出版社:中国广播电视出版社
出版日期:1999-08
ISBN:9787504333346
页数:208页
书籍目录
目 录
养 生 篇
健康无价
研究长寿的长寿学者
――百岁教授郑集的长寿经
淡――真正的养生之道
用‘平衡论”指导养生
健康长寿四五六
增进健康靠自我保健
健康的一半是心理健康
健康长寿十字诀
心理健康“三三制”
我的长寿养生法
静神养生与健康长寿
适度是健康的卫士
长寿无秘诀 关键在自己
我的全面养生保健
动则健康 乐则长寿
十二字诀保健康
养生保健十妙法
健康长寿靠自己
行为健康是长寿之本
养生保健创奇迹
长年运动才能推迟衰老
锻炼赢得健康
健脑防痴呆
健脑益智按摩法
人老要豁达莫生气
生理养生和心理养生相辅相成
养生贵在持恒、适度
我的健身32字诀
我的养生加减法
精神不老 长寿的源泉
体脑兼用 动静结合
养成良好的生活习惯
把养生之道溶化在生活中
养生有道 颐养天年
我的养生“三宝”
养生莫忘养性
养生健身生活化
耄耋之年话养生
谚语助我养生养病
健康来自顽强
宇宙大法则与动静养生观
我的“三三制”健身法
树立自我保健意识坚持科学养生
养生之道 贵在坚持
激情养生
养生贵在平衡 健康重在适度
跳舞使我俩变得年轻
调整膳食结构 预防富裕型疾病
我的饮食养生
让性生活给老年人带来幸福
梳头有助健身
健康长寿歌诀（三则）
保健养生十字诀
益寿三字经
食疗歌
长寿要诀歌
养 病 篇
战胜疾病三件宝
我战胜慢性病的“三部曲”
控制“四高”防治心脑血管病
从老病号到健康老人
从体弱多病到体健身康
我的残病生涯
老年人便秘的防治
神奇的书籍疗法
老年性痴呆的预防
我是怎样战胜肺气肿的
与高血压病人谈自我保健
指压法防治冠心病
蒜姜防治心脑血管病
高血压病自疗六诀
非药物疗法治愈糖尿病
糖尿病患者的饮食
我的治癌养病之道
我祛病健身的体会
我怎样防治前列腺肥大
同病异果
按摩“命门”与洗鼻功
黄寿棋与“养生加减法”