《一本书读懂情商》章节试读

《一本书读懂情商》的笔记-第1页 - 情商到底是个什么东西

一本书读懂情商梁革兵情商到底是个什么东西2017-02-03你可以把情商理解为：
一种管理情绪的艺术2017-02-03与他人融洽相处的能力；有效地领导团队的能力；自我成长及促进他人的进步的能力；面对困难依然保持活力的能力；积极处理批评和困境的能力；在危机中保持冷静的能力；做决定时，有理解和接受他人有效观点的能力等等，统统可以归于情商。2017-02-03卡耐基先生说：一个人的成功取决于20%的专业能力和80%的人际关系。高情商VS低情商2017-02-03情商意味着：有足够的勇气面对可以克服的挑战，有足够的度量接受不可克服的挑战，有足够的智慧来分辨两者的不同。
——李开复2017-02-03高情商的人，都是允许自己失败，不允许自己倒下的人。2017-02-03我们在与人交往的过程中，也要站在对方的角度上看问题，这也是高情商者认知他人情绪的常用技巧。误区：莫让“情商”变“情伤”2017-02-04情商的内涵并不是要求人们永远保持良好情绪，而是意味着要切实、坦率、真诚地面对我们的情绪，但要做到这一点是需要勇气的，因为回避问题通常比面对问题更容易。2017-02-04：“以铜为镜，可以正衣冠，以人为镜，可以明得失，魏征死掉，我失去了一面镜子关于幸福和快乐的新秘密2017-02-04H（持久幸福感）=S（先天因素）+C（生活环境）+V（自我掌控）情商是你困境中的救命稻草2017-02-04一位身高仅1.60米的运动员，他就是NBA最矮的球星——博格对自我情绪认知能力的衡量2017-02-06. 基本知道2017-02-06A. 感受到强烈的惊吓2017-02-06C. 有时有这种体验2017-02-06A. 能够2017-02-06A. 知道2017-02-06A. 遇到过2017-02-06C. 是的2017-02-06C. 感到气愤2017-02-06C. 感到气愤2017-02-06B. 害怕2017-02-06B. 愉快2017-02-06A. 遇到过2017-02-06B. 内疚2017-02-06B. 是的2017-02-06B. 肯定会2017-02-0632017-02-063、3、32017-02-0632017-02-0632017-02-0632017-02-0632017-02-063、3、32017-02-0622017-02-06、1、2、22017-02-06敏感型（36～45分）：注40分对自我约束能力的考察2017-02-06C. 不是的2017-02-06C. 从不如此2017-02-06B. 介于A、C之间2017-02-06C. 不是的2017-02-06. 不是的2017-02-06是的2017-02-06A. 是的2017-02-06C. 极易入睡2017-02-06B. 介于A、C之间2017-02-06A. 是的2017-02-06B. 介于A、C之间2017-02-06C. 不是的2017-02-06C. 不是的2017-02-062、02017-02-0622017-02-0612017-02-0612017-02-0612017-02-060、0、2017-02-060、22017-02-0602017-02-062、02017-02-06结果解析：注11分2017-02-06心理适中（9～15分）你的自我激励能力有多高2017-02-06这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败。
——亨·奥斯汀2017-02-06现在尼科尔斯创造的第一套仿纹家具收藏在纽约州博物馆。注有机会过去看看2017-02-06如果你对目前的工作不满意，觉得薪水少、发展空间小，那你不妨试着突破自己、挑战自己，去应聘更好的职位；如果你羡慕别人有车、有房、有事业，那你不妨试着挖掘自身潜藏的能量，让自己也获得成功。注目前觉得是要挣钱，和不贪慕虚荣之间的矛盾纠结。2017-02-06A. 制订一个详细的学习计划，并决心按计划进行注想起高一的英语2017-02-06逼自己，就是战胜自己，必须更新自己的过去；逼自己，就是超越竞争，必须比别人更新。2017-02-06破釜沉舟，才会背水一战；逼得自己走投无路，才会想方设法。2017-02-06包括“潜意识理论与暗示技术”、“自我形象理论与观想技术”、“成功原则和光明技术”、“情商理论与放松入静技术”等等。你是不是通情达理的人2017-02-07B2017-02-07C. 希望和镇定的人一起等候2017-02-07. 对权力主导型的反弹力较大2017-02-07C. 特2017-02-07B. 本质不变2017-02-07B.2017-02-07A.2017-02-07A2017-02-07B. 评2017-02-07A. 幸福2017-02-07B2017-02-07A. 买新车2017-02-07B2017-02-07A2017-02-07B. 什2017-02-07B. 光2017-02-07C2017-02-07A2017-02-07C2017-02-07A2017-02-07B2017-02-07A2017-02-07C2017-02-07B2017-02-07B2017-02-07A2017-02-07A2017-02-07B社交能力的测试2017-02-07C.2017-02-07A2017-02-07B2017-02-07A2017-02-07A2017-02-07C2017-02-07A2017-02-07A2017-02-07C2017-02-07A2017-02-07B.2017-02-07B2017-02-07C2017-02-07B2017-02-07C2017-02-0712017-02-071、12017-02-0732017-02-07、32017-02-0732017-02-0732017-02-071、12017-02-0712017-02-0752017-02-0712017-02-0712017-02-0732017-02-0732017-02-07结果解析：注31你的成就往往与情商成正比2017-02-07学会将自己的思想传递给上级，让领导领会、同意、支持自己的思想和行2017-02-07正如林肯所说：“我把敌人变成了我的朋友，不就是在消灭敌人了吗？”工作应该是一件快乐的事2017-02-08如果你只为薪水而工作，你的生活将因此而陷入平庸之中2017-02-08那么，如何才能让自己在工作中变得快乐呢？2017-02-08根据兴趣来工作2017-02-08寻找工作中的乐趣2017-02-08学会自我心理调适情商——领导者的秘密武器2017-02-08一位当政者，要治理好一个国家，必须要德威兼顾，宽严得宜团队情商：团队成功也是个人成功2017-02-08主人翁精神2017-02-08“这是我的责任！恋爱也需要情商指导2017-02-09很多时候，爱不要太多，只需刚刚好。2017-02-09记住，你所谓的真实并非真相——那只是你自己的想法而已。注站在对方角度考虑问题和协商当高情商者遭遇外遇2017-02-09勇于表达出来，好让对方了解你因这事受到的伤害，否则，他（她）可能因为不明白自己给对方造成的伤害，重蹈覆辙你的情商决定孩子的一生2017-02-10有人能倾听他们，有人能给予情感的接纳和支持，而不是太快、太早地提供意见，也不是一味地安抚、宽慰用情商营造轻松的家人世界2017-02-10手上的沙子握的越紧，它流失的越快2017-02-10雷诺（美国离婚城）的岩石上你的情商就是你的吸引力2017-02-10只有肚子饿的时候，吃东西才有益无害；同样，只有当你有爱心的时候，去同人打交道才会有益无害。
——列夫·托尔斯泰用情商轻松破解社交难题2017-02-12有时，一些话自己说出来显得尴尬，这时，诱导对方开口无疑是上上之策高情商创造强大气场2017-02-12因此，那些高情商的人总会十分乐意在浩瀚的人际网络中充当联络员和架桥人的角色，借助各种不同的力量与机遇，提升自己的社会资本，扩充自身的气场，最后成就自己的事业注多为别人着想，别一心想着自己能得到什么好处情商开创出双赢局面2017-02-12从最根本的利益来看，双赢才是人类社会最佳的法则。2017-02-13怎么会想到你去买早点呢？你应当给我留个便条呀！我马上打车回家注故事还不错“翻脸”不如笑脸，学会制怒2017-02-13留意愤怒的信号2017-02-13一般来说，发怒的征兆有坐立不安，心跳加快，呼吸急促，肌肉紧张，面色潮红、发汗、颤抖和刺痛，甚至眩晕呕吐等。2017-02-13生理变化，即将发生的愤怒爆发还有—些外部征兆如嘟嘟哝哝、敲手指、提高音量等等。2017-02-13培养幽默感2017-02-13生活中那些轻易动怒的人，大多是对生活的态度严格2017-02-13合理发泄愤怒2017-02-13意识重建2017-02-13重建的态度就是，站在对方的立场上把批评当成他人给自己的礼物2017-02-13林肯就曾在一次接受采访时这样说道：“我早年对别人的批评很敏感，急于要使我见到的每个人都认为我非常完美。要是他们不认可我的话，就会使我忧虑，我就会想办法取悦他们。可是我越是要讨好别人，就越不会受到欢迎。所以最后我对自己说：‘只要你超群出众，你就一定会受到批评，所以还是趁早养成能听取批评的习惯为好。’从那以后，我就决定只尽我自己的最大努力去做，对善意的批评，微笑着接受，而对恶意的批评和攻击则一笑了之。”注对善意的批评，微笑着接受，而对恶意的批评和攻击则一笑了之2017-02-13以下这些将指导你更好地对待批评：2017-02-13保持冷静2017-02-13仔细聆听2017-02-13注意力转向2017-02-13人受谏，则圣；木受绳，则直2017-02-13金就砺，则利。从难以相处的人身上学到东西2017-02-13灵活应对2017-02-13学会宽容挫折可以为你的情商增值2017-02-14在最黑的土地上生长着最娇艳的花朵，那些最伟岸挺拔的树总是在最陡峭的岩石中扎根自信是情商的基础2017-02-14不要凭想当然办事塑造自己的价值观2017-02-14不管你的价值观是什么，千万别忘了，它就是你人生的指南针，引导着你人生的去向幽默感，是打开情商之门的钥匙2017-02-15戏谑接受不完美，才是一种完美人生2017-02-15、“甘瓜苦蒂，物不全美让微笑定义你的面部表情2017-02-15要想经常保持微笑的状态，也是可以通过训练得来的：
1. 上扬嘴角10秒钟后，恢复原状，隔3秒再次上扬，如此重复3次。2017-02-15. 对着镜子，咬住一根筷子，露出上排牙齿，你可以用双手按住两颊肌肉，调整嘴角上扬的角度，直到你认为是最好的位置为止。勤学，头脑进步才有情商提升2017-02-15“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”纵容等于毁灭，养成自律习惯2017-02-15“做事有定时，置物有定位”当你习惯了察言观色2017-02-15措辞习惯：习惯使用第一人称单数的人，其独立性和自主性通常比较强；而喜欢用复数的人，则多为缺乏个性、被集体埋没、随声附和型的人附录 情绪究竟有多少种状态2017-02-15我们可以将人的情绪分为心境、激情、应激三种不同的状态多看笔记 来自多看阅读 for