《情感. 健康. 疾病》书评

人应该张弛有度

　　想提醒自己理智点，所以前段时间从书店淘了几本类似的书来看，这本书是外国神经＿内分泌＿免疫学科教授写的介于通俗与专业的东东，还是很好读懂的．　　书从整体观出发，觉得西方现代很专业的解剖医学有不足之处，应该借鉴整体观（类似中医），更多看到大脑对神经的控制，继而对身体带来的影响．　书从历代解剖学＼神经学的发展，来逐步试图解释，心理因素带来的大脑神经反映，一并会通过神经作用于物质人体，带来身体的变化，而一些紧张因素更多带来身体的不适甚至很大疾病．　　书也告诉了我，免疫系统如何起作用？人在过度压力下，如果分泌过多激素，过多激素如何在促成免疫细胞起作用的同时，有时也一并杀死了好的免疫细胞．　　　看得一知半解，有的地方有些专业，但总的来说，给了我一个概念，至少是让我相信了，情感＼心理因素如何作用于人的健康，人如何才能趋利避害．　　书中说的面对不一样的事物，人体通常启动应激机制来对付，偶尔的启动对人理解外部事物，对身心适应外部环境是有益的，但若长久都遭逢这种应激启动，则人会处于对慢性应激的状态，这种应激，常常在不知不觉中，吞噬了你本来正常反应的免疫等系统，慢慢地，人的健康也受到了损害．　　书中有很多临床和实验调查数据，比如调查了某一时期飞行员群体的身体素质状况，他提醒了我们，在管理一个团队时，应该考虑奖罚有度，相当注意软环境。　　而个人，在工作或生活中，都应该是张弛有度．　　所以偶尔一次的过激的（狂喜或狂悲）的反应，不值得太关注，　但如果经常如此，对健康是不利的......