每天怦然心动的整理魔法
出版日期:2015-11-30
ISBN:9787544757838
作者:[日本]近藤麻理惠
页数:200页
内容概要
近藤麻理惠
整理咨询顾问。能将堆满垃圾的房间，迅速整理成如酒店套房般清爽。因擅长令人怦然心动的整理魔法，而成为日本甚至全球知名的整理专家。通过一对一授课，已帮助学生扔掉共计百万余件物品。上幼儿园时就开始阅读ESSE，Orange Page等主妇杂志。热爱打扫、整理、烹饪、裁缝等家事，度过了“新娘修行”般的小学时代。
初中三年级，在畅销书《“扔掉！”技术》的引领下，正式开始整理研究。大学二年级，开始从事整理顾问业务，首创“麻理惠式心动整理收纳法”，以“学习一次，永不凌乱”的效果大获好评，仅凭口碑即赢得大量客户。仅限女性参加的个人课程大受欢迎，至今仍保持毕业生的零反弹率。
2011年，首部著作《怦然心动的人生整理魔法》即创下百万销量。2013年，该书被改编成电视剧，由仲间由纪惠主演，在日本电视台播出后引发热议。2015年被评为《时代》周刊全球最具影响力100人之一。
书籍目录
第一章 与自己对话
整理是否让你感到焦头烂额？
你知道自己真正想整理的是什么吗 ？
你希望怎样度过早晨起床到出门的这段时间？
你希望晚上入睡之前做些什么？
如果能梦想成真，你希望过什么样的生活？
你是否已经放弃拥有一个理想的居住环境？
你想过什么时候完成整理吗？
你打算从哪一天开始整理？
第二章 与你的家和物品对话
假设你的家有自己的个性，它会是个什么样的人？
你的物品是否多到无法呼吸？
目前为止，陪伴你最久的物品是什么？
你最喜欢的物品是什么？
是否遇到过第一眼就让你怦然心动的物品？
第三章 想象理想家居
玄关是家的门面，是最神圣的场所
让客厅成为“全家人可以愉快交谈的空间”
厨房是“享受烹饪乐趣的空间”
工作室除了实用之外，更应该充满情趣
卧室是消除每天疲劳的充能基地
浴室绝对不放任何物品
随性整理厕所，确保空气流通
第四章 享受整理仪式
1 整理要在短期内一口气彻底搞定
2 想象“理想生活”
3 想清楚“要留什么物品，要丢什么物品”
4 以“触摸时是否会产生怦然心动的感觉”
为判断标准
5 按照正确顺序“分门别类”地整理
6 把“衣服”集中堆放在一起
7 整理“书籍”时不要翻阅，只需触摸
8 “文件”应该全部丢掉
9 不要保留可有可无的“小物件”
10 “纪念品”留到最后再整理
11 物品要收回在固定位置上
第五章 尽量折叠，直立收纳
【T恤】
折成“以衣身为中心的长方形”
【长袖上衣】
袖子要与另一边的侧边对齐折叠
【裤子】
根据裤长调整折叠次数
【裙子】
将两端的三角形部分向内折叠，折成四方形
【连衣裙】
只要折叠成长方形即可
【吊带背心】
连同吊带在内对折
【连帽衣】
帽子部分向内折叠
【短袜和长筒丝袜】
长筒丝袜卷起来，短袜叠放对折
【文胸和内裤】
文胸要享受VIP待遇，内裤的叠法要可爱
【罩杯吊带衣】
将衣服部分收在罩杯里
第六章 让每天都怦然心动的“小事”
勤擦鞋底，幸运不期而至
玄关前的水泥地和神社鸟居一样重要
睡前翻看“令人怦然心动的剪贴簿”
按摩房子的“穴位”，让家变得健康
尽情享受不便的生活
装饰墙壁，营造“理想风景”
用擦地代替冥想
尽最大可能少用清洁剂
大大方方地穿着同一种风格的衣服
睡衣必须选择纯棉或丝绸质地的衣物
床单和枕套一天一洗，舒畅的感觉无与伦比
内衣重在“一见钟情”
练习欣然接受礼物
培养“努力十天”的新习惯
后记利用现有的物品，过上怦然心动的生活
结语好好享受每一天的生活
作者简介
《怦然心动的人生整理魔法》系列鼓励上百万读者，运用心动就留下，不心动就丢弃的简单辨别法，不仅整理房子，连工作、人生、感情生活……也都彻头彻尾的改变了！而本书，是要更进一步的告诉我们，如何在整理后的每一天都过着怦然心动的生活。
从具体的整理顺序，到折叠衣服的方法，都以简单易懂的全彩图文解说，更能一窥这位坚持生活品质的日本新一代整理教主，如何彻底实现了她心目中的理想生活。请一起来亲身体会，整理之后，你可以拥抱何等幸福的人生。
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精彩书评 (总计9条)
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我不是一个勤劳的小蜜蜂，凡是看过我的煎饺和煎鸡蛋的朋友，都会惊讶于我的厨艺智商之烂。当然，厨艺烂并不意味着居住环境的糟糕和邋遢。事实上，我家还是可以算得上窗明几净。租房子住了三年，一个人住也有两年的时间，每次我妈到我这里来视察生活，除了感叹我对厨房宝地的漠视，以及家中地板上的偶尔飘过的毛屑外，还真的很难把“屋子乱七八糟”的罪责扣到我头上。若要细究原因，很简单，两个原则：1、不把没用的东西带回家；2、尽可能把过期没用的东西扔出去。走出去但绝对不引进来，是我持家的原则。遥想当年，我曾经见识并体验过“乱七八糟”的居家环境，所以当我拥有自己的居所时，万万不能再重温噩梦。先说说“乱七八糟居家环境”的坏处吧。因为一些事由，我曾经见识过一位熟人家里的环境，着实值得书写一笔。说实话，虽然我对于家政并不在行，但看到那样的一个环境，还是有种想立刻站起来帮她收拾屋子的冲动。试想想，家里的饭桌上永远堆满了东西，有干净的碗筷，不干净的马克杯，有吃了一半的面包和面包袋，有钥匙串，有糖果盒，有面巾抽纸，有喝了一半的止咳糖浆，有打开的笔筒。当时我就在想，通常意义上，只有吃饭的时候，饭桌上才会有东西啊，为何她家的饭桌跟开杂货铺一样。比饭桌更加恐怖的还有沙发，那上面可以找到一年四季的衣服。布艺沙发不知道是坐的人太多，还是使用时间太长，天蓝色早就变成了深蓝色，看起来像是阴雨天的色调，着急着想下雨。通常脏衣服只能在固定的某个区域出现，但在这位朋友家闲逛，冷不丁会在某一个房间发现一只袜子，然后在阳台上发现另一只袜子，亦或者拖鞋会分家，一个房间有一只，另一个房间藏着另一只。曾有一日实在因为情况特殊，必须在她家借住一晚。她为人相当好客，赶忙拉开衣橱，准备从里面翻出一床被子，然后衣橱一打开，堆得如山高的各季衣服混杂着被子砸了下来，全部都翻滚到地板上。要知道她家是从来不扫地拖地，那些衣服就这么跟灰尘有了亲密接触。再然后，朋友坦然的把被子捧起来，拍去灰尘，淡定地给我铺上了床，哈哈哈哈。告别她家后，我就在想，到底是什么原因让她的屋子变得那么可怕？首先，懒绝对是非常重要的一部分；其次没有良好的生活习惯，随手扔的现象太严重了；再次，她太喜欢买各种奇怪的东西带回家。且不论乱买东西是否会浪费，就说那些用不着还偏偏买回家的东西，除了占地方，难收拾之外，真心不知道还有何用处？过段日子，我遇见一位神叨叨的朋友，聊起了家居环境的事情，她倒是跟我说了一个有趣的定论：一个人的风水跟她的居住环境有很大的关系。倘若家里乱七八糟，角落处都是灰尘，给人一种雾蒙蒙的阴暗感，南北不透风，四处有种散不出去的怪味道，那么基本上她在短期内不会有什么转运的机会。按照神叨叨朋友的说法，“运气”这位大神也是看人脸面的，因人而异。也许神叨叨的话有迷信的嫌疑，但是我自己还是默默的回家收拾起了自己的小屋。而今过去好几年了，时至今日的自己再回想起那位神婆的话，感觉上似乎有那么点道理，糟糕的那位依然在糟糕线上挣扎，而我自己似乎过得比曾经要好那么一点点。见过糟糕的人家，我也见过超级牛逼的人家，我妈一朋友住在上海，房子虽然不大，80多平米，但是老两口实在是整理高手，愣是把一个80平米的房子收拾的如同120平米那么宽敞。我去叔叔阿姨家吃饭就发现，在她家没有任何多余的东西会散落在外面，所有的物品摆放都各就各位，就是一种“恰恰好”的感觉。不知道为何，我大脑中会突然冒出“增一分显胖，减一分太瘦”的错觉，估计也的确是因为收拾的太美好了吧。有过两种的体验，对于自己的居住环境，我自然要向叔叔阿姨靠拢。既然干净清爽的环境会让人的心情也顺带好起来，我干嘛要让自己受虐在灰蒙蒙的家里呢。但家政智商比较低的我该如何是好呢？家政干将老妈就一语中的：少往家里带东西，把不要用的东西尽快扔出去。少往家里带东西，把不要用的东西尽快扔出去。多么充满智慧的话！外面的世界跟家里的世界处在一个能量守恒的状态，外面东西往家里运多了，家里的环境就会被污染，变得拥挤起来。在购买任何物件的时候，我都会问问自己，这个东西会不会占地方，这个东西会不会用不着。倘若既占地方，实用性又不高的话，那么我会果断得说“不买”。家里的每一平方米都是好多钱买来的，我为何要让它们平白无故的被那些乱七八糟的东西占领了呢？出门必须扔垃圾。这是我爹妈家的习惯，甚至爱干净的老妈会在中午和晚餐后出门扔垃圾。她的生活环境中有两个不可容忍：第一是厨房不能容忍油腻和垃圾，必须清新干净；第二是阳台不能容忍衣物晾晒过夜，无论何时何地，哪怕雨天，都要想办法烘干收拾起来。所以作为第二代的我，即便能力差了十万八千里，但随时随地扔垃圾的习惯还是有的。无论什么时候叫外卖，吃完立刻换衣服下楼扔掉，这样就避免的味道残留在客厅里。其次早晨出门前一定要观察下家中有哪些垃圾，顺手带到楼下扔掉。这样最大的好处是，家里的饭桌、书桌以及茶几上，几乎不会堆太多的东西。除此之外，还有几件很重要的事情需要做：1、定期找出那些永远不会穿的衣服，寄给边远山区也好，送回老家也罢。总之尽可能让衣柜喘口气，也让那些质地不错，实用性高的好衣服少点摩擦空间。2、从哪里拿的东西，就放回到原处。捧着被子喝水，临睡前会习惯吧被子送到厨房；进门换鞋，会习惯把外穿的鞋子收拾起来；锅碗瓢盆必须第一时间清洗干净，如果嫌麻烦，就彻底让它们进冷宫，厨房里不开火；书架上的书，可以随意排列，但尽量不出现每个房间都有书的状况，如果真的散落得多，周末也必定要整理一次。3、衣服成套的组装好，避免每次找衣服穿的时候，都感觉自己没有买过衣服。4、热爱洗衣机。衣服天天换，床上用品也要做到2-3周清洗一遍。发自内心的说，被单被套睡久了，会觉得涩涩的，只有洗过后再铺在床上，晚上会有种躺在棉花的幸福感，我喜欢薰衣草的味道。5、不用厨房最大的好处是没有油烟，这会省下很大的时间做其他事情。虽然我做不到父母家的每日大扫除一次，但每周一次的整体大扫除是逃不掉滴。扫地，拖地以及吸灰尘，缺一不可。一个干净清爽的家，的确会让人产生一种莫名的幸福感，你会觉得在午后，窝在客厅的沙发上，泡杯茶，抱着毛绒熊，看一本书。累了看看阳台外的风景，非常惬意。但倘若此时，家里还时不时散发出一些诡异的味道，环顾客厅四周都是些不知从哪里来的东西，霸占着那些本该留白出来的空间，是不是觉得特别煞风景？其实整理真的是件很幸福的事情，至少是幸福的体验过程，幸福的享受过程。而且想想自己动手收拾的屋子就是为自己而准备，怎能偷懒呢。这世间上，最重要的事就是让自己生活的美好且舒适。最后，还是借用朋友神婆的话说一下，一个窗明几净的环境，总归会有好运气光临。PS:推荐大家去读近藤麻理惠的《每天怦然心动的整理魔法》，这位妹妹很出名，大家想必都知道。整理屋子整理成了一项家喻户晓的事业，实在是牛逼。大家看看她是如何叠衣服，叠被子，收拾自己的屋子，顺带收拾别人家的屋子吧。 -
还没有出梅，天气闷得很，索性把近藤麻理惠这本书（该本是精装本，浓缩了之前两部整理书）又翻了一遍，列出了尤其令我“怦然心动”的内容，也希望可以给大家启发。让我“怦然心动”的观点：- 当一个人喜欢上自己以后，心态就会变得从容平和，从而享受愉快的每一天。- 整理的目的并不是一味减少物品，也不单单是为了得到一个清爽整洁的生活空间。度过令人心动的一天，拥有怦然心动的人生，这才是从整理中得到的最大收获。- 所谓收纳，就是将物品收回在固定位置上的神圣仪式。- 认真做早饭，自己动手尝试制酱，配合季节更换家里的装饰……这些普普通通的事，让我现在觉得生活充满了乐趣。- 不是只有厨房里摆满成套漂亮餐具的人，才能实现“理想生活”。让我“怦然心动”的建议&我的补充：- 玄关清洁非常重要——进门后，马上擦鞋子、放入橱柜或放到阳台上。每天早上湿擦玄关地板，也注意清洁门外空间。- 手擦地板有冥想的作用，能帮助清理内心。- 勤换床上用品，除了清洁，更有助睡眠和舒展身心——作者是努力做到每天一换，我们还是从一周一换开始吧:)- 保持一种穿衣/买衣风格。- 关于送人礼物——最好送不给人带来整理负担的，比如有机食物。- 建议收纳顺序：衣物，鞋包，书籍，文件，小物件，纪念品。- 衣物收纳方法：尽量折叠，直立收纳。- 确保房子的“穴位”（即玄关、房子中心、厨房和卫生间）整洁干净，就能改善整个家里的空气循环。决定第一印象的脸面——玄关要明亮，中心（肠道）不能放垃圾，浴室、盥洗室以及厨房要保持清洁。让我“怦然心动”的问题：- 你希望怎样度过早晨起床到出门的这段时间？- 你希望晚上入睡之前做些什么？- 如果能梦想成真，你希望过什么样的生活？ -
整理和效率是融会贯通的事情，会整理的人，在GTD方法上也会保持简洁和高效。近藤麻理惠早晨和晚上都用清单的方法管理，使自己处于优雅的生活状态。看了很多整理的书，可是还是舍不得清理一本家里的书。
精彩短评 (总计50条)
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整理是生活的一种仪式。 -
关于早晨和晚上要如何如何度过的时间规划提议我很喜欢，印象也特别深刻，会再看。 -
看过《怦然心动的整理魔法》之后，忽然对整理特别感兴趣，便把敬腾麻理慧的书全部买来看，会发现越看越快，而且理解越来越深入。 -
一点就通 -
还可以。在整理这方面有了一个初步了解。 -
高铁上看的 -
更精美了，涵盖了之前基本的精华，但是理念性的东西少了。 -
典型的日本整理书籍 -
可以一读，是本轻松的励志书籍。告诉你生活要有条理，有规划，有反思，有自省，有感恩。凡凡种种，过好生活中的每一天很重要。带着这本书当励志手册，想懒怠对待生活的时候，看一看会有干劲。同类书籍还有台湾作家李欣频的书。如果想看更彻底的教你整理类书籍，有一本叫《扫除力》的书籍讲得更彻底。 -
2016.04.01 怦然心动整理魔法1,2的干货整理版，通过整理训练感受自己与物品的关系，从而找到真正的自己 -
“化纤材质的衣服减少了，想用木质收纳盒代替塑料收纳盒，想把以前收纳在塑料袋里的物品装在布袋里进行收纳”“睡衣的材质必须是纯棉或者丝绸的”“所有的衣服和家具都能使用天然材质” -
这本没有新内容。。。就是1和2的内容整理整理放进来了。 -
也不是每一点都有用, 比如风水学之类的比较玄虚的内容我就不太感冒. 但在整理学方面的书籍中, 该作者的书算是含金量比较高的. 推荐她的书都看看. -
怦然心动的人生整理魔法两册合集，文字更简化，精装。3H -
这本书在我看了前两本之后，简略了很多，只提炼了核心内容，这本精装版加了图片，更像是散文集类型，内容不多，而且大多数还是大道理，不像前两本都是操作指南。感觉没之前的好～ -
看了很多本日本整理书之后，觉得再看点什么新奇的内容是很难的了，反反复复大约都是对物品的心动，保留令自己心动的东西。这本书也不例外，与怦然心动的人生整理魔法有相互联系的地方，也会有不同，如果不是对这种书有瘾，只看人生整理魔法也就够了。但是我就是对这种书上瘾，没有免疫力的人，哪怕书写的不怎么好，我也会想读。就像药一样，这种书会治疗我，让我安静、让我思考、让我知足。这本书是用了一两天的周末时间在喜马拉雅上听完的，边打扫边听，边洗漱边听，至少这半天或一天会处在比较静谧的状态中，但真的要说有什么含金量，倒也未必。 -
感觉作者已经没有什么实际建议可写了，整体感觉是凑字的书，几乎通篇感悟。除了”每天都要洗床单“没有任何印象了。感觉没必要特意花钱买来读。 -
干货不多，但从另一个角度：人和物的关系 来看收纳，很有意思 -
扔。 -
自从看了此书，家里重新整理了一遍，翻了个底朝天，扔了很多垃圾，现在也随时保持 -
推荐去看《我的家里空无一物》，虽然是别人安利我的，但我希望安利一个人和我一起。 -
相比前两本书，文字通顺，逻辑明确了！“打开你的耳朵，倾听物品的心声”真的很重要。 -
没有看剧来的效果直接，不过在看完剧后再看的书的确容易理解很多 -
厚厚的装帧，标榜的全彩图解珍藏版，明明是个坑……就是前面2部书的集结，再多几个客户的小故事或是经验，最有用的大概就是那些衣物整理法的图解吧。 -
作为一名资深收纳爱好者，客观的说在市面上各类收纳整理书中，此书内容有创新的不算很多 -
【纸墨书香】断舍离马上要看完时，京东小哥就把书送来了，刚好。一口气看完，这本写的真是理想的生活状态，或许能实现，可总是给自己找借口不去实施，懒到一定程度了。 -
中了邪一样的把近藤麻理惠的所有书都读了三四遍……大概是再也不想回到过去那种活在垃圾堆里的苦日子吧，讨厌过去的一切。 -
2016.5.19 .番茄钟2个
这本书更像是小女生的日记本，但是作者这种对待生活超级乐观积极的态度，可以感受到它正源源不断透过纸张传递给你，所以我一口气读完了。 -
这本有点多余，像是一些小散文，不过折叠衣服这章有图，稍微清晰些，但其实读第一本就可以了 -
她的前两本书真是惊艳！这一本感觉就是补充的心得随笔，零碎了一些。不过为了巩固，也收了。 -
书籍装帧排版不错，内容简单，很快就看完了。 -
全书内容看遍目录差不多就能获得了… -
比前两本更容易读，干货也更多，适合买一本放在床头，睡前时不时的随意翻开一页就读下去 -
整理学的生活小鸡汤。 -
人生如此短暂，为何不好好对待每一天，每一人，每一物呢？ -
只记得两点：玄关地面和鞋底要天天擦；衣服如何断舍离；够了。 -
前两部还没看就先读完这本了，觉得蛮有启发的，准备把前两部也看就开始大干一场了 -
花了一个多小时看完，关键国图的书太难借了。
喜欢一些关于刺激拖延症的部分，希望能有点效果。
关于整理没有断舍离系统，也就没有那么震撼，不过还是可以借鉴。 -
1和2的合辑 暑假的时候 抽出一周 再整理一次吧 ☺️ -
没有怦1那么震撼，干货不够多，整体还是不错的 -
没注意买错了，本来想买整理魔法系列第一本。这本鸡汤略多。精装硬壳书但里面却没啥内容。 -
16/100，看多了消耗脑细胞的书再翻开这本书真的觉得很轻松 -
去想象你的理想生活，然后行动。
理想的早晨，理想的睡眠，理想的居所。
用五感去体会心动。 -
每天早上洗床单，晚上睡觉就可以闻着最新鲜的阳光的味道进入梦乡。
每天擦鞋，鞋底都是干净的，那人生岂不是更加清爽吗？ -
【2016.10阅读】整理实践指导手册！看完就开始丢丢丢 顺利整理出几个角落！怦然！ -
近藤麻理惠是针对日本人的整理收纳方法，虽然少部分不太适合我们本地人的居住习惯，但大部分是可以采纳的。
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内容单薄，理想生活和理想家居之间逻辑混乱 -
读了还没开始做 -
先花了两天时间扔了好多衣服，今个儿整理书籍。与家人同住一屋檐下，也没有自己的房间，对于自己能够改善多少居住环境表示堪忧，但最起码属于自己的小天地要保证好。 -
整理房间，整理心情，整理自己的生活，让自己真正喜欢自己的家，喜欢自己。