产后保养百科

书籍目录

第一章 从阵痛到胎盘娩出

第二章 分娩后的身体改变及调养

第三章 产褥期的生活安排

第四章 月子妈妈的饮食调养

第五章 开始恢复你的苗条状态

第六章 产后护肤美发与身体保养

第七章 月子妈妈的健康咨询教室

作者简介

十月怀胎，一朝分娩，可爱的宝宝出生了，准妈妈们的身心都发生了巨大的变化：小蛮腰不见了，腹部赘肉凸出，皮肤也不再细滑白皙……姑娘时代的倩影还能重现吗？能！当然能！！只要你有信心并采用本书介绍的科学产后饮食调养和康复瘦身训练，美丽倩影的重现，对你绝不是梦想。 　　《产后保养百科》共分七章，分别为“第一章 从阵痛到胎盘娩出”、“第二章 分娩后的身体改变及调养”、“第三章产褥期的生活安排”、“第四章 月子妈妈的饮食调养”、“第五章 开始恢复你的苗条体态”、“第六章 产后护肤美发与身体保养”、“第七章 月子妈妈的健康咨询教室”，书中将为你详解分娩的全过程和分娩前后身体改变的具休情况，在此基础上指导你在产褥期的生活安排重点，比如日常起居注意事项、饮食调养宜忌、月子食谱等，最后告诉你恢复产前苗条体态的具体做法。全书内容科学、详实、行文流畅，是不可多得的产后康复大全。

图书封面

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