读点心理学 事事不纠结

内容概要

长期以来一直从事图书编辑工作，曾独立和参与创作《感谢折磨你的人》《最好玩的心理学》等大众畅销书。

书籍目录

CHAPTER 01认知心理学——心理学改变生活

认识自己：你是自己的一切

心理操控：打开美好生活之门

身心健康：成就更成功的未来

人性：以人性化替代理性化

人际：打造和谐的人际关系

人格：解开与生俱来的性格密码

心态：好心态是调出来的

CHAPTER 02 情绪控制心理学——处理好情绪，才能处理好事情

厌倦：终结幸福生活的杀手

猜疑：人际交往中的一堵墙

抑郁：需要疗愈的心灵“感冒”

自卑：告别自卑，自信是一种态度

焦虑：淡定的人生不焦虑

抱怨：抱怨世界不如改变自己

愤怒：成功人生从控制情绪开始

逃避：弱者逃避现实，强者适应世界

孤独：学会在孤独中成长

适度怀旧：人生要活在当下

CHAPTER 03 人际心理学——读懂每个人的微反应

说话之道：实话巧说成就好人缘

熟记名字：更容易抓住对方的心

学会微笑：人际交往的通行证

善用赞美：好感的重要来源

化敌为友：以博大的胸襟对待对手

言多必失：说话不在多，在于说得对

激将法：利用人的逆反心理

转换立场：用信任来交换信任

CHAPTER 04 恋爱心理学——那些你懂得却不会表达的事

相濡以沫：爱情的最终境界

幸福婚姻：幸福靠自己，婚姻靠经营

错爱：迷恋容易真爱难

不完整的爱：爱过方知情重

为爱付出：爱情不是值不值得，而是愿不愿意

拒绝怀念：过去的，就让它永远过去

勇气：当爱则爱

失恋：可以失恋，但不能失去自我

享受平淡：简简单单才是福，平平淡淡才是真

宽恕：相互包容才能长久

CHAPTER 05 自我管理心理学——管理自我，才能提升自我

自励：人生需要不断自我激励

乐观：塞翁失马，焉知非福

豁达：心胸豁达才能有好人生

宽容：得饶人处且饶人

合理期望：人生路上期望值不能过高

幽默：幸福生活的润滑剂

平常心：修得平常心，笑看世间事

把握现在：最重要的就在我们身边

转移注意：放下执念，万般自在

永不放弃：守得云开见月明

切勿吵闹：退一步海阔天空

CHAPTER 06 管理心理学——管理之道在于心

合作定律：不要让1+1小于2

尊重员工：自始至终把人放在第一位

鼓励竞争：人人争当先进

团队精神：企业的成功靠团队

兼顾情理：管理者要有人情味

人事决策：人才是利润最高的商品

用人标准：不拘一格降人才

人尽其才：将合适的人才放在合适的位置上

容忍错误：坦然面对失败

CHAPTER 07  职场心理学——做事先阅人，阅人先知心

入乡随俗：职场新人第一招

学会低调：有一种智慧叫低调

把握机遇：机会总是留给有准备的人

控制欲望：适可而止，不贪名利

不卑不亢：书写一个大写的“人”字

学会做人：职场亦有人情味

心态平和：身正不怕影斜

学会示弱：人生有时当示弱

勿求面面俱到：世界上不存在完美

CHAPTER 08 营销心理学——善用情感打开消费者的心锁

饥饿营销：供不应求的假象

肯定对方：从对方的优点着手

内部沟通：及时解决问题

产品人性化：使产品具有人情味

以退为进：迂回取胜

捕捉下意识：无形中引导

剧场效应：巧用演示

品牌标签：提高产品知名度

服务至上：为顾客着想

营造新闻：吸引公众注意力

CHAPTER 09 情商心理学——情商比智商更重要

情商培养：改变你的人生轨迹

习惯养成：习惯决定成就大小

坚定信念：心中永存梦想

为人着想：维护良好人际关系的基本素养

善于夸奖：赞美是激励他人的最佳方式

鱼缸法则：要有打破“鱼缸”的勇气

马太效应：恶性循环还是良性循环

压力效应：恰到好处的力度

木桶定律：别让你的人生出现短板

CHAPTER 10 群体心理学——尊重每个个体存在的价值

从众效应：人言可畏

群体冷漠：可怕的文明杀手

光环效应：透过光环看本质，避免爱屋及乌

破窗理论：防微杜渐，及时修补缺口

刻板印象：克服思想的惰性

刺猬法则：距离产生美

尊重他人：人际交往的核心是尊重

投射效应：适当地推己及人

留面子效应：两利相权取其重

零和游戏定律：大家好才是真的好

权威效应：地位影响话语权

社会懈怠：三个和尚没水吃

作者简介

为什么有人能百毒不侵，而我总是很受伤？面对他人的误解和怀疑时，我该怎么办？为什么今天能积极面对一切，明天却歇了菜？感觉生活压力大，情绪烦躁，怎么办？这一次失败退场，下一次能华丽逆袭吗？答案都在这里。

每个人都希望了解自己，了解他人。心理学将带领你走出心灵的苦恼和迷茫，让你透过现象看本质，知晓事物的真相和根源，掌握应对的方法。

本书从与生活息息相关的心理现象和内容入手，用一个个妙趣横生的小故事为你揭开心理学的面纱，围绕情绪改变、性格培养、思维意识、心理健康、人际协调、提升心灵能量等诸多方面，将心理故事、经典妙用和自我调适巧妙地糅合在一起，帮助你摆脱心灵世界的烦恼与困扰，让你真正了解自身、了解生活，最终找到真实的自己，成就快乐、美满的人生。

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