我在法國僧院學到的40件事：一行禪師帶我回到心中真正的家

内容概要

瑪莉‧派特森（Mary Paterson）

加拿大多倫多蓮花瑜伽中心創辦人。她受過古典芭蕾舞訓練，曾在劇院及電影中擔綱演出；具有昆達里尼瑜伽師與哈達瑜伽師的合格執照，在世界各地進行教學。曾接受《Elle Canada》《Toronto Star》及《The Globe and Mail》等知名雜誌及新聞媒體專訪，定期為網路期刊的健康專欄撰寫文章，也經常受邀到各大企業組織演講，傳授瑜伽與禪修的改變力量。在父親過世後，瑪莉‧派特森原以為這世上再沒有她的立足之地，於是前往一行禪師創辦的梅村禪修中心，進行為期40天的禪修練習。爾後，她決定寫下這段時間的心路歷程，與眾人分享自己在梅村學到的皈依自心的智慧，並期盼大家能像她一樣找到心中真正的家。

作者简介

★一行禪師的佛教哲學遇上現代生活！40件你我經常面對的喜怒哀樂，40天充滿愛與喜悅的生命體悟，這樣的禪修練習，是心靈療癒，也是給自己抵達心中真正的家的機會！

多年前母親去世，如今，父親也過世了。

我不知道自己該何去何從。因為，我失去了自己最熟悉的家。

死亡具有顛覆一切的力量。當它靠近時，你肯定會找到另一條出路，重建另一個讓自己有安全感的家。

這四十天的心靈之旅，就是我找到的方法。

有很多時候，你喝茶，卻不知道自己在喝茶；因為你一心沉浸在憂慮之中……如果你不知該如何以正念的方式專心喝茶，你就不是真正在喝茶。你喝下的是悲傷、恐懼與憤怒──而快樂也會變成不可能。

──一行禪師

有多少次我們喝茶的同時，其實是喝下悲傷？我們喝茶的當下，心裡卻在擔心其他事情。

專心可以點燃當下的喜悅，也能創造生活中各方面的正念。如果懂得訓練自己專心生活，快樂與智慧便會持續增長，而悲傷與恐懼則會減弱……

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