《心理学与生活》章节试读

《心理学与生活》的笔记-动机 - 动机

从三个方面来介绍人们的行为动机:吃,性行为和个人成就
吃东西从两个方面来说,一是生理上的饥饿感的产生.二是心理上的,或者说文化上的.比如文化上认为美的体型对人们吃东西的方式影响很大
还有一个有趣的现象,那些严格制定自己食量的人们,在这个限制被破坏之后,倾向于吃更多,这也是很多人们减肥不成功的原因
第二个讲性行为,绝大部分动物在这方面的行为动机就是繁殖.由于雄性和雌性生殖细胞的巨大差异导致它们行为上的差异也非常大.雌性动物通常选择在外部条件好的时候进行繁殖,因为卵细胞是非常珍贵的资源
另外动物们在这方面也有"文化"上的影响,择偶本能会受到其他同类的影响,而做出另外的选择
人类的性行为就复杂得多,有趣的是,两性对于结合不同的心理同样也受到生殖细胞不同的影响.从这个方面理解,许多男人的本性或者女人本性显得非常合理.另外有前卫的研究者的关于人类性行为方面的试验数据,其实并没有给出什么特别新鲜的结论.不过有一项说,铅笔芯型号对写字好坏毫无影响,一些人可能会喜欢这个结果
看心理学的资料最大的收获在于,终于承认我们并不是那么理性,很多行为模式受到遗传的动物性的影响,所以进化心理学能给出更好的更广泛的解释.就像另外一个资料里解释的:对于吃饭,性生活这些基本的需要来说,我们有已经进化了数百万年的脑细胞控制.而对于健康饮食,节欲这些更理性的需求,由那些只不过进化了几千年的细胞控制.数百万年匮乏让我们即使明知需求可以被完全满足的情况下仍然抵挡不了过分摄取的冲动.似乎从这个角度上讲,能在美食面前保持节制的女人,能在美女面前保持节制的男人,都处在进化树上较高的位置
个人成就举了Lance Armstrong的例子.越努力的人才能越觉察到他的伟大.对待事情的得失的态度很大程度上影响上人们对待个人成就的动机.进而影响最终结果.中国古人说"行有不得,反求诸已",是非常高端的

《心理学与生活》的笔记-3 - 3

第三章第一节讲基因与环境在进化过程中起到的影响，但是以表象阐述为主，感觉没看出来其中的缘由

《心理学与生活》的笔记-第27页

试验的步骤

《心理学与生活》的笔记-第155页 - Altered States of Consciousness

看到第五章，这本书真的很好，很系统地介绍心理学，科普性的英文读起来也不难，不过实在太长了，前面没做笔记都忘了。
<原文开始>
Many religions and traditional psychologies of the East work to direct consciosness away from immediate worldy concerns.They seek to achieve an inner focus on the mental and spiritual self.Meditation is a form of consciousness change designed to enhance self-knowledge and well-being by achieving a deep state of tranquility.During concentrative meditation,a person may focus on and regulate breathing , assume certain body positions(yogic positions),minimize external stimulation,generate specific mental images, or free the mind of all thought by contrast,during mindfulness meditation,aperson learns to let thoughts and memories pass freely through the mind without reacting to them.
In fact,recent evidence suggests that,over time,the practice of meditation might have a positive impact on the brain itself.Researchers speculated that meditation could help slow this natural loss of neurons.
</原文结束

《心理学与生活》的笔记-第8页

1.scientific, individual , behavior, mental.
2.describing, explaining, predicting, controlling.