全能运动

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第一章 全能运动概述  1.全能运动的种类    (1)古代全能运动    (2)世界全能运动发展史    (3)日本全能运动发展史  2.全能运动的历史  3.日本全能运动的现状  4.青少年与全能运动  5.全能运动应具备的条件    (1)身体形态    (2)身体素质    (3)精神状况    (4)运动经历第二章 全能运动的技术  1.构成全能运动各单项的技术    (1)短距离跑-起跑    (2)短距离跑-途中跑    (3)中距离跑    (4)跨栏    (5)跳远    (6)跳高    (7)撑竿跳高    (8)铅球    (9)标枪    (10)铁饼  2.全能运动的特殊技术第三章 强化的要点  1.根据评分表合理得分示例  2.优秀运动员的成绩特点  3.从优秀运动员的成绩特点来学习合理得分  4.阶段的强化方式第四章 全能运动的训练  1.技术训练  2.体力训练  3.精神训练  4.青少年时期的训练  5.训练计划第五章 全能运动的比赛  1.调整方法  2.比赛的准备  3.饮食  4.全能运动比赛规则

作者简介

《全能运动》简介：全能运动是田径运动中最古老的项目，是由跑、跳、投各项运动构成的，在体力上、技术上有很高的要求，在练习和比赛中，还需要良好的精神和心理素质。为此，给予全能运动比赛胜利者的赞赏和奖励，是其他项目比赛胜利者所不能相比的。人们把全能运动的胜利者称之为“竞技体育之王”，把奥运会十项全能冠军称为“运动之王”，对全能运动给予了最高的评价。《全能运动》是怎样学习全能运动的比赛经验和指导经验的总结，供参考。

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