运动保健与体适能

书籍目录

第一篇　运动与保健第一章　运动与保健　11

第二章　运动参与动机　23

第三章　运动前的思考　37

第四章　体适能管理　55

第五章　运动与营养　69

第六章　运动与压力　91

第七章　运动与冠心病　107

第八章　运动与中风　133

第九章　运动与气喘　149

第十章　运动与骨质　165

第二篇　体适能促进

第十一章　身体组成　201

第十二章　肌肉适能　213

第十三章　有氧适能　229

第十四章　柔软度　241

第十五章　体适能测验理论与实务　259

第十六章　身体组成评量　299

第十七章　肌肉适能评量　321

第十八章　有氧适能评量　345

第十九章　柔软度评量　375

第二十章　体适能判读与运用　393

第二十一章　运动处方之拟订　407

第二十二章　体适能发展之我见　427

附　录

附录一　ACSM体适能教练及运动指导员鉴定考试　443

附录二　国民运动体能常模检测项目及方式　456

附录三　国民健康局健康体能测验项目　463

附录四　卫生署健康体能测验项目　473

附录五　台闽地区体适能简易常模表　479

索　引　487

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