出版日期:2016-6
ISBN:9787510142296
作者:吴太真著 良石整理
内容概要
吴大真：著名中医养生美容专家，中国保健协会副理事长，中国保健养生协会会长，北京大真堂养生美容国际机构创始人。
曾出版《健康三杯茶你会喝吗》《花养女人幸福一生1》《花养女人幸福一生2》《花期女人因时定养》《月来越美丽》等畅销科普读物，以及具有较高学术价值的专著20多部，广受读者好评。
曾受邀在北京卫视《养生堂》、中央电视台《健康早班车》、河北卫视《家政女皇》、湖北卫视《养生汇》、天津电视台《健康大讲堂》等健康节目中作为主讲嘉宾，录制了数百期养生美容科普节目，数十年如一日传播养生美容知识。
书籍目录
上篇喝出来的美丽——美容与茶
第一章揪出美容天敌——美容不只是“面子”问题
第一节面色萎黄——气虚，黄芪黑茶补气
第二节苍白乏力——血虚，玫瑰红茶补血
第三节面色黧黑——阳虚，杜仲茶采阳
第四节黄褐淡斑——阴虚，清香花茶滋阴
第二章慧眼识茶性——茶是天然美容饮料
第一节多功能的茶多酚——祛斑美白、延缓衰老、杀菌除臭
第二节颇有争议的咖啡因——提神醒脑、利尿解乏、降脂瘦身
第三节天然美肤的维生素——分解黑色素、保护肌肤活性
中篇三杯茶，让你从头美到脚
第一章美丽从“心”开始，茶美心
第一节养颜先养心，心美才是真的美
第二节解除心烦气躁，好心情焕发好气色
第三节祛除体内肝火，美丽偏爱好脾气
第四节告别失眠多梦，美丽“睡”出来
第五节远离疲劳困倦，轻松“美”一天
第二章“发”现美丽，茶养发
第一节饮茶来养发，茶美发更美
第二节养发先养肾，美丽直达发根
第三节白发变黑发，美丽不脱发
第三章无暇肌肤，茶护肤
第一节吹弹可破，百合花茶润肺补水
第二节红润透白，玫瑰花茶芬芳美白
第三节白璧无瑕，桃花白芷祛除斑点
第四节痘去无痕，金银花茶解毒祛痘
第五节祛除油光，茉莉普洱洁肤控油
第四章唇红齿白，茶亮齿
第一节三杯茶，双唇性感迷人
第二节三杯茶，皓齿闪亮夺目
第三节三杯茶，口气清新怡人
第五章婀娜多姿，茶塑身
第一节无毒一身“轻”，瘦身先排毒
第二节我的体型我清楚，我的身材我做主
第三节从头瘦到脚，窈窕无死角
第四节体质肥胖惹人忧 ，对症饮茶自然瘦
下篇三杯茶，解决美容烦恼
第一章美容三杯茶，美丽工作两不误 / 131
第二章美容三杯茶，健康才能变美女 / 146
第三章美容三杯茶，当下烦恼去无踪 / 169
作者简介
（1）权威的美容指导：本书为中医名家吴大真老师的呕心力作，论点权威，内容精炼，语言通俗易懂。她的同系列电视讲座《健康三杯茶你会喝吗》火遍大江南北，已成为目前最热门的养生经典。
（2）科学的美容指南：美容是女人终身的事业，能否留住韶华，让容颜不老，一直是众多女性关注的话题。为此，爱美的女士开始在美容的道路上疾驰奔波，迫切地想找到一剂良药，挽住易逝的青春，留住娇美的容颜。于是，各种护肤品、美容院便应运而生。孰不知，许多护肤品都有着不同程度的副作用，并且治标不治本，娇美的容颜开始在岁月的摧残下失去光泽、枯萎、焦黄，垂下枝头。究竟什么才是健康彻底的美容良药呢？不妨试试茶的美容效果。
（3）实用的美容茶方：茶文化源远流长，饮茶不但有益健康，预防和治疗癌症和高血压、高血脂等各种心血管疾病，而且具有抵抗辐射、提神醒脑、护齿明目、护肤消皱、美容瘦身等功效。早在1000年前，一些爱美人士便发现了茶的妙用：茶叶中的多种维生素、微量元素、芳香油类，可以促进皮肤代谢，恢复皮肤弹性，延缓皮肤衰老。要想美容，不必花费大量的金钱和时间，只需闲暇时刻，举一杯香茗，浅酌慢饮，轻轻松松就能留住美丽容颜。
（4）全面的身心调养：本书有别于“头痛医头脚痛医脚”的理念，而是紧紧围绕中医养生的“整体观”，不仅包含了美容的方法，还调整了整个身体健康状况。
美容是女人终身的事业，能否留住韶华，让容颜不老，一直是众多女性关注的话题。为此，爱美的女士开始在美容的道路上疾驰奔波，迫切地想找到一剂良药，挽住易逝的青春，留住娇美的容颜。于是，各种护肤品、美容院便应运而生。孰不知，许多护肤品有着一定的副作用，并且治标不治本，娇美的容颜开始在岁月的摧残下失去光泽、枯萎、焦黄，败下枝头。究竟什么才是健康彻底的美容良药呢？不如试试茶美容吧。
茶文化源远流长，饮茶不但有益健康，预防和治疗癌症和高血压、高血脂等各种心血管疾病，而且具有抵抗辐射、提神醒脑、护齿明目、护肤消皱、美容瘦身等功效。早在1000年前，一些爱美人士便发现了茶的妙用：茶叶中的多种维生素、微量元素、芳香油类，可以促进皮肤代谢，恢复皮肤弹性，延缓皮肤衰老。要想美容，不必花费大量的金钱和时间，只需闲暇时刻，举一杯香茗，浅酌慢饮，轻轻松松就能留住美丽容颜。