出版社:科学出版社出版日期:2007年ISBN:9787870302069作者:惠勒页数:168 页页
作者简介
压力就像天气,人人都在谈论,但却没有谁能真正有所作为;压力就像夜晚的小偷,一步一步走近你,偷走你的睡眠,偷走你的健康…… 我们每个人都在压力中挣扎。压力会缩短我们的寿命,夺去我们挺拔的身姿,过早的在我们容颜上留下衰老的痕迹…… 本书向你提供了10个简易可行的减压方法,以心理学、心身医学和认知行为疗法为基础,提供了大量具体的建议。
压力太大--来自专家的10个简易解决方案下载
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