仰泳

书籍目录

第一章  概述第一节  起源与发展／002第二节  场地和装备／004第二章  运动保健第一节  自我身体评价／010第二节  运动价值／014第三节  运动保护／019第三章  基本技术第一节  熟悉水性练习／030第二节  腿部技术／043第三节  手臂技术／050第四节  呼吸技术／057第五节  完整配合技术／058第六节  出发技术／061第七节  转身技术／065第八节  结束动作／073第四章  比赛规则第一节  比赛方法／076第二节  裁判方法／078附录  技术等级标准表及段位标准表／080

作者简介

《全民健身项目指导用书•仰泳》图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100分册。

《全民健身项目指导用书•仰泳》为其中的一册，主要介绍了仰泳的起源与发展、运动保健、基本技术、比赛规则等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

图书封面

 仰泳下载