孤独,怎么了

内容概要

艾米莉·怀特，曾是一名律政界的风云人物，金发、苗条纤秀，有三个学位，曾因孤独而出众，却也遭受孤独致命的折磨。

在父亲癌症去世后，她的孤独开始深入骨髓，令她无法靠近任何人，不但因此放弃了律师工作，严重时几近自杀。本书所记录的，就是她从孤独中走出来的全部过程。她告诉我们每个人都可以找到驾驭孤独的方式，让自己活得更有力量。如今她居住在纽芬兰专门从事写作，平静地与她的四只猫为伴。

本书是她的最新作品，也是她与孤独奋战的唯一完整记录。

书籍目录

序一：孤独，让我们和自己在一起

序二：致孤独的自己

第一部分 \ 孤独来袭

第一章 预警：当孤独感忽然来袭

第二章 真相：孤独到底是什么

第二部分 \ 影响

第三章 漫漫长路：了解孤独的真相

第四章 身体与心灵：孤独如何侵袭我们

第五章 矛盾：适应孤独，就像适应一种残疾

第三部分 \ 环境

第六章 控制：孤独究竟有没有解药

第七章 群组效应：孤独，这个时代的流行病

第八章 禁忌：重新发现我们和他人的孤独

第四部分 \ 解决方法

第九章 方法：愿每一种孤独都有陪伴

第十章 挥别：孤独是你的必修课

尾声：与孤独握手言和

作者简介

世界上每十个人中，就有一个人经历着孤独的疼痛感。孤独有时与别人无关，与生活无关，它仅仅是一种偶尔会发作的病。被孤独感伤害的人群，无论是否有人陪伴，都始终觉得生活里只有自己，好像每个人都离我如此遥远。孤独给我们的身心健康带来的长期伤害不亚于吸烟，而且会减少预期寿命。

本书是一本教你全面认识孤独的心理学作品。从孤独是什么，孤独的成因，孤独的真相，阐述孤独是如何一步步悄无声息地侵入了你的世界，进而在此基础上分析环境与人，从心理学角度去化解孤独，并提供管理情绪、重塑自我的内心力量。

如果你偶尔感到生活孤立无援，带着活泼开朗的外壳，可以读读这本书。

如果你始终觉得是自己一个人，内心深处郁郁寡欢，也可以读读这本书。

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