怕单词 /68

外来词: 不再一窍不通了 /70

"它就在嘴边" /71

绘制记忆地图: 开发右半脑 /72

方向: 路是目标 /74

小窍门: 简单, 但是有效 /75

十天训练计划 /77

每天的练习

只需 10 x 10分钟 /78

第一天 /78

第二天 /80

第三天 /82

第四天 /84

第五天 /86

第六天 /88

第七天 /90

第八天 /92

第九天 /94

第十天 /96

接下来怎么办? /98

记忆力训练题目的答案 /99

术语索引 /102

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