女性抗衰老计划

书籍目录

一 提早了解女性抗衰老的真相

1 人体衰老的根源――自由基

2 令细胞获得新生的抗氧化剂

3 女性衰老与荷尔蒙的分泌

4 永葆青春的16个生活习惯

二 25岁――保养肌肤刻不容缓

……

三 30岁――调整心理因素与生活习惯

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四 35岁――抵抗衰老的关键时期

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五 40岁――注意你的身体机能

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六 45岁――平稳度过更年期

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七 抗衰老的食疗方法

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编辑推荐

　　从生理角度，女性的衰老期会比男性提前5-10年，这也许正是女人比男人更加惧怕衰老的原因。当发现自己脸上的第一道皱纹的时候，那种惴惴不安的感觉对每一位女人都是刻骨铭心的。衰老是自然法则使然，但我们可以让衰老的脚步放慢些，再慢些。那么，就提早准备吧，用正确的方法，积极调整自己的生活，让年轻的身心抵抗衰老的脚步。

作者简介

　　《女性抗衰老计划：从25岁开始》提出了女性抗衰老应从25岁开始的新观念，并针对25岁以上女性的生理特征，身体机能及心态变化，制定了一个不同年龄段，不同侧重点的抗衰老计划，从养颜护肤，减缓压力，培养习惯，预防疾病等方面由外而内地涉及到女性抗衰老的各个环节，既可以帮助青年朋友早日认识抗衰老的重要性，又能够为已步入中年的女士提供全面的指导，是广大女性读者不可缺少的生活用书。

图书封面

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