《活出生命的喜悦》书评

祈祷者的答案

祈祷者的答案文/孙文霞奥普拉在自己的脱口秀上采访马克·尼波的时候说第一次接触到他的书是因为得到了员工的一份生日礼物，这本书的重要性已经像是圣经一样重要，成为她的枕边书，她说“我不知道该怎样形容这本书对我的重要性，这本书充满了祈祷者的答案，从今年开始，我开始了自我转变。”马克·尼波作为当代最有影响力的精神导师，一位杰出的哲学家，一位诗人，在灵性的领域苦修三十余年。一场癌症将他推向了生死边缘，差一点失去自己的生命的同时，也将他内心，将他内心最深处的力量呼唤出来，他开始探索自己，引导自己最内心的力量来对抗癌症和离婚带来的各种负面情绪带来的打击。也让他更加清楚的明白生命，重新审视自己的内心。没错，我在读马克·尼波的这本书后，我的内心正充满各种疑问，也有各种庞杂之物，这一切像是水草一样，正在日益繁密的缠绕在我的内心深处，我的生活因此变得焦虑和烦闷，轻松与喜悦离我的生活越来越远。幸运的是，这个时候，我有缘遇到马克·尼波的新书《活出生命的喜悦》，正像是奥普拉所说的，我开始改变，而这本书也恰好是奥普拉所说的，充满祈祷者的答案，并且开始让他开始改变的那本书的便携本。这本书似乎比其他的书更具有实操性，在读完本书之后，我开始不自觉的对自己的生活进行调整，我放弃了自己过于强烈的防备心，学习马克·尼波的喜悦觉醒技巧，重建与他人（包括亲人与朋友）的亲密关系。并且享受亲密关系带给我的美好，事实上，美好的亲密关系让我这段时间几乎处于喜悦之中。我也开始放弃自己的厌弃心。从前很容易讨厌周围人和事，在我学会放松之后，生活中讨厌的东西变得越来越少，心也变得很美好。是了，倾内心所有迎接这个世界，便能够治疗自己坍塌的世界。除此之前爱，我不再羡慕别人，用所有的爱来拥抱自己。就像马克·尼波说的，勉强成为别人，会很危险，但是用所有的爱拥抱自己，就会变得高贵，我正在努力，期冀自己，能够一步步变得高贵。马克·尼波觉醒喜悦的技巧，让我开始用觉醒自己内在的喜悦的智慧和技巧，来消除内心众多让我头疼的声音。之前的我每天吸收无数嘈杂的声音，对别人的建议与批评，称赞与诋毁太过在意，而事实上，关注内心的自己，让自己变得强大而美好，才能够改变所有的一切，现在我的生活有了改变。正如一位评论者所说，马克·尼波让我开始爱上这个世界，感受到生命的喜悦，获得了真正的祈祷者的答案。

站起来，做坚强的人

写文字最高的境界是什么？就是你写的文字不仅能打动你，也能打动别人。我记得有一次出远门，一个人坐在车上，窗外天气有些阴沉，路程还要好久，一切都是为了生存，当时我也不清楚自己拼的时什么，很迷茫。我将耳机插入耳朵，闭上眼睛，把自己沉寂在音乐中，这时一首《爱是你我》响起，我也不知道为何，当“这世界我来了，任凭风暴旋涡，真心的爱的承诺，让我看到了阳光闪烁爱拥抱着我，我们感觉到她的抚摸，就算生活给我无尽的苦痛折磨，我还是觉得幸福更多……”进入耳鼓时，我的眼泪就止不住地流了下来，那是第一首把我唱哭的歌，所以我很能理解在听歌现场，泪洒满面的人们，总会有一首歌能够打动你，让你变得脆弱，让你感触颇多。第一本让我泪流满面的小说是《贫嘴张大民的幸福生活》，第一部让我泪流满面的电视剧是《士兵突击》。而第一首让我感动的诗歌是美国作家马克•尼波写的《感受那支桨》，最打动我的诗句是：“突然我注意到了我的左手，在座位上，——那是我父亲的手啊，——满是粗壮的关节，凸起的血管，以及拇指处树皮般的皱纹。——我用另一只手来抚摸它，努力去理解父亲，努力去感受那支桨，努力去想起那片海！”这里我将其中的一些句子给省略了，其实整首诗都能带给你无限的思念和伤感。当然我今天与大家分享的美国作家马克•尼波写的书，绝不是简单的诗集。这本书分为两部分，正面的书名为《活出生命的喜悦》，据说写这本书时他刚刚逃过癌症大劫，大病初愈后，心中充满了温柔和热忱，急切渴望回报这个生命赋予的恩典。而这本书就摘录了他五十二周的感悟和觉醒。有人说他是这个时代“最伟大的心灵导师”，“完美故事的讲述者”，而我觉得他其实就是顿悟了人生的真正意义，他是希望通过这些文字告诉那些身体健康的人，要珍惜自己的每一天，不要颓废，不要忧郁，甚至不要自寻烦恼，只有这样你才会活出最精彩的自己。这本书的第二部分就是《重回喜悦》，将我感动的诗歌就来自这部分，有人说他是哲学家、诗人，他在灵性与诗歌的领域研修长达三十五年。他也曾经生活坎坷，不过他是心灵导师，他会很快从悲痛中走出来，就像他的诗一样，“是的，这在我的嘴唇上留下了创伤，复杂之事已很难经由我的嘴说出，但风再也不会被囚禁在我的头脑里。”这是来自他的诗《亲吻每一处伤痛》片段，他的诗都很短，但是都是像讲故事一样，告诉你生命中很多你不曾留意，或者正在饱受的磨难其实都可以过去，坚持，坚持给自己一个希望，总会有那么一天，你会好起来的。昨天晚上我看了央视《等着我》大型寻人栏目，其中好多真人真事带给我很多感悟，其中一个小男孩三岁时因为在外面玩，被汽车碾压，虽然保住一条命，但是从此失去了双腿，由于他的意外事故，父亲精神崩溃，母亲离家出走，这个孩子从小就与爷爷、奶奶一起长大，他没有朋友，因为小朋友们都喜欢奔跑，但是他不能，他家没有钱，他一年才能吃上一顿肉，但是他觉得自己很快乐，他说他要好好锻炼，长大了他要养活爷爷、奶奶。他很懂事，他总是对人微笑。可是我分明能够看得出他的微笑中也包含了他的苦涩。命运对他似乎不公平，但是我觉得他应该学会站起来，因为他是男子汉，他确实要用自己微弱的肩膀扛起这个家。现实中我们身边有多少这样受苦的人啊，他们每天都在与命运抗争，他们盼望着有一天拨开乌云见日出。我想一定会的，这个世界总会给那些饱受磨难的人一次转变的机会，就如我上文说到的那个小男孩，很多爱心人士已经开始帮助他，帮助他站立起来，做一个顶天立地的汉子。

享受重生的美好

咦，这本书有质量问题？装订出错？盗版？放心，您的书绝对正版，如此新颖的书第一次见到吧，ME TOO。《活出生命的喜悦》《重回喜悦》bingo是书名，《活出生命的喜悦》也，精神导师马克.尼波心灵巨作，传达着止息生命中的苦恼忧悲，让心一直欢愉的精神。先说《活出生命的喜悦》马克.尼波在挚爱离开、失掉自己最爱的职业、罹患癌症是对自己生活最赤裸、最深刻的省思，用自己的专业不断塑造打磨自己的生活，尼波导师在书中为大家安排了52周的觉醒练习，用时一年，时间极长？亲，凡事要循环渐进，方成；第一周打破我们所知的世界，才会获得新生，当你濒临另一种境界时，感想颇多，感慨生命的生气，当涅槃重生时，你会感慨生命的美好，得到新生；有了重新后的喜悦，稍后又即将被复杂社会“毁灭”，此时重塑心灵才会健康，你点头认同，第六周既是也；跟着大师塑造强大的内心，拾获新生后生命的美好，你希望被人爱，也希望被他人肯定，该怎么修炼呢？请看31、32周，受用吧；还不够，还有20周的练习等着你呢，直到52周你将自己融入，即修成正果，新生与永恒。一年的练习需你耐心用心体会，非几句话囊括，觉醒喜悦：静坐，静坐冥想，每周根据导师引导，放空自己，修炼内心深处的柔和，内心强大的面对困境，找回遗失的美好，活出生命的喜悦。加油，把烦恼留给重生前，让愉悦的心持续重生后。《重回喜悦》马克.尼波导师的一个身份见证，诗人。他用最诚实简单的道理为活而歌（诗），极有限的纸张中记录着尼波重生后喜悦的心情， 70来首诗歌散文8个板块，有的仅有简短的几句如“出现”茶，成为了茶，水再也不是它的困惑；也有如散文般的长篇如“在一起”述说着一个小故事；如同《活出生命的喜悦》循序渐进，这些诗歌一样，首篇在野外-人生中最长的旅程是从头脑到心灵，与另一面的周练习互相辉映；中间篇-爱上这个世界，如果我们在轮回中，一直发光，谁说我们不能成为彼此的星星？还记得31、32周吗？让爱相随，直到重回喜悦。一书两看极为罕见，其知识量何其丰富，非本人啰嗦几句能概括明了的，亲们慢慢消化，在每周练习修行静坐，枯燥时，品阅另一面的诗歌散文也是极好的，在精神导师马克.尼波的指导下活出生命的喜悦，重拾喜悦，持续永久，补回曾经遗失的美好。

癌症患者的周记《活出生命的喜悦》

癌症患者的周记《活出生命的喜悦》《活出生命的喜悦》作者是一位癌症患者，美国诗人马克，作者幸运的逃过了癌症这一劫难，活了下来。大病初愈多马克觉得生命是如此美好，于是每周动笔写一篇周记，一共写了一年，整整五十二篇。书的后面还附有马克的一个小诗集——《重回喜悦》，两本小书一正一反，两面都可以读，都是用同一张照片做封皮，合在了一起。这张照片上一个行者走在一条古老的小街上，小街是一个大下坡，远处都是雾气，在晨光的照耀下，整个街边的建筑，都被红色笼罩了。近处房子的色彩特别绚烂，大红大紫明黄亮蓝，好像是一个刚挤出颜料的调色盘。作者第一篇就是在庆祝自己获得了新生，作者觉得自己经历了一次破茧成蝶的羽化，一个马克已经死去，另一个全新的自我孕育而生。的确经历如此一次大病，能够幸运的活下来，都会有重生的感觉。当从医院里走出来的时候，都会有重回人间的幸福，会发现平时自己从来不在意的阳光，空气，暖风，花草，绿叶，小狗一切都那么美好，那么幸福，是啊，还有什么比活着更美好，更幸福的呢？于是诗人马克想要真诚而坦率的生活，马克首先想到的是北美河流中常见的鲑鱼，鲑鱼可以沿着飞流直下的瀑布逆流而上，就好像我们说的黄河上的鲤鱼跳龙门。跳过去，就迎来了一个全新的境界。作者就是这样战胜了生命的逆流。勇往直前。作者还引用了一段老子的话，来讲述自己在患病期间隔离了自己和外界的联系，而只有重新和他人关联起来，才能够使自己不断的成长，与人为善，就是善待自己。一见倾心，从生命的最本真层面去看待世界，放开自己的心灵去爱，用上帝的视角去看待世界，这就是通往天堂的入口。生命就是不断的破茧而出，不断的重塑心灵。为自己树立一个目标，向着目标前进，不要勉强成为别人，而是寻找自己的路，将曾经经历的苦难放下，轻装上阵，迎着希望前行。生命是互相影响的，人生就是在人际关系中存在着，和周围的人相处融洽就会获得幸福，把自己放低一点，就会遇到很多帮助你的人。就好像庄子说的，做一条河流，所有的水就都会汇集到你这里了。一场生死考验给了诗人这么多人生的感悟，也许对于我们来说都有一点点启发吧。

癌症患者的周记《活出生命的喜悦》

癌症患者的周记《活出生命的喜悦》《活出生命的喜悦》作者是一位癌症患者，美国诗人马克，作者幸运的逃过了癌症这一劫难，活了下来。大病初愈多马克觉得生命是如此美好，于是每周动笔写一篇周记，一共写了一年，整整五十二篇。书的后面还附有马克的一个小诗集——《重回喜悦》，两本小书一正一反，两面都可以读，都是用同一张照片做封皮，合在了一起。这张照片上一个行者走在一条古老的小街上，小街是一个大下坡，远处都是雾气，在晨光的照耀下，整个街边的建筑，都被红色笼罩了。近处房子的色彩特别绚烂，大红大紫明黄亮蓝，好像是一个刚挤出颜料的调色盘。作者第一篇就是在庆祝自己获得了新生，作者觉得自己经历了一次破茧成蝶的羽化，一个马克已经死去，另一个全新的自我孕育而生。的确经历如此一次大病，能够幸运的活下来，都会有重生的感觉。当从医院里走出来的时候，都会有重回人间的幸福，会发现平时自己从来不在意的阳光，空气，暖风，花草，绿叶，小狗一切都那么美好，那么幸福，是啊，还有什么比活着更美好，更幸福的呢？于是诗人马克想要真诚而坦率的生活，马克首先想到的是北美河流中常见的鲑鱼，鲑鱼可以沿着飞流直下的瀑布逆流而上，就好像我们说的黄河上的鲤鱼跳龙门。跳过去，就迎来了一个全新的境界。作者就是这样战胜了生命的逆流。勇往直前。作者还引用了一段老子的话，来讲述自己在患病期间隔离了自己和外界的联系，而只有重新和他人关联起来，才能够使自己不断的成长，与人为善，就是善待自己。一见倾心，从生命的最本真层面去看待世界，放开自己的心灵去爱，用上帝的视角去看待世界，这就是通往天堂的入口。生命就是不断的破茧而出，不断的重塑心灵。为自己树立一个目标，向着目标前进，不要勉强成为别人，而是寻找自己的路，将曾经经历的苦难放下，轻装上阵，迎着希望前行。生命是互相影响的，人生就是在人际关系中存在着，和周围的人相处融洽就会获得幸福，把自己放低一点，就会遇到很多帮助你的人。就好像庄子说的，做一条河流，所有的水就都会汇集到你这里了。一场生死考验给了诗人这么多人生的感悟，也许对于我们来说都有一点点启发吧。

癌症患者的周记《活出生命的喜悦》

癌症患者的周记《活出生命的喜悦》《活出生命的喜悦》作者是一位癌症患者，美国诗人马克，作者幸运的逃过了癌症这一劫难，活了下来。大病初愈多马克觉得生命是如此美好，于是每周动笔写一篇周记，一共写了一年，整整五十二篇。书的后面还附有马克的一个小诗集——《重回喜悦》，两本小书一正一反，两面都可以读，都是用同一张照片做封皮，合在了一起。这张照片上一个行者走在一条古老的小街上，小街是一个大下坡，远处都是雾气，在晨光的照耀下，整个街边的建筑，都被红色笼罩了。近处房子的色彩特别绚烂，大红大紫明黄亮蓝，好像是一个刚挤出颜料的调色盘。作者第一篇就是在庆祝自己获得了新生，作者觉得自己经历了一次破茧成蝶的羽化，一个马克已经死去，另一个全新的自我孕育而生。的确经历如此一次大病，能够幸运的活下来，都会有重生的感觉。当从医院里走出来的时候，都会有重回人间的幸福，会发现平时自己从来不在意的阳光，空气，暖风，花草，绿叶，小狗一切都那么美好，那么幸福，是啊，还有什么比活着更美好，更幸福的呢？于是诗人马克想要真诚而坦率的生活，马克首先想到的是北美河流中常见的鲑鱼，鲑鱼可以沿着飞流直下的瀑布逆流而上，就好像我们说的黄河上的鲤鱼跳龙门。跳过去，就迎来了一个全新的境界。作者就是这样战胜了生命的逆流。勇往直前。作者还引用了一段老子的话，来讲述自己在患病期间隔离了自己和外界的联系，而只有重新和他人关联起来，才能够使自己不断的成长，与人为善，就是善待自己。一见倾心，从生命的最本真层面去看待世界，放开自己的心灵去爱，用上帝的视角去看待世界，这就是通往天堂的入口。生命就是不断的破茧而出，不断的重塑心灵。为自己树立一个目标，向着目标前进，不要勉强成为别人，而是寻找自己的路，将曾经经历的苦难放下，轻装上阵，迎着希望前行。生命是互相影响的，人生就是在人际关系中存在着，和周围的人相处融洽就会获得幸福，把自己放低一点，就会遇到很多帮助你的人。就好像庄子说的，做一条河流，所有的水就都会汇集到你这里了。一场生死考验给了诗人这么多人生的感悟，也许对于我们来说都有一点点启发吧。

美好的亲密关系让我一直喜悦

所有的推荐，都抵不过我想要阐述的、自己读完这本书之后的收获，读完本书之后：1、我放弃了自己过于强烈的防备心，学习马克·尼波的喜悦觉醒技巧，重建与他人（包括亲人与朋友）的亲密关系。并且享受亲密关系带给我的美好，事实上，美好的亲密关系让我这段时间几乎处于喜悦之中2、 放弃自己的厌弃心。从前很容易讨厌周围人和事，在我学会放松之后，生活中讨厌的东西变得越来越少，心也变得很美好。是了，倾内心所有迎接这个世界，便能够治疗自己坍塌的世界。3、 不再羡慕别人，用所有的爱来拥抱自己。就像马克·尼波说的，勉强成为别人，会很危险，但是用所有的爱拥抱自己，就会变得高贵，我正在努力，期冀自己，能够一步步变得高贵。4、 开始用马克·尼波觉醒自己内在的喜悦的智慧和技巧，来消除内心众多让我头疼的声音。之前的我每天吸收无数嘈杂的声音，对别人的建议与批评，称赞与诋毁太过在意，而事实上，关注内心的自己，让自己变得强大而美好，才能够改变所有的一切，现在我的生活有了改变。……除了以上的变化，我还有很多限于篇幅无法诉说的东西，或许我的朋友们可以继续写下来。

花一点时间好好关照一下自己，一辈子里这样的机会，真的不多。

觉察是修行的唯一方式。“身心灵”的书我一般都是抱着怀疑态度看，看着看着总有一个念头窜出来告诉我，别扯淡了，全是骗人的。我知道这样不好。就是一本被大部分人诟病的烂书，也至少会有几个可以看得地方。况且，越来越不敢随便说一本书不好，而是想着这一本书里头我看到了什么，如果有所收获，那就应该感恩。也算对得起自己花费的时间和精力。所以一本书，应该被评价为适合什么人来看。很明显，这本《活出生命的喜悦》就是身心灵的书。第一次拿起来，要区分一下本书的前后顺序，因为编辑设置了一个精巧的机关，你可以从左望右看，也可以从右往左看。虽然不算首创，但是编辑用心地做了创新。从右边往左边翻是正文：这本书让我想起了一个老外写的另一本书《超越死亡》，大概情节是癌症患者，通过灵修从而得到内心平静的，接受死亡的心里建设过程，那本书挺厚，甚至谈到了与恩爱的老公，在情况好的时候过性生活的情节。基本基调是圣洁而温和的，当然可能写出来的还是美好的一面，当然作者最后还是死了，但是借助灵修，似乎到了一个新的认识境界。对自己不知道的事物，保持一份敬畏，是我一个重要的观点。当人面对巨大的痛苦，比如绝症、失恋、突然死亡等等，借助外力来自我调节，的确可能是一个出口。及记得《超体》里面提到了，真正开发出30%的大脑潜能，就开始思考人类最终极的问题，当所有原则都失效的时候，时间是唯一的原则，时间可以超越一切。我想灵修就类似于开发出了一部分大脑潜能，让从更广大的视角来观看自己。以上可能你觉得我在胡扯，但是也算是一点思考。我记得有在医院看望朋友，同一楼层有病患看《西藏生死书》，刚好我也刚刚看过一点，所以影响深刻，的确对于一个无法医治的病患来说，看透生死的确是一件很有必要的事情。所以回归一下，《活出生命的喜悦》我觉得这本书应该推荐给一部分内心敏感，注重感情和生活质量的成年女性阅读。或许会很喜欢。如果你不厌烦有点说教的口吻，而且有一个希望平静安定的阅读心情，拿出一点时间，比如睡觉前，或者某个百无聊赖的周日下午，慢慢读一读。我猜这会是一次难得的自我对话，能够花时间来好好关照一下自己，真的很不容易，要珍惜。从左往右翻，是诗歌。摘出小诗歌一首片段：有人说南美的矿工，把小灯绑在胸口，还说，这比来自脑袋中间的光，要更好用。有人说脑袋会被愚弄，但是心只有转身才会拐弯。这让我想起了你，开凿出自己的路，用心点亮一切。这几句我能看懂，而且觉得写得挺好。