重塑50岁

书籍目录

PART.1 食物：越吃越年轻
　第一章 奥兹医生的忠告：改变饮食结构
　 1．吸收世界各地传统饮食精华
　 2．健康的地中海型饮食
　 3．营养与衰老
　 4．高效食物：新时代50岁食物搭配方案
　 5．如何选择健康食物
　第二章 健康排毒
　 1．美国料理专家阿蒂娜·尼梅罗(Adina Niemerow)谈食疗排毒
　 2．美国自然健康学博士罗尼·德吕兹(Roni DeLuz)谈体内排毒
　第三章 生活中的饮食
 　1．从美味佳肴中吃出健康
　 2．美国名厨大卫·布莱谈日本美食的烹饪感受
　 3．如何应付食疗期间的聚餐
　 4．餐饮企业家詹纳罗·斯巴鲁谈简化烹饪加工过程
PART.2 返老还童，恢复青春活力
PART.3 美容养颜，祇抗衰老
PART.4 探索延缓衰老的生物学前景

作者简介

人到中年。如何让时光倒流。恢复以往的青春活力？出生在美国婴儿潮(1946～1964)的一代人。现在已到了必须抗衰老的时期了。顶尖的营养学家和健康权威人士欧兹·贾西亚在这本《重塑50岁(二十一世纪抗衰老非手术整形指南)》中为读者提供了有关抗衰老的必要工具。本书有节食与营养、锻炼与健身、皮肤和身体的护理、激素的均衡、缓解压力、爱护牙齿和美容疗法，以及正确选择保健品等最新、最权威的资料。本书内容独创，通俗易懂，切实可行，是其他同类书所不能及的。

    参与本书撰稿的专家有：名厨David Bouley、发型师Frederic Fekkai、健身俱乐部老总David Ba rton、著名的皮肤科医生Nicholas Perricone等。数百名体验者在欧兹·贾西亚的指导下。坚持遵循本书中提出的方案，取得了非凡的效果。这本《重塑50岁(二十一世纪抗衰老非手术整形指南)》收录了这些成功案例的分析资料。以飨读者。

图书封面

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