《范长伟极简艾灸》书评

治病救命的艾灸法

治病救命的艾灸法读了武国忠的《活到天年》，突然对艾灸法感兴趣了，就买来艾条，开始灸烤穴位，试用了一段时间，感觉还挺有效的。我的做法是，把艾条点燃，靠近穴位灸烤（主要是手脚上的穴位）……我戏称是“抽雪茄”、“烤肉”。要准备一个小碟子，供敲掉艾灰之用，有点像抽烟需要烟灰缸。这种疗法成本非常低廉，我买的艾条，一根才一元人民币，可以烧很长时间。缺点就是烟雾缭绕，不够环保，搞得一身烟火气息。听说有无烟艾条，下次找来试试。注意事项是：注意不要烫伤自己；艾条如果没有烧完，必须弄灭，小心火烛；如果要灸肚脐什么的，注意不要受到风寒……现在是冬季，应该很适合艾灸。据说体质寒凉的人，比较适合这种疗法。另外我想，也许八字缺火的人，也很适合这种疗法？（这当然不是了义的说法。一笑。）现在我主要参考的书是《范长伟极简艾灸》，此书不错，图文并茂，很实用，不过感觉个别穴位标得似乎不够准确。（关于穴位，各书的差异蛮大，要多几本书、多几个图对照才行。）欲治七年之病，须求三年之艾。这是中国自古就流传的疗法，效果神奇。小时候，有一段时间脖子后面的大椎穴附近非常疼痛——可能是因为受了风寒。家中长辈用艾灸法一两次就帮我治好了，方法如下：在大椎穴上放一片生姜片，在姜片上放一点艾绒，点燃艾绒，热力传到大椎穴上……我有个妹妹小时候掉到池塘里淹“死”了，我外婆发现她仰面浮在水面上，赶紧捞起来。幸好有一个体育老师见多识广，用人工呼吸加烟灸（用燃烧的烟头靠近穴位灸烤。一般中医上是用艾条点燃来使用的，但紧急情况下，香烟也可以代替。）的方法救活了我妹妹。昔年曾为梅花醉不归……如今但欲关门睡，一任梅花作雪飞。都不关他梅花事，梅花没有变，是我变了。以前对身体不太关注，现在就比较关注了。俗话说，人有十年壮，鬼神不敢傍。身体强壮的时候，连鬼神都不敢近身的。可是现在不同了，“三十年前人寻病,三十年后病寻人”，要开始照顾好自己的身体了。对修行人来说，身体是个臭皮囊、假东西，但我们还是要把身体哄得乖乖的，让它不要捣乱，不要破坏我们的修行大计，然后我们借假修真，修出个真生命来。

通俗易懂，居家养生，必备良书！

昨天在看马悦凌的网站上的艾灸时看到这本书的介绍。网上找了电子版一看，很不错。通俗易懂，原来买来了清艾条，就是不知道怎么灸。现在对着书，而且一些穴位都有图示标注的，给我们一些没学过中医，拿穴不准的人来说十分有用。

很简洁实用的书

花20多分钟即阅完此书，薄、图文并茂、易于理解，且是读关键点（何谓艾灸，为何艾灸，怎么进行，关注的病症），因有些内容和自己无关，不必一字不漏全都读完。其实这也就是速读的道理。书不错，准备再买三本，给爸爸姐姐妹妹。