《记忆圣经》书评

这本书不好，不是专业记忆术专家写的书

这本书和其他记忆术的书一起看的，看的时候觉得内容很多，结果真的开始写读书摘要的时候，发现这本书里面很多内容都是其他地方东抄西借来的，当然作为记忆术方面很多书都差不多，所以集中看一本书就可以，当然这本书显然不是那本集中一看的书。 一些内容即使重复，但是还是记录下来作为记录，毕竟书里面还是有很多值得看的要点。 读书笔记第一章主要讲的记忆的一些基本概念，以及有关记忆的一些有关研究。 记忆术是和大脑有关的，所以任何记忆术一定有心理学的有种原理在里面，所以谈论记忆术和心理学的研究一定有关，而且即使不练习记忆术，了解一些心理学有关记忆的研究，也对如何很好的记忆有帮助。 下面就是书中和记忆有关的心理学研究历史进程：近因效应：1894年玛丽-卡尔金斯提出， 我们常常会更准确的回忆起最近一次学习过的东西。 整体情境学说：格式塔心理学家任务，整体情境对于学习和解决问题有重要的意义。 借助创建模式和提供有意义的情境，能够够更容易记忆东西。 阿特金森－谢弗林模型：记忆从感觉记忆开始，最长２秒钟，然后消失进入短期记忆（又称工作记忆），保存时间30秒，最后如果不听的复述，就进入长期记忆存储区，成为永久记忆。 所以，如果需要改善记忆，就要复述那些想变成永久记忆的信息进行巩固。 神奇7原则： 1956年乔治米勒提出，我们只能记住7个东西组成的组块，但是如果把每个组块按照密切相关来记忆，那么能干记住更多。 长期记忆是记忆要达到的目标，长期记忆分三种：1. 情景记忆：回忆过去的场景有关的记忆。２.　语义记忆：　已经词汇属于这种３.　程序式记忆：是知道如何做的记忆。 比如开车等。 深加工的编码方式更好，愉快乐观的心态记忆效果最佳。 记人名的办法： 集中注意力，重复和复述，名字特殊的地方，创建和名字有关联的联想。SLAT方法：Say, Ask, At least, Terminate. 每个过程的要提到对方的名字。