《神奇的曼陀罗》书评

几个tips

1.做好心理准备。这是本简笔画涂色册，亲。不要抱任何希望，不要带任何情绪，不要设任何目标。不能画就停笔。2.放点easy的音乐。冥想需要氛围的，如果你无法自如地走进安静的世界，就给自己一把推力。3.精力集中的时候，不要担心自己在想什么，耐心地和脑海里任何一颗火星对话。有的被放大。比如选择困难症在挑选色笔的时候，比如强迫症在被对平衡和对称的强求感绑架的时候。而有的被缩小。比如对上下左右、前后彼此、起点终点、尖锐圆滑的模糊，任何图都是一个中心的扩散。像你的思维，可以二元、三元或者五六元，可以短暂、持久或者延续至无穷尽。4.彩色的心灵massage。也许只是需要你抽一点时间，陪自己的心聊聊天，谈谈心，看看它今天是什么颜色。