结不结婚都幸福

内容概要

劳伦•麦克勒（Lauren Mackler） “潜能激发”领域的革新者，著名心理培训师、演讲家、教师，美国电台、电视台热门谈话节目嘉宾。在过去的25年间，她从心理治疗师、课堂助教、公司顾问，逐渐成为个人发展、人际关系、职业规划等领域的领军人物。她与杰克•坎菲尔德、史蒂芬•柯维以及肯•布兰查德合著了《谈成功》（Speaking of Success）一书，并创办了劳伦•麦克勒咨询培训公司。

书籍目录

引  言

第一部分 发现自我

第一章 启程

第二章 拥抱孤独

第三章 发现真我

第四章 控制恐惧

第五章 有意识地生活

第二部分 解放自我

第六章 重获完整

第七章 成为自己的理想伴侣

第八章 创建人生目标

第九章 建立内在和外在的支持体系

第十章 把目标变成现实

第十一章 坚守你的承诺

第三部分 附录

附录1 行动计划示例

附录2 常用的心理治疗与自我发展方法

附录3 常用的身体保健疗法

第四部分 专用名词表

第五部分 参考资料

作者简介

我们追求“幸福”，仿佛幸福是身外之物，不努力争取就会与之擦肩而过。

我们追求“真爱”，坚信“没有另一半，我就是不完整的”，也永远不会幸福。

美国“潜能激发”领域的革新者和领军人物劳伦•麦克勒却告诉我们：幸福不用追，它就    沉睡在你的体内，等待你去发现；爱情不用追，只要爱自己，结不结婚都幸福。

麦克勒根据自己及客户的亲身体会，结合心理学、生理学及社会学等，研发出一套独特的方法帮助你重获自我内在的完整性，将幸福掌握在自己手中。你将通过游戏、练习以及辅导日记等形式的训练，学会：

1、识别那些阻碍你获得幸福的限制性思想和行为。

2、打破这些思维和行为定式，克服你的恐惧心理。

3、发现并爱上真正的自我。

4、制定人生目标和具体行动方案。

5、建立内外支持体系，帮助你梦想成真。

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