中国青少年儿童足球训练大纲

章节摘录

版权页：   插图：   2.11.1.3身体 基本具备足球比赛所需的各项身体素质，其发展水平接近成年球员的水平。 爆发力水平有明显提高。 2.11.1.4心理／心智 团队精神、集体意识水平更加突出。 进取争胜、永不放弃的比赛作风最大限度地得到提高。 经验积累渐趋丰富，为进入更高级别的球队打下坚实基础。 2.11.2基本内容 2.11.2.1技术训练部分 在比赛状态下，继续进行全面完善接控、运球、传球（包括头顶球）、射门技能的练习。 在比赛状态下，继续进行全面完善个人防守技术、技能（正面抢球、断球、封堵；侧面抢球、合理冲撞；背后紧逼盯人、捅球破坏；头顶球争顶、头顶球断球；铲球等）的练习。 在比赛状态下，继续进行全面完善位置技术合理性、精准性、熟练性、稳定性的练习。 继续进行培养具有定位球技术特长队员的专门练习。 2.11.2.2战术训练部分 个人与小组战术 继续进行完善个人、小组攻守能力的练习。 继续进行完善在局部、整体战术练习情境下的1v1、2v2、3v3的战术练习。 继续进行完善定位球攻防战术中个人“定位球位置”战术能力的练习。 局部区域战术 继续进行完善前锋线、前卫线、后卫线之间局部攻守战术的练习。 继续进行完善中路、边路之间局部攻守战术的练习。 继续进行完善由守转攻或由攻转守时刻局部攻守战术的练习。 全队战术 在整体攻守战术中，继续进行完善相关位置协同配合的练习。 继续进行完善全队保持合理进攻队形的战术练习。 继续进行完善全队保持紧密防守队形的战术练习。 在不同比赛局面下，继续进行完善全队渐进式和快速式进攻，以及压迫式和收缩式防守战术的练习。 继续进行完善由守转攻或由攻转守时刻的全队攻守战术练习。 定位球战术 继续进行提高、完善罚球区附近任意球进攻（预设方案）与防守（快速布防）战术演练的练习。 继续进行提高、完善角球进攻（预设方案、跑动方向与路线）与防守（快速安排盯人、区域站位、区域结合盯人）战术演练的练习。 继续进行提高、完善罚球区附近掷界外球进攻与防守战术的练习，突出防守长距离界外掷球的练习。 继续进行提高、完善中场开球、球门球发动进攻（预设方案、跑动方向与路线）与防守战术的练习。 2.11.2.3身体训练部分 继续进行结合球的专项速度素质练习。 继续进行结合球的专项无氧耐力练习。 继续进行最大力量基础上的爆发力练习。 继续进行不同位置的专项身体练习。 继续进行改善灵敏性的练习。 继续进行注重身体训练单元中的恢复性练习。 2.11.2.4心理训练部分 继续突出训练过程中的目标变化与内容难度的练习，提高、发展队员的独立思考、自主决策的意识与能力。

书籍目录

1  《大纲》编写说明
  1．1 制定《大纲》的依据 
  1．2 制定《大纲》的目的和任务 ．
  1．3 《大纲》的基本原则 
2  各年龄阶段基本训练原则、目标、内容和要求
  2．1 基本训练原则
  2．2 U6年龄阶段
  2．3 U7一U8阶段 
  2．4 u9一U10阶段 
  2．5 U11—U12阶段  
  2．6 U13阶段
  2．7 U14阶段
  2．8 u15阶段
  2．9 U16阶段
  2．10 U17阶段 
  2．11 U18阶段 
  2．12 检查考核部分
3  训练方法示例 
  3．1 热身游戏练习方法示例 
  3．2 球性、球感练习方法示例
  3．3 传球技术练习方法示例 
  3．4 接球技术练习方法示例 
  3．5 运球技术练习方法示例 
  3．6 射门技术练习方法示例 
  3．7 头顶球技术练习方法示例
  3．8 个人防守技术练习方法示例 
  3．9 个人进攻战术练习方法示例
  3．10 小组防守战术练习方法示例
  3．11 小组进攻战术练习方法示例
  3．12 相邻位置间及整体防守战术练习方法示例
  3．13 局部进攻战术练习方法示例(边路进攻)
  3．14 局部进攻战术练习方法示例(中路进攻)
  3．15 整体攻防战术练习方法示例(攻守转换)
  3．16 小型比赛练习方法示例
  3．17 定位球练习方法示例(任意球)
  3．18 定位球练习方法示例(角球)
  3．19 定位球练习方法示例(掷界外球)
  3．20 体能练习方法示例(协调性、灵敏性)
  3．21 体能练习方法示例(速度素质)
  3．22 体能练习方法示例(专项耐力)
  3．23 体能练习方法示例(力量素质)
《大纲》说明
主要参考文献

作者简介

《中国青少年儿童足球训练大纲》是依据当代世界足球发展趋势和亚洲足球运动发展的新局面，以及中国国内足球运动发展的具体情况，在中国足球协会组织领导下进行编写的。《中国青少年儿童足球训练大纲》的编写工作，是在借鉴中国国内以往青少年足球训练大纲、国际足联草根足球培训手册、德国青少年基础与提高训练教材、荷兰青少年足球训练指定教材、日本青少年足球训练大纲、韩国青少年足球训练大纲、美国体育教学大纲中的青少年足球训练教程、巴西青少年足球训练方法等足球发达国家的共性经验的基础上，结合中国青少年足球训练的发展需要完成的。

图书封面

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