出版社:华文出版社
出版日期:2004-1
ISBN:9787507516609
作者:纪康保
页数:310页
书籍目录
第一章 开门七件事——柴米油盐酱醋茶
1 健康饮食宜用保健盐
2 科学选择健康的食用油
3 吃米带点糠,有利于健康
4 防癌抗癌多食酱油
5 消署补钾多喝茶
6 食盐加铁防贫血
7 莫让茶垢伤了你
8 补脾养胃食大米
9 低直饮食有益健康
10 多吃谷类保健康
11 吃醋不当于健康无益
12 家庭的醋食
作者简介
许多病症疾患都源于人们日常不合理的习惯和不均衡的营养结构。因此,要提高您和家人的饮食水平,就必须把以前追求数量,以“吃饱”为主的饮食习惯,转变为讲究质量,以“吃好”为目的的精心饮食安排和营养搭配.本书把营养的搭配、食物的选择和健康结合起来,给你开出了科学、营养、健康的饮食妙方,并在每篇文章后排了“营养小常识”,在您的“正餐”之外添加了一道甜点、奶茶类的营养小食品,希望给您带来全方位的营养知识,使您在轻松愉快乐的阅读中获得健康知识,提高生活质量。
图书封面