优雅是一种习惯
出版日期:2016-3-1
ISBN:9787508658256
作者:[美] 杰米•卡特•卡伦
页数:256页
内容概要
杰米˙卡特˙卡伦
美国作家。优雅的法国外婆影响了她的一生。知名著作包括《法国女人的快乐学》《法国女人这样爱》等。作品被翻译成14种语言。
曾为雅诗兰黛撰写广告文案，也曾在派拉蒙影业公司负责剧本综合开发。
作为一名杰出女性，杰米还是一位鼓舞人心的演说家，帮助成千上万的女性找到生活的乐趣。
书籍目录
序 言
chapter 1 在人生舞台上，你想扮演什么角色？
chapter 2 找到你的专属风采
chapter 3 日常保养
chapter 4 为自己而美
chapter 5 欢愉原则
chapter 6 可可家的晚餐
chapter 7 时尚的起点是你自己
chapter 8 这双靴子很适合走路
chapter 9 法国女人不整形
chapter 10 女人香
chapter 11 优雅到老
chapter 12 女人的小秘密
chapter 13 用心才能看见
chapter 14 你是赫本还是梦露？
chapter 15 为无法预料的事留一些空间
chapter 16 你就是生活艺术家
chapter 17 现在，开启你的旅程吧!
她们有话说
尾 声
作者简介
《优雅是一种习惯》献给每个认真生活的女人。优雅的女人不惧岁月，是因为她的魅力和气度是与日俱增的。法国女人总给人优雅迷人的印象，而此种印象是透过潜藏其背后的自我所散发。作者足迹踏遍整个法国、拜访了许多女性，一路从化妆品、保养、着装、交际等日常生活细节抽丝剥茧，终于发现她们的秘密：
•为自己变得迷人
•只是每天做一点小功课
•懂得如何穿衣服、如何走路、如何说话，其实就是变得迷人得体
•选对颜色让整个人脱胎换骨
•善待自己，打扮自己，吃得健康
•重塑自我永远都不晚
……
这不是从一瓶香水、乳霜中就能找到的东西；也不是整形、拉皮能提供的，而是得在人生道路上，用耐心、勇气、爱心以及丰富的想象力，花心思培养出来的人生态度。
将习惯性的优雅注入内心，你就能找到精彩一辈子的秘密。
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精彩书评 (总计14条)
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提起法国女人，条件反射想到“优雅”，想到可可•香奈儿、苏菲•玛索、80岁的超模卡门•戴尔•奥利菲斯……她们美丽、高贵、性感、风趣、迷人……任何对女人的溢美之词形容都不为过，她们气场强大，无论是外表还是事业，都堪称楷模，是男人眼中的性感尤物，也是万千女性仰慕的对象，她们成了全世界魅力女性的代表。我想女人的优雅和魅力是一种生活状态，她们活在自己的世界里，不轻易受外界影响，所到之处一切舒适阳光、秩序井然。我有幸在生活中遇到这样的女人。D老师虽年近40岁，身材圆润挺拔，皮肤紧致，喜欢黑白灰混搭，有种低调的华丽，每次出现都让人眼前一亮，闺蜜聚会时她从来都不是侃侃而谈的那个，但却是大家主心骨一样的存在，有自己的见解，有自己的态度。用她的话说：出去打瓶酱油也要把自己收拾的美美的。这用法国女人的话说应该是：就算只剩最后一口气，也要保持性感。《优雅是一种习惯》就是探索法式美人魅力秘方的书。美国作家杰米•卡特•卡伦，她从小就受法国外婆影响，着迷于法国女人身上的美，写这本书时，作者已经58岁。这个年龄的中国女人大多已放弃自己，足不出户带儿孙，而杰米在这时候访遍法国好友，在祖籍寻根，寻寻觅觅中，她为读者们描述了法国女人的世界。找到专属自己的风采法国女人认为：追求外貌和追求内在美并不冲突。为自己变得迷人，是对自己的尊重。她们会为自己买钟情的香水、内衣，她们会把身体当作神赐给自己的礼物，认真对待，定期去做按摩、瑜伽以及参加其他让自己变得更美的课程。她们会制作一本属于自己的造型书，用造型书来打造未来的自己。在访问色彩分析师、律师、设计师等各行各业的法式美人之后，作者发现：对于美的概念，法国女人是以精神自我为出发点，她们逐渐深入了解自己的个性、独特性，她们会找到各种各样的人生导师，让导师引领发现自己的外貌特色、独特风格，如形象重塑师若茜•梅尔梅帮助女孩们找到自己的专属色彩，她认为选对颜色可以让人脱胎换骨。而美妆顾问、形象顾问等人都会帮助她们由内而外的改变，法式美学的关键就是从充分了解并且接受自己开始。成为真实的自己国内很多女性在打扮时，会自然而然带上其他人的眼光。如：我穿这件衣服，看起来会不会很张扬？别人看到会不会笑话我？但法国女人在装扮时，随心所欲，正如作者说的：“记得一定要盛装打扮，想要成为什么样的人就打扮成什么样的，就算觉得在演也没有关系，让大家知道你最真实的自我，迈向你一直想成为的那种女性。” 作者好友韦罗妮说：“法国女人不做整形，但她们会做让自己觉得美丽的事，她们也行不再年轻，但依然可以美丽。”法国女人对人生泰然自信，没有罪恶感，没有救赎，只有欢愉。她们不会担心自己够不够完美，努力培养出自己的个性，为自己打扮。作者建议大家：“试着绽放你自己最自然的特质。毫无保留的做自己。让你的风格倾诉你的故事。”将缺陷变成资本众所周知，巴黎是时尚之都，是世界潮流中心。但这里的潮流并不仅仅是电影明星和大牌设计师引领的，同时也和每个女人息息相关。就如作者所言：在巴黎，时尚是路边诞生的，是大家的娱乐。作者认为，我们每个人应该好好的观察自己，如果发现脸上、身上遗传的家族特征，可以试着变成美好独特的自我记忆。说不定我们自己就会带起时尚潮流。杰米的母亲左腿有缺陷，左腿比右腿要短，但她母亲将缺陷变成一种资产，她认为什么事都可以努力去做，尽管连走路都困难，但她却喜欢游泳，六十几岁的时候还学会骑马，她也从来没放弃过踢踏舞，她左腿的缺陷成了她的资本，让她更有勇气，更有智慧和创意，也拥有更多魅力。色彩分析师若茜•梅尔梅也说：“我们将缺陷变成一种资本，我们要对抗普世的审美观，因为那扼杀了创意和真正的美。”永远当个艺术家的确，法国女人像艺术家一样存在，就算打扫浴室，她们也不忘带着尊严和优雅。她们坚信：我是一名艺术家， 我可以创造自己的人生。我有权利决定什么是美，什么穿在身上好看，以及怎样让我魅力四射。我可以把自己塑造得优雅、细致、讨人喜欢。在她们看来：自己就是这场盛大豪华人生剧的巨星。读完全书，如作者一样，我发现，时尚和优雅的起点其实就是自己，深入心灵，找到自己独特的美，配合这种独一无二的美，学习保养、搭配、善待自己、重塑自己，敞开心胸，感受身边人的关爱，鼓起勇气活出最独特、最自信的自我，也许这就是法国女人的魅力秘方。关于作者：慕夏CC微博读书书评人豆瓣：慕夏CC微博：慕夏CCC微信公众号：亭亭玉立（ID:ttyl220)亭亭玉立qq群：260742202 -
我最爱的法国女星是那朵法兰西玫瑰苏菲•玛索。她的活泼、优雅、大方让我为之倾倒。所以购买阅读了这本《优雅是一种习惯》。利用中秋节的小假期一口气读完这本小书，非常的过瘾，整体阅读过后，对感兴趣的章节有反复阅读，感觉收获良多。巴黎女人的优雅与美丽可以说是世界公认的。本书的作者是一位近60岁的美国人。她优雅的法国外婆影响了她的一生，她本人也在不同的时间段在巴黎生活，对巴黎的女人有着深入的研究和观察，本书的主题思想不是让我们都变成巴黎女人，像巴黎女人那样生活，那样工作。恰恰相反，她提倡让我们勇敢的做自己。做真正的自己。女人的魅力与优雅，不在于模仿与整形，而是源自于内心的自信和对自己文化的认同。对于所有女人来说，对于姣好的容貌与完美的身材的渴望，可以说是高于一切的。但巴黎女人不会或者很少会去在脸上动刀整容、健身减肥，因为他们随时对自己有着很好的控制，根本不会吃多，走路就是最好的运动，何必去健身房浑汗如雨，而且在法国这个艺术的国度，女人更偏爱舞蹈、体操艺术，欣赏女人的柔美气质而不是什么马甲线。至于在脸上动刀改变容貌，巴黎女人的回答是：“我们将缺陷变成一种资本。我们要对抗普世的审美观，因为那扼杀了创意和真正的美。”那么如何能够找到自己的美丽？其实很简单，就是勇敢做自己，真正爱自己，接受自己的一切，抽出时间来和自己对话，同自己的身体对话，同自己的灵魂交流。让自己从上到下，从内到外保持一致。“女人要有一致性。跟自己的故事背景一致。所以如果她是法国人，那就好好当个法国人；你是美国人，做你自己就好，让你的风格倾诉你的故事。”书中的一个小故事非常动人，作者生病住院期间，一个护士帮她抽血，动作非常的熟练精准，她夸赞道：“你真是专家！”而护士的回答却是：“Je suis un artiste(我是艺术家)”多么美妙的回答。把生活中的点滴都当成艺术行为来做。在人生的路上当一名艺术家！而这一切来自于对自己的认同与肯定。最后以书中的一段话作为结尾：“优雅源于我们的思想，我们的行为方式，我们日积月累的习惯。这不是从一瓶香水、乳霜或者样品特卖中能找到的东西，也不是整容注射、填充、拉皮能够提供的；而是在人生道路上，用耐心、勇气、爱心以及丰富的想象力，花心思培养出来的人生态度。”愿所有的女人勇敢做自己，用艺术家的审美态度来面对自己的生活，让生命美丽而优雅。 -
提到法国，我们就会想起著名的香水还有各种包包以及红葡萄酒。可以说法国人尤其是法国女人自己当成事业在经营，让自己的生活在自己允许的范围内过的优雅。《优雅是一种习惯》作者是美国作家杰米˙卡特˙卡伦。其优雅的法国外婆影响了她的一生。知名著作包括《法国女人的快乐学》《法国女人这样爱》等。作品被翻译成14种语言。作为一名杰出女性，杰米还是一位鼓舞人心的演说家，帮助成千上万的女性找到生活的乐趣。这本书并没有介绍如何穿衣，如何打扮，使用什么样的化妆品和香水才算是优雅，而是让我们好好的端详自己的内心，认识自己真正的美，把自己当做自己的人生的女主角。法国女人从不缺优雅，也不觉得自己有什么魅力秘方，她们只是尊重自己，尊重自己的伴侣，为他穿上裙子或是精致的内衣。法国女人也从不觉得自己做什么会有罪恶感，即使是生产后参加由法国政府买单的阴道回春治疗。这种治疗不仅在中国人看来是如此的荒诞不羁不可接受，就连作者这个美国人都觉得即便在美国参加这样的治疗也会让人联想到“性”而羞于启齿。但是浪漫的法国人却觉得这是如此正常的活动。因为法国女人认为自己的身体是值得呵护的，为了自己也为了自己的丈夫。在我们现在的社会中，有不少大学生毕业的时候首先选择的是去美容院整容，觉得这样的自己在将来的工作中会获得更多的机会，但是现在看看优雅的法国人是怎么说的吧。她们觉得脸上出现皱纹也是正常的皮肤生理现象，没什么可大惊小怪的。法国女人坚信：“我们不应该再跟那些满脸都是肉毒杆菌的女人说她们很美了，因为说实话，我们自己都不相信。我们也不该再强调变好看的唯一方法是变年轻。还有最后一点，应该要有人出来说话了，吸引男人目光的是那些年轻漂亮的小女生，不是年纪大了还去拉皮、打肉毒杆菌、隆鼻或垫下巴的女人。”漂亮不等于优雅。就好比花朵的颜色与香味的关系一样：一朵花可能姹紫嫣红，却不一定暗香浮动，疏影横斜。看看法国的成熟女性给我们什么建议吧，在日常中如何“包装”自己，那就是记得要坐直坐正、梳理头发、抹点儿口红、喷些香水、打扮得干净整齐。这些简单的东西，我们的祖先在几百年前也教给了我们，只是我们在行进中已经把这些东西都遗忘了，在中国传统审美观中，女子长发自然委地，乌黑润泽，光可鉴人，是为至美，并逐渐成为衡量女子美貌的一个重要标准。再看看现在满大街的五颜六色的乱糟糟的头发，那可跟优雅一点儿都不沾边。优雅是一种从容、一份平和、一个认认真真的生活态度。优雅的女人是可爱的。优雅的女人并不一定要天生丽质、沉鱼落雁。但她们她们的一举手一投足都流露出修养、智慧和善良。这本书所讲述的内容并不是从一瓶香水、乳霜中就能找到的东西；也不是整形、拉皮能提供的，而是得在人生道路上，用耐心、勇气、爱心以及丰富的想象力，花心思培养出来的人生态度。 将习惯性的优雅注入内心，你就能找到精彩一辈子的秘密。
精彩短评 (总计39条)
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一部让你了解法国女人时尚的书，适合泡一壶茶，慢慢品。 -
爱自己，做自己。真·心灵鸡汤！ -
喜欢封面和颜色就买了……并没有什么用…… -
东拼西凑的内容。 -
正在看。最有意思的地方在于美国女人眼中的自己和法国女人。在女性话题里看文化的差异。还记得大学时学的stereotype吗？我们眼中的美国和法国女人及文化和她们相互看的又有哪些不同。 -
这个东西和原始家庭有很大的关系吧 -
整体还是不错的。 -
优雅需要从思想开始 -
“女人在某个年纪必须美丽才会被爱，而到了某个阶段她必须被爱才会美丽。”全书里最经典的观点“优雅是不会褪色的美丽”，当然啦，赫本依然是一个重要的论据。 -
作者旅行拜友的故事蛮有趣的，有几个很妙的描写片段，文字也很风趣可爱。不过我对每篇故事背后的“魅力课堂有点敬谢不敏 -
一个美国女人向往活成法国女人，说明了法国女人的魅力。但就像书中最后引用的一位法国女人说的，一个美国人为什么要活成法国人，这不奇怪吗？书中一直说法国女人有魅力，正是因为他们真实地活出了自己，内外统一的的自己。所以虽然书中介绍了很多法国女人优雅的方法，但是作者还是矛盾得丢掉了法国女人的内核。 -
说不上核心所在，但有一些观念，可以融合在我们中式的生活中去践行。日子忙忙碌碌，也许我们可以试着慢下来，寻找到最适合自己的物品和状态。安之乐之。 -
不敢恭维 -
“小心翼翼地躲藏于花苞的危险，远远大过于勇敢盛开”—安娜依斯·宁 里面关于保养，风格培养，做自己，年龄大了也很美丽，快乐来自于自己的说法，让人觉得收益舒适，也提点我。我的业余生活是很快乐，而且快乐也是来自于自己的，上班的时候拼命找感情依托，其实是不好的。但是慢慢改正，昨天晚上38块钱去洗头吹了头，妈妈也提醒我办洗头卡，也是传承的美容习惯，觉得很幸福。对啊，每天都要美丽才是正经事。美丽是一种信用，所以每天都为这件事做一点改变，其实这也是我的快乐源泉。这两天养脚伤让我觉得偷懒，早起也让我觉得可以做一些自己的事。这样的状态还不错，心情平和，其实很好吧。多看书还是让人舒适的。还有“人只年轻一次”，但同时“人只中年一次”，“人只老年一次”。心态摆好，才不会觉得后面的岁月不如年轻时光吧。享受每段岁月。 -
有点意思，法国女人的态度还是很值得学习的。 -
美国清教徒在法国的chick notes，高频使用moleskine记录的闺蜜下午茶专辑，俏皮，慧黠，三观端正。 -
写年龄和美丽的关系那几章还不错~ -
这本书给了我很多启发，书中提到的以精神自我为出发点，无论买一盒巧克力，新衣服都要和自己对话，你看过的电影，童年喜欢的事物，使你着迷的事物都是打造个人风格，让你快乐的钥匙。 -
通篇表达作者作为一位美国女性对法国女性的无限崇拜。。。 -
居然是今年三月的新书 被周末画报抽中的奖品 然而内容并没有太多实质意义 最终结论永远都是爱自己 要精致 一些老生常谈的句子 而已 -
每个民族都有每个民族自己的优雅，这是教养的表现。 -
每一天都是一个轮回，要好好爱自己。一个人魅力的秘方在于是否拥有独特的自我，你可以试着凝望窗外的云朵，用艺术家的眼光看待人生，选择属于你的颜色，放轻松并好好宠爱自己，买一瓶新的香水，或是研究一下你的太祖母长什么样子，这些都会让你更接近真正的自我。 -
除了在商业世界像男人一样努力之外，我还是应该花些时间去研究女人这个神秘美丽的物种。毕竟我想成为的是一个优秀的…女士… -
法国人的优雅和风格是深入骨髓的… -
还是比较受启发的。觉得自己过得有点糙了 -
优雅是一种习惯 -
原本是在讲优雅的书，可是本书的装帧却不是很优雅。纸张和插图不是很精致，特别是书里还有像高中练习册类型的蓝绿色页面，原作者看到这种设计应该要疯了吧。但是，书的内容确实不错，没有肤浅的介绍表面保养美容知识，而是从另外一个层面，从习惯和教养、心灵等本质内容来讲述优雅，让优雅注入到灵魂深处。另外，很喜欢作者关于女生整形和年龄的理解和解读。 -
做自己，当你是个有魅力的人自然有魅力咯～ -
作为2017开年孙先生为我挑的一本书，很快速的把它读完「拖延症患者心里苦」。看完后思考，法国女人的迷人之处？丝巾、口红、高跟鞋、香水、裙子...如果是外在标配的话，那内心深处的自信、对生活极致认真的追求、仅仅取悦自己而非讨好他人的态度...杀伤力十足。 -
比较平淡没有什么干货的鸡汤文。然久不喝鸡汤随意翻翻还是能有所启发。周中劳劳碌碌周末忙忙叨叨，连看书都存了功利和斤斤计较的心，恨不得能书里列下三十六计让我读了就能变成发髻一丝不乱露出雪白脖颈的优雅女性。世间事并非如此。优雅是一点一滴的刻意积累，也是率性真挚活出自我。 -
中信的图书营销做得蛮厉害的，写得不算太坏，里面出现的女性都很真实，不过也没有学到什么内容 -
我觉得这俩字距离我真是太遥远了。有意思的是看的过程中总是忘记作者是个美国人，把作者眼中的美国女人换成中国女人也毫无违和感，做美甲，穿不配套内衣，拉皮整容健身什么的。出了法国都是村么
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优雅是一种追求细节、认真的生活态度，是用爱心、勇气、智慧、耐心培养的。 -
学会爱自己。让自己健康精致优雅 -
挺意外这种书也能出版、是一个女人对法国人的迷恋、但是她并没有深入法国人的生活、生活在幻想里。唯一有印象的大概是定期感受一下自己是个女人、用一些比较女人的小物。烂书、看完 -
曾经我也是注重生活品质的人，早上起来拍脸，按摩淋巴，护肤，喝一杯柠檬蜂蜜水，跳健身操。下午各种各种花果茶，坚果点心。每周五做一个热腾腾的发膜，皮肤去角质。每天手磨咖啡豆煮咖啡，用稀奶油打发浓密的奶泡，浇上糖浆，敷好面膜，边听three doors down边读茨威格。看文艺片，学法语，拉琴，打网球，学摄影。。。没错我的本科生涯就这么毁了吧。。。。所以现在读到这样的精致品味“小资”生活的描述我总是很警惕，别来糊弄我们这种还在温饱线上挣扎的小年轻了好了伐。。。真是要被优雅的腔调带跑偏成快退休的中产阶级废柴了。 -
巴黎女人的优雅源于自信。 -
读到一半实在是无法读下去了。外国鸡汤，放了太多味精了。完全是书名吸引了我，一个大坑。 -
女人的美丽与岁俱增。要把每件事都当成生命中的最后一件事去做。