女人二十几岁要读的心理学

章节摘录

人的健康包括身体和心理两个方面。心理学家认为，所谓心理健康，是指人对于环境具有高效而愉快的适应。心理健康的人，能保持稳定的情绪、高尚的情感、坚强的意志、良好的性格及和谐的人际关系等。健康的心理可以使身体产生活力，有助于身体保持平衡和发挥正常的功能。就算有了疾病，健康的心理也能使我们增强信心，帮助我们战胜疾病，取得好的结果。二十几岁心理健康的年轻女性一般具有下列特征：第一，爱生活。心理健康的年轻女性，对生活充满希望和信心，常常是满怀希望起床、含着微笑入睡，经常感受到自己对社会是有价值的，热爱自己所从事的工作，能够把劳动的成果或事业的成功视为最高价值。因此，为了实现美好的理想，能从自己的实际情况出发，制定切实可行的生活目标。婚前婚后能保持进取心，很少有心理障碍，能充分发挥自己的智能。第二，适应环境。在现实生活中，不管环境优劣，条件好坏，都能从实际出发，应对自如。第三，正视现实，改造现实，具有协调多重角色的能力。心理健康的年轻女人，对客观环境能作出健全而有效的适应。第四，悦纳他人。心理健康的年轻女人，善于与人友好相处，喜欢他人，容纳他人，既有知己朋友，又能与周围人保持良好的人际关系。待人宽厚、仁慈、谦虚、诚恳。不仇恨、不嫉妒、不卑不亢，富有同情心，能客观地领会他人的需要和感情，与人交往适应、适度。第五，具有正确的“自我观”。自我意识观念明确，能正确地评价自己。对自身的优点、缺点有清醒的认识，对自己的体态、相貌、情绪情感、气质、性格、智力和能力等方面有较全面的了解。不仅有勇气承认自己在某些方面的不足，而且愿意努力自我完善，即使对于无法补救的缺陷也能安然接受。第六，情绪稳定。情绪稳定与心情愉快是情绪健康的重要标志。心理健康的年轻女性总是积极的、乐观的情绪占主导地位。能够在焦虑、紧张、恐惧等消极情绪状态中自我调节，不为一时的冲动恶语伤人，也不为困难、挫折而忧心忡忡。第七，意志健全。意志品质包括意志的自觉性、果断性、顽强性与自制力。意志健全的女性，能够主动地支配自己的行动，以达到预期的目标，善于明辨是非，适时并当机立断地采取决定，并在执行决定时，坚持不懈，不达目的不罢休。善于控制自己的情绪，能有效地克制自己的冲动行为。人的精神具有巨大的反作用，健全的心理对身体健康有很大的影响和促进作用。人们经常会听到这样的话：“我烦得要死。”这句极为平常的话是人们用来表达极度的忧虑和烦恼的。有位医生曾经说过，在他的病人之中有50％的人有忧烦症状。那么如果一个人经常忧烦，那么肯定会导致疾病。所以说忧烦是现代瘟疫。引起不良心理的另一显著因素是愤恨。有位医生曾经描述过一名病人由于长期心怀愤恨而导致死亡的过程。他说到了病人的眼睛是怎样失去了光彩，肤色是怎样变得灰暗、无光，最后导致器官功能逐渐衰竭。医生可能并不把这种实情列为正式报告中的死亡原因，但他仍一直强调说：“她变得非常缺少抵抗力，这样便容易为疾病所侵犯。她的整个身体状况便日益恶化了。”也许你会说，这个例子有一些极端，生活中不会有许多人因愤恨而死。当然我们并不是说所有的疾病都是由情绪引发的，但是如果情绪压抑，它对所有的疾病都能起到催化作用，这一点是肯定的。

前言

人的健康包括身体和心理两个方面。心理学家认为，所谓心理健康，是指人对于环境具有高效而愉快的适应。心理健康的人，能保持稳定的情绪、高尚的情感、坚强的意志、良好的性格及和谐的人际关系等。心理健康的年轻女性，对生活充满希望和信心，常常是满怀希望起床、含着微笑入睡，经常感受到自己对社会是有价值的，热爱自己所从事的工作，能够把劳动的成果或事业的成功视为最高价值。为了实现美好的理想，能从自己的实际情况出发，制定切实可行的生活目标。婚前婚后能保持进取心，很少有心理障碍，能充分发挥自己的智能。女人二十几岁正是人生路上的新起点。对于女人来说，二十几岁刚刚脱离了对父母的依赖，又没有婚姻、家庭的束缚，这段时光是真真正正属于女人自己的。“盛年不重来，一日难再晨”，年轻的女人应当好好利用这段时间，自己闯出一片成功的天地。女人二十几岁渐趋成熟，可以用自己的智慧建立自己的良好心理。二十几岁女人的智慧是天空，她们宽容而博大；智慧的女人是阳光，灿烂的笑容中渗透着亲和力；智慧的女人如月亮，没有火样的热情，却有一股清凉的余晖让你产生缠绵的幻想。二十几岁女人的智慧是优雅、美丽、善解人意的。有时与你偶尔产生距离感，让人感到神秘和迷离。二十几岁女人的智慧是一件永远穿不破的美丽衣裳，永远时尚、美丽、温馨、浪漫。二十几岁女人的智慧是从容自信，周身散透着超然幽雅的气质，而气质又由心生，靠心智滋养，以心灵滋润，然而女人虽青春已逝，却美丽长存。智慧的女人有水般的温柔，又具水般的柔韧。面对激烈紧张的场面，可以以柔克刚。女人二十几岁用自己的智慧建立自己的良好心理，智慧其实是美丽不可或缺的养分，所以有“秀外慧中”这样的成语。我们的容颜和气质最终是靠内心滋养的。俗话说，三十岁前的相貌是天生的，三十岁后的相貌靠后天培养。基于现代二十几岁女人的心理需要，本书以生动贴切、具有代表性的故事，有条理的科学分析，讲述了二十几岁女人要懂得什么是心理健康，健康的心理能够营造良好的情感生活，善用心脑的女人巧办事，阳光心态可以平定世界，透视二十几岁女人的内心世界、了解对方心理、得体地与他人相处，良好的心理素质使得你在职场游刃有余，化解心理危机、勇敢面对挫折，心理测试等方面的问题。这是一本心灵的对话书，你可以逐步褪去繁重的装束，可以放心地没有干扰地去审视自己、思考自己。希望本书能够真正成为读者的良师益友，能够为读者的心理健康增添一份微薄之力，使大家能够走出心灵的困惑、迈向成功之路。本书是笔者日积月累的一些学习体会和阅世感触，不免旁征博引，广采众长。在此，谨对被引用文字材料的作者，深表谢忱。

书籍目录

第一章 二十几岁女人要懂得什么是心理健康1．女人二十几岁心理健康的特征2．女人二十几岁要懂得男性心理3．女人二十几岁要懂得热恋需要心理距离4．为什么女人二十几岁要规划自己的人生5．二十几岁要用自己的智慧创造未来6．为什么说确定了目标就意味着成功了一半7．为什么说坚强是美丽的资本8．让青春在生命的匆匆流逝中永驻心田9．女人二十几岁要懂得怎样不易受欺侮第二章 健康的心理能够营造良好的情感生活1．“让爱情歇歇脚”的心理2．让丈夫的铁拳砸在棉花上3．女人二十几岁要理智地审度自己的感情4．女人二十几岁应懂得适时写情书5．为什么热恋中的女人自己要有主心骨6．与夫君共度此生是二十几岁女人共同的愿望7．女人二十几岁怎样把握恋爱分寸8．如何将婚姻进行到底9．为什么说爱情就是爱上一个人的灵魂10．聪明的女人懂得营造浪漫和享受浪漫11．会爱的女人心里都是灿烂的阳光第三章 善用心脑的女人巧办事1．兜个圈子说话好办事2．善用心脑，把话说到对方心坎上3．二十几岁，学会巧妙地应对小人4．用你的智慧真正留住对方的心5．说话办事要有点“哭”的功夫6．不愿意吃一点亏的女人很难把事办成7．用心“捧”人必会得到好的回报8．用智慧寻找生命中的“贵人”9．善于用脑的女人会将自己的长处发挥到极致10．二十几岁女人可以不漂亮，但不能没有智慧11．为什么说有爱心的女人才是美丽的12．善用心脑的女人会理财13．二十几岁消费时如何掌控自己的钱财14．为什么说把握送礼的“手腕”非常重要15．顺事而为能够起到事半功倍的作用16．为什么说懂得友情就是懂得生活第四章 阳光心态可以平定世界1．积极心态让二十几岁的女人更加美丽2．养成大事小事都要做好的心态3．以平和的心态对待诱惑4．以良好的心态看待与异性的交往5．大胆地突破现状，超越自己6．人人都希望看到你的微笑7．让孤独远离的二十几岁的女人8．学会拒绝烦恼，学会选择快乐9．使自己始终保持健康向上的心态10．自省是自我动机与行为的审视与反思11．在对人生的感悟中体味快乐12．成熟意味着你更加明白了适时放弃的重要13．二十几岁，以宽容的眼光去看待世界14．奋斗使普通的女性变得富有气质与魅力15．对幸福的追求持一种极易满足的态度第五章 透视透视二十几岁女人的内心世界1．女人希望自己永远成为天使的心理2．青年女人为什么会热衷于化妆3．二十几岁女人要懂得的减肥心理4．情人眼里出西施的心理5．温柔的女人具有一种特殊的处世魅力6．女人的眼睛是人类灵性的大门7．观察腿脚可以探知二十几岁女人的内心世界8．从站姿看二十几岁女人的心理特征9．从走姿看二十几岁女人的心理特征10．从坐姿看二十几岁女人的心理特征11．从举止看二十几岁女人的心理特征12．善于聆听的女性不仅聪明而且可爱13．有意识地培养自己的直觉洞察力14．二十几岁，应懂得如何透视男人的心灵15．透视围城中女人如何左右男人16．寓刚于柔的女人才能享受成功的喜悦第六章 了解对方心理，得体地与他人相处1．了解对方心理，得体地与他人交流2．拍马屁具有谋求个人利益的心理3．说话时多动脑子少用嘴巴4．与他人相处要善于打开“话匣子”5．健康的人际关系是生存之必备6．用合适的话题拉近彼此的距离7．二十几岁学会巧妙地拒绝对方8．在不经意的细节中分辨真伪9．与他人相处时用真诚去打动对方10．摘下“高帽子”和大家一起欣赏11．通过语言了解女人的心理12．二十几岁的女人不能没有自己的朋友圈13．充满自信和坚持原则的人懂得如何说“不”第七章 良好的心理素质使得你在职场游刃有余1．揣摩上司的心理，做事才能事半功倍2．怎样处理好工作与家庭的关系3．如何在工作中赢得晋升的资本4．二十几岁，如何在职场上与他人相处5．你的付出一定会给你带来丰厚的回报6．职场新人怎样在最短时间内得到大家的认可7．二十几岁，如何能够让上司尽快地提拔你8．二十几岁的女人如何赚钱9．懂得推销自己的人能在职场快速成功10．为什么从事的职业要与自身的特点相吻合11．敬业能够使你获得良好的回报12．为自己的职业生涯开辟新天地13．职业女性如何与上司友好相处第八章 了解心理危机，勇敢面对挫折1．女人二十几岁有效地摆脱虚荣心理2．女人二十几岁有效地摆脱浮躁心理3．女人二十几岁有效地摆脱嫉妒心理4．二十几岁的女人如何摆脱恋爱焦虑症5．恋爱中的女性如何走出心理误区6．二十几岁的女人应注意交往中的禁忌7．女人二十几岁应懂得紧张情绪的调节第九章 心理测试1．你现在可以结婚了吗？2．你是哪种类型的老婆？3．在男人眼里，你哪方面最性感？4．你是个合格的妻子吗？5．你是什么类型的人？6．你何时能够致富？7．怎样才能给人留下良好的第一印象？8．怎样透视他的心？9．你是否已经掌握了成功的秘密？10．你是否属于事业型的人？11．你的恋爱感受是怎样的？

编辑推荐

《女人二十几岁要读的心理学》是一本心灵的对话书，你可以逐步褪去繁重的装束,可以放心地没有干扰地去审视自已，思考自己。《女人二十几岁要读的心理学》不是简单地为你打理心情，而是交给你一把梳理心情的梳子。让你学会心理调节，学会心理适应，更好地享受人生，拥有幸福。 《女人二十几岁要读的心理学》涵盖了女人二十几岁心理学中较为实用的内容，翻阅此书，无论对心理学专业人员还是非专业人员，都大有裨益。

作者简介

《女人二十几岁要读的心理学》详细解读了二十几岁女人的内心世界，帮助你树立健康的心理，破解心理困惑。希望《女人二十几岁要读的心理学》能够真正成为读者的良师益友，能够为读者的心理健康增添一份微薄之力，使你走出心灵的困惑，迈上成功之路。

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