专项训练·球类运动

章节摘录

版权页：   插图：   （二）紧逼的距离 紧逼的距离应保持在既能随时断截对方的传球，又能在对方转身突破时能够领先对手的位置。一般离对手1～1.5m为宜。此外，紧逼的距离还取决于下列因素： 1.速度 如果防守队员比对方前锋速度快，则可以站在离被防守者较近的地方。若速度慢于对手，采用贴身紧逼是十分危险的。此时，防守队员应当后撤至这样的距离：即使需做转身动作也能比对方抢先接近球。 2.技术水平 如果对方技术好，但速度慢，则可贴身紧逼对手，伺机直接破坏对手的接球。对技术较差的对手，可保持较远的距离，因这种队员接球需要的距离较大，球弹出后离他较远，可在他接球后实施抢截。 3.球所处的区域 当球离本方球门较远时，紧逼的距离可稍远。在离本方球门较近、威胁较大时，则紧逼的距离要近些。在紧逼盯人的同时，还应始终使自己处于既能观察球又能兼顾对手的位置，并根据比赛的实际情况将紧逼与保护补位、守与攻的转换有机地结合。 （三）保护的距离 保护的距离指保护队员（第二防守者）同抢球队员之间的距离。保护距离与球在场区的位置及当时攻守局面的发展情况有很大的关系。 1.防守三区（后场） 在防守三区，保护队员与抢球队员之间保持的距离要近些，大约为4～5 m。以便当抢球的同伴被对方击败后能及时补位，阻截对手继续向前展开更有威胁的进攻。特别是在本方门前罚球弧一带的攻防关键区域，处于球门附近的每一个进攻者都是有威胁的，保护队员对他们都应严加盯防，时刻保持高度的警戒，以便对任何有威胁的传球配合及时做出反应。 2.中区（中场） 中区保护的距离一般以5～8m为宜。在距离上既要考虑到如何有利于保护，也要考虑同抢球者协调配合，迫使对方的持球队员改变进攻方向，增加进攻组织的难度，以利于本队的防守。 3.进攻三区（前场） 本区因远离守方球门，因此，对方的进攻不可能对守方球门构成直接威胁，且场地空间大，要侧重保护球周围的空间，这时离抢球者的距离可远些，一般为6～10m。

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足球篇 第一章 足球运动概况 第一节 足球运动发展概述 第二节 优秀运动员介绍 复习与思考 第二章 足球技术 第一节 现代足球技术特征 第二节 进攻技术 第三节 防守技术 复习与思考 第三章 足球战术 第一节 接应 第二节 紧逼与保护 第三节 创造和利用空间 第四节 控制和封锁空间 第五节 常见的进攻打法 第六节 常见的防守打法 第七节 定位球攻防打法 第八节 比赛原则 第九节 守门员的战术训练 第十节 比赛阵型 复习与思考 第四章 少年足球运动员训练特点 第一节 训练目标和基本内容 第二节 年龄特点与训练 第三节 女子足球训练 复习与思考 第五章 足球竞赛与规则 第一节 足球重大赛事介绍 第二节 足球竞赛规则 复习与思考 篮球篇 第六章 篮球运动概况 第一节 篮球运动发展概述 第二节 优秀运动员介绍 复习与思考 第七章 篮球技术 第一节 传、接球 第二节 投篮 第三节 运球与突破 第四节 无球进攻 第五节 抢篮板球 第六节 防守 复习与思考 第八章 篮球战术 第一节 攻守基础配合 第二节 快攻与防守快攻 第三节 攻守半场人盯人 第四节 攻守区域联防 第五节 攻守全场区域紧逼 复习与思考 第九章 少年篮球运动员训练特点 第一节 技战术训练特点 第二节 身体训练特点 第三节 篮球意识的培养 复习与思考 第十章 篮球竞赛与规则 第一节 篮球重大赛事介绍 第二节 篮球竞赛规则 复习与思考 排球篇 第十一章 排球运动概况 第一节 排球运动发展概述 第二节 排球的比赛方法与特点 第三节 优秀运动员介绍 复习与思考 第十二章 排球技术 第一节 准备姿势和移动 第二节 发球 第三节 垫球 第四节 传球 第五节 扣球 第六节 拦网 第七节 技术之间关系、技术要求和技术发展 复习与思考 第十三章 排球战术 第一节 阵容配备和交换位置 第二节 个人战术 第三节 进攻阵型 第四节 进攻打法 第五节 集体防守战术 第六节 创新和战术意识的自我培养 复习与思考 第十四章 少年排球运动员训练特点 第一节 技战术训练特点 第二节 身体训练特点 第三节 心理训练特点 复习与思考 第十五章 排球竞赛与规则 第一节 排球重大赛事介绍 第二节 排球竞赛方法 第三节 排球竞赛规则 复习与思考 乒乓球篇 第十六章 乒乓球运动概况 第一节 乒乓球运动发展概述 第二节 优秀运动员介绍 复习与思考 第十七章 乒乓球基本知识 第一节 常用术语 第二节 各种球拍的性能与配置 第三节 乒乓球技术质量 复习与思考 第十八章 乒乓球主要技术 第一节 握拍法、基本站位与准备姿势 第二节 步法 第三节 发球与接发球 第四节 进攻性技术 第五节 控制性技术 复习与思考 第十九章 乒乓球主要战术与打法类型 第一节 乒乓球主要战术 第二节 乒乓球打法类型 复习与思考 第二十章 双打 第一节 双打的配对 第二节 双打技术 第三节 双打战术 复习与思考 第二十一章 少年乒乓球运动员训练特点 第一节 技战术训练特点 第二节 身体训练与心理训练特点 复习与思考 第二十二章 乒乓球竞赛与规则 第一节 乒乓球重大赛事 第二节 乒乓球竞赛方法 第三节 乒乓球竞赛规则 复习与思考 羽毛球篇 第二十三章 羽毛球运动概况 第一节 羽毛球运动发展概述 第二节 优秀运动员介绍 复习与思考 第二十四章 羽毛球技术 第一节 羽毛球击球技术基础知识 第二节 握拍法 第三节 发球与接发球 第四节 后场击球技术 第五节 网前击球技术 第六节 中场击球技术 第七节 基本步法 复习与思考 第二十五章 羽毛球战术 第一节 我国羽毛球运动的技术风格及战术指导思想 第二节 制定和运用战术的基本原则 第三节 单打战术 第四节 双打战术 复习与思考 第二十六章 羽毛球打法类型 第一节 羽毛球打法类型的技战术特点 第二节 运动员打法类型的培养 复习与思考 第二十七章 少年羽毛球运动员训练特点 第一节 训练阶段的划分与全面提高阶段的训练任务 第二节 技战术训练特点 第三节 身体训练特点 第四节 心理训练特点 复习与思考 第二十八章 羽毛球竞赛与规则 第一节 羽毛球重大赛事 第二节 羽毛球竞赛规则 参考文献

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《中等职业教育国家规划教材•专项训练:球类运动(运动训练专业)》是根据《面向21世纪教育振兴行动计划》中提出的“实施职业教育课程改革思路”和《中等职业学校运动训练专业教学指导方案》中的“专项训练教学基本要求”编写的。《中等职业教育国家规划教材•专项训练:球类运动(运动训练专业)》是我国中等体育职业教育的国家规划教材，供全国中等体育职业教育运动训练等专业使用，也可作为教练员、运动员教学训练的参考用书。

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《中等职业教育国家规划教材•专项训练:球类运动(运动训练专业)》共分足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球五篇内容，分别阐述了其起源发展、基本技战术、基本理论、竞赛与规则等内容。《中等职业教育国家规划教材•专项训练:球类运动(运动训练专业)》针对少年运动员身心发育特点，有所侧重地选择教学内容，使之更具有针对性及科学性。

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