记忆圣经
出版社:华东师范大学出版社
出版日期:2013-6
ISBN:9787567504165
作者:[美]吉妮·格拉汉姆·斯科特
内容概要
吉妮·格拉汉姆·斯科特博士，美国著名思维领域及商务管理专家，“改变和创造传媒与研究机构”创始人，已出版40余本著作，包括《管理刺头员工的生存指南》、《和坏老板打交道的生存指南》、《与人打交道的生存指南》等。
书籍目录
导言
第1章 记忆是怎么回事
第2章 长期记忆是怎样工作的
第3章 你的记忆好不好？
第4章 创建记忆日志
第5章 集中注意力
第6章 健康和记忆
第7章 减轻压力和焦虑
第8章 振奋精神
第9章 都与我有关
第10章 记得少反而记得多
第11章 图式和脚本分析
第12章 组块和分类
第13章 复述和复习
第14章 重复
第15章 说出来
第16章 讲故事
第17章 记住故事
第18章 简单的也是好的
第19章 巧记字母
第20章 联想和关联
第21章 找一个替身
第22章 场所记忆法
第23章 做一个记录仪
第24章 记录和重放
第25章 身体语言
第26章 跟着感觉走
第27章 牢记人名和面孔
第28章 记住重要的数字
第29章 做好陈述和报告
作者简介
20个人类记忆模式的根本方法，彻底发掘你的记忆潜能，30天大幅提升记忆力！
记人名、背单词、做演讲，每天10分钟，30天轻松变成记忆超人。
上班族提高工作效率，学生提升学习成绩。
行程记忆法，罗马房间法，思维导图，7加减2原则……20个人类记忆模式的根本方法，彻底发掘你的记忆潜能，30天大幅提升记忆力！
古希腊演讲家旁征博引滔滔不绝，“行程记忆法”怎样帮他们记住引人入胜的精彩演讲的？如何用记忆大师东尼•博赞的思维导图画出你的记忆？神奇数字7加减2原则，怎样用有限容量记住更多内容？要想记住全部单词，又大大缩短背诵时间，哪些窍门让你事半功倍？
你知道吗？记忆训练就是一种健脑运动，多加练习就会使思维更活跃、更全面。美国思维科学领域专家斯科特博士教你20多种记忆方法，只需每天花上几分钟来掌握这些窍门，不论是记人名、背英文，还是脱稿陈述、滔滔演讲，再复杂再难的内容都可轻松解决。这些方法完全不受年龄和文化背景的限制，不仅在国外的中小学教育中被广泛采用，在大学，甚至工作中也是不可或缺……只需短短30天，你的记忆力一定能有效提升！
发布书评
精彩书评 (总计1条)
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这本书和其他记忆术的书一起看的，看的时候觉得内容很多，结果真的开始写读书摘要的时候，发现这本书里面很多内容都是其他地方东抄西借来的，当然作为记忆术方面很多书都差不多，所以集中看一本书就可以，当然这本书显然不是那本集中一看的书。 一些内容即使重复，但是还是记录下来作为记录，毕竟书里面还是有很多值得看的要点。 读书笔记第一章主要讲的记忆的一些基本概念，以及有关记忆的一些有关研究。 记忆术是和大脑有关的，所以任何记忆术一定有心理学的有种原理在里面，所以谈论记忆术和心理学的研究一定有关，而且即使不练习记忆术，了解一些心理学有关记忆的研究，也对如何很好的记忆有帮助。 下面就是书中和记忆有关的心理学研究历史进程：近因效应：1894年玛丽-卡尔金斯提出， 我们常常会更准确的回忆起最近一次学习过的东西。 整体情境学说：格式塔心理学家任务，整体情境对于学习和解决问题有重要的意义。 借助创建模式和提供有意义的情境，能够够更容易记忆东西。 阿特金森－谢弗林模型：记忆从感觉记忆开始，最长２秒钟，然后消失进入短期记忆（又称工作记忆），保存时间30秒，最后如果不听的复述，就进入长期记忆存储区，成为永久记忆。 所以，如果需要改善记忆，就要复述那些想变成永久记忆的信息进行巩固。 神奇7原则： 1956年乔治米勒提出，我们只能记住7个东西组成的组块，但是如果把每个组块按照密切相关来记忆，那么能干记住更多。 长期记忆是记忆要达到的目标，长期记忆分三种：1. 情景记忆：回忆过去的场景有关的记忆。２. 语义记忆： 已经词汇属于这种３. 程序式记忆：是知道如何做的记忆。 比如开车等。 深加工的编码方式更好，愉快乐观的心态记忆效果最佳。 记人名的办法： 集中注意力，重复和复述，名字特殊的地方，创建和名字有关联的联想。SLAT方法：Say, Ask, At least, Terminate. 每个过程的要提到对方的名字。
精彩短评 (总计6条)
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是可以翻一翻，有些内容还可以。 -
不是很实用，称为《圣经》有点言过其实。 -
真的好烂啊。。 -
看了江苏卫视最强大脑后，对记忆力的兴趣大增，于是借了这本书来看。这本书已经够好了。 -
讲了要有好的记忆术需要充足的睡眠，好的心态，好的饮食。提到的重点是想象和自己有关容易加深记忆，另外就是复述和讲故事能加深记忆。最后讲解了一下定桩法但是作用不大，不推荐。 -
作者也就是一个畅销书作家，乱七八糟，看读者功力了