运动拉伸实用手册
出版社:北京体育大学出版社
出版日期:2008-8
ISBN:9787900708113
作者:陈方灿（主编）
页数:143页
发布书评
精彩短评 (总计10条)
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没注意到是陈方灿编的，大师级的人物哦 -
有一定参考价值，可以编排适合自己的拉伸套路。 -
还行吧，不少瑜伽里也有，拉伸的确是个好运动。 -
讲解清晰，对每块肌肉有单独的拉伸设计。 -
实用 准确 解剖图太赞了！ -
作为参考。 -
特點：分主動拉伸和被動拉伸。圖文並茂，簡明，易操作。 -
有用。 -
还可以把运动拉伸说得更科学更仔细一些 -
感觉有点太简单了~