别让拖延害了你

书籍目录

第一章 注意，你是不是严重的拖延症患者

第二章 揭开真相，拖延到底伤你有多深

第三章揪出“真凶”，是谁让你变成了“拖拉斯基”

第四章 战拖有术，从抗击惰性入手

第五章 与一万个理由格斗，跟上千个借口说BYE-BYE

第六章 让完美主义见鬼去吧

第七章  管理你的时间 终结拖延恶习

第八章  立即行动，不行动就永远没有改变

第九章 有目标的人，做事不拖延。

作者简介

本书详解拖延症基本类型和表现症状，在揭开拖延真相面纱的同时，帮你揪出让人变成“拖拉斯基”的真凶。结合我们身边的生活案例和心理研究成果，对困扰你的拖延症问题进行一次科学、全面的趣味剖析，为你提供抗击惰性、处理压力、管理时间等一系列的“战拖”方案，帮助你有效克服拖延问题，让你从清晨的第一缕阳光开始，迎来一个全新的自己。

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