投掷项目全书
出版社:人民体育出版社
出版日期:2012-10
ISBN:9787500942993
作者:杰·西尔韦斯特
页数:182页
内容概要
杰·西尔韦斯特曾经6次刷新铁饼世界纪录，一代表关国各级国家队参加世界大型比赛。他4次代表美国队参加奥运会(分别为1964年、1968年、1972年和1976年奥运会)，并在1972年慕尼黑奥运会上获得1枚银牌。他曾执教5名NCAA铁饼冠军。
书籍目录
第一章 投掷技术中的生物力学原理
在投掷区积蓄动能
实现身体动能向投掷器械的转移
第二章 投掷项目的力量和体能训练
力量训练的原理
力量训练计划样本
力量、体能的阶段性训练
针对参加多个投掷项目运动员的训练
针对参加多种运动项目运动员的体能训练
第三章 铅球
滑步技术
旋转技术
技术练习
力量、体能训练课样本
训练计划样本
第四章 铁饼
节奏和力学
铁饼基本技术
换脚技术
不换脚技术
技术和节奏练习
力量和体能训练
训练计划样本
第五章 标枪
技术
技术练习
柔韧性练习
力量训练
训练计划样本
第六章 链球
技术
技术练习
投掷练习
力量和体能训练
训练计划样本
参考文献
关于主编
关于撰稿人
编辑推荐
《投掷项目全书：铅球 铁饼 标枪 链球》体现了编者杰·西尔韦斯特的汗水和心血。编者热爱书中所写的投掷项目，愿意分享他们多年来从事投掷项目比赛和高水平教学的心得。此书对于希望获得投掷教学方法、提高竞技水平的教练员和运动员来说，价值非同一般。此书包含了详细的技术指导、训练方法以及对各级教练员和运动员都十分有益的练习，无论是初学者还是优秀运动员。
作者简介
《投掷项目全书-铅球、铁饼、标枪、链球》，本书涵盖了投掷项目的全部四个项目，即铅球、铁饼、标枪、链球，系统介绍了这些项目的发展、基本技术、练习方法与要求等。
图书封面
发布书评
精彩短评 (总计2条)
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感觉不错，继续努力 -
因为自己在做体育新闻，需要了解田径项目的知识，看到主编的名字很熟悉（曾经多次创造过男子铁饼世界纪录），就在当当活动时买了这本书。能够涵盖全部4个投掷项目的书籍在我国是很难得的，每个项目的作者也都是在美国很成功的教练，保证了这本书的权威性。书的结构也不错，涉及到项目历史等基础知识，重点是原理、技术和训练设计。在美国，这本书应该还有个姊妹篇，是跳跃项目全书，什么时候也能引进国内就好了。