出版日期:2015-10
ISBN:9787229102278
作者:【澳】亿万
页数:272页
《幸福创造力：七天活出丰盛自在人生》的笔记-第43页
每个人都有属于自己的角色组合，我们也需要平衡每个角色发挥的机会，在每一个角色中，出于幸福和爱去创造，让自己扮演的每个角色都获得满足的体验，这样的人生就不会有遗憾。
《幸福创造力：七天活出丰盛自在人生》的笔记-第102页 - 第二部分幸福创造力7天课程
越是想控制假我，它批评的声音就越多；越想停下思想，反而想得越多。
《幸福创造力：七天活出丰盛自在人生》的笔记-第164页 - 第6天 实现 坚持不懈
在心理学领域，美国华裔科学家安吉拉·达克沃斯（Angela Duckworth)研究了毅力和自律在成功道路的作用，她发现这两个因素对成功的影响不亚于智商。世界上不同领域的成功人士的性格和经历各不相同，但共同之处就是拥有无与伦比的毅力和自律能力。
《幸福创造力：七天活出丰盛自在人生》的笔记-第101页 - 第二部分
享受美食，维护情感关系和人际关系，创作灵感，体验生活，感受幸福 ，这些都需要我们超越语言和思想去连接，才能全方向地感知和体验。
《幸福创造力：七天活出丰盛自在人生》的笔记-第32页
一切习惯都是通过不断重复形成的，持续重复会深化习惯，但停止重复，习惯就会慢慢淡化，甚至消失。因此，当我们能够停止重复出于恐惧的习惯，而去重复培养出于爱的习惯，假我就会淡化，甚至消失。
《幸福创造力：七天活出丰盛自在人生》的笔记-第8页 - 从幸福开始
不是为了追求幸福才去创造财富，而是带着幸福去创造财富；不是为了追求幸福去经营情感，而是带着幸福去创造幸福的情感；不是为了追求幸福去寻求健康，而是带着幸福去创造健康；不是为了追求幸福去实现梦想，而是带着幸福去让梦想放飞；不是为了追求兴趣去为社会和国家效力，而是带着幸福去服务社会和国家。档幸福是一个过程而不是目标的时候，我们就能够时时刻刻保持幸福。
《幸福创造力：七天活出丰盛自在人生》的笔记-第11页
活在当下、如实察觉、不带评判。这些就是正念训练的核心。
《幸福创造力：七天活出丰盛自在人生》的笔记-第4页 - 第一部分从幸福开始
什么是幸福？在字典里，幸福的定义是：“个人由于理想的实现或接近而引起的一种内心满足。追求幸福是人们的普遍愿望……幸福不仅包括物质生活，也包括精神生活；个人幸福依赖集体幸福高于个人幸福；幸福不仅在于享受。而主要在于劳动和创造。”
《幸福创造力：七天活出丰盛自在人生》的笔记-第77页 - 第3天 清理 假我的特性
由于现代教育偏向思想的发展，忽略了觉察力的培养，导致误会越来越大。我们认同自己就是“假我”，都以为世界的资源是有限和短缺的，都以为必须要证明自己是对的、好的，才能获得成功，不断对过去后悔、对现状不满、对未来担忧，导致内心犹如战场一般。
关键是，人类的创造都要通过我们的思想，如果我们认同假我的思想，随之而来的语言和行动就是出于恐惧和担忧，为了拓展而不惜损害别人的利益，小范围内导致家庭不和、关系破裂，大范围内则导致战争与生态破坏。以假我的方式来拓展自己，最终会走向黑暗与毁灭的道路。
然而，请不要阻抗假我，因为它的本意是尽忠职守地执行它的任务，只是在分离的情况下“好心做坏事”。阻抗，本身也是假我的特性。