为什么坚持跑步的都是大佬
出版日期:2016-8-31
ISBN:9787201105809
作者:赵佩茹
页数:248页
内容概要
赵佩茹，跑步达人，参加过伦敦马拉松、巴黎马拉松等世界著名赛事。在跑步中她深刻领悟到——无论是跑步还是人生，只要坚持下去，结果都不会太差。
书籍目录
序言：大佬们都在跑步，你还在等什么
PART 1 身体和灵魂总有一个在路上
跑起来，去找寻自己
别拖延，闯世界去吧
跳到生活的另一面
坚持比速度更重要
不跑，就出局
想出发，就永远不晚
谁的路途没有磨难
拼未来，先让身体答应
PART 2 生活没有退路，你要永不止步
用力生活，用力奔跑
最好的时光在路上
先接纳，再去改变
可以不幸，不可以不行
奔跑的魅力让你美丽
自信的人永远无所畏惧
慢慢来，一切都来得及
PART 3 如果你想出发，全世界都会为你让路
超越，从迈出第一步开始
永远，永远，不放弃
沮丧的时候，请停下脚步
你受的苦将照亮你的路
敢过不一样的人生
有压力时更要有动力
奔跑吧，世界会为你让路
PART 4 没有翅膀，所以努力奔跑
原谅生命的不完美
每天进步一点点
你独一无二且非同一般
自信，是成功的第一要素
自卑什么，人生不过如此
信念让你内心强大
不幸有时也是一种幸运
PART 5 自己选的路，跪着也要走下去
生活，必须拼尽全力
终极赢家总是跑得最久
一定要努力，但千万别着急
换个方向，你就是第一
奋起吧，穷并不可怕
没有不可克服的障碍
PART 6 所有的捷径都是少有人走的路
有压力时，记得放空心灵
所谓幸运，无非是全力以赴
千万别带着坏情绪上路
按自己的意愿过一生
不要让别人的想法奴役你
如果你想，你就能做到
作者简介
为什么众多大佬在瞬息万变的时代竞争中仍要挤出时间跑步？始终保持奔跑的姿态，对扎克伯格、潘石屹、毛大庆、奥沙利文、张朝阳等人有哪些积极影响？跑步究竟有怎样的魔力，竟成为大佬们的首选运动？它与成功之间又有怎样的神秘关联？本书以全新视角揭示了跑步这项简单运动所隐藏的成功法则，并提出了颠覆常规的自我提升模式。
请相信，这部书将让你拥有超越平凡的力量，让你实现与大佬们并肩同行的愿景。
我跑步的时候，可以自己静下心来，思考自己的事情。一边跑一边思考，自己跟自己对话。
——潘石屹
如果你没有信仰，就把跑步当作信仰，它让人领悟到韧性、克制和谦逊。
——毛大庆
其实，跑步就是一个锻炼精神强度的过程。不论进入脑海的想法多么恐怖，你还是要继续跑步，还是要继续做你现在正在做的事情。
——张朝阳
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精彩书评 (总计2条)
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记得从上小学开始，学校就组织我们跑步，那时候还要喊个锻炼身体保卫祖国的口号，再以后初中、高中，跑步都是学校安排着在进行，那时候就想找什么理由偷个懒，但是到大学，没有人要求了，反而又有些想念当初跑步的感觉了。现在想起来，最后一次跑步应该是三年前了，后来因为腰部受过一次伤，就不敢做剧烈运动了，但是我始终记忆着跑步的感觉，身体在运动，灵魂却难得的有了一个独处的机会。很多人喜欢跑步，大都是把它当作一种锻炼身体的方式，但是却忽略了在跑步过程中的精神磨练。跑过步的人都知道，开始很容易，随时随地我们都能够开始跑步，但是当经历过一次长跑并且把它当作一个习惯坚持下去的人，除了运动员恐怕没有几个人能够做到。潘石屹说“闲时跑步，因为有时间。忙时跑步，可以放松减压。高兴时跑步，让人更高兴。沮丧时跑步，让人高兴起来。”可见我们可以随时给自己找一个理由，让自己跑起来，只要你坚持下去，只要你能够把它变成一种习惯，你会发现这是一种会使你上瘾的运动。现代生活节奏的加快，很容易让人变得急躁、焦虑，跑步是浮躁心灵的最佳治愈剂。当你开始跑步的时候，当你跑过身边的街道，看到的一切向后掉落，精神也更加独立，跑掉外部的烦扰，这时候是自己与自己在对话。与自己对话，刚开始的时候是告诉自己，在坚持一会儿，再坚持十分钟、五分钟···这时候拷问自己的意志力，是身体与毅力的角逐，当跑完以后觉得很累，一动不想动，这时候身体与毅力的攻坚战才刚刚开始，正如古人所说的行百里路半九十，当身体得到休息以后，能否有勇气开始下一次，当跑了几天以后，偶尔有事不能跑，空缺一次或者几次以后，是否还有勇气拾起来这项运动，是否还敢让自己的身体与灵魂碰面，是否会因为舒适的沙发而告诉自己放弃，所以跑步从来都不仅仅是锻炼身体。当跑步已经成为一种习惯，精神已经足够强大，这时候你想成为大佬？当然不能只是跑步啊，要是这样就可以成为大佬的话，那些专业运动员们又有几个成为大佬？所以如果你把跑步仅仅当作跑步，锻炼身体肯定没问题，行之有效，但是这项运动的意义恐怕也就只能止步于此了。这时候你的精神力相对更加集中，这时候思考问题也许会有灵光一闪，这时候也许你可以把以前的决定再拿出来想一想，反省自己当时做的对不对，有没有更好的方案，一次次积累的灵魂拷问，一次次的自我反省，每次跑步一个钟头或者半个钟头，都是你忘记世界，提升自己的好时机。 -
2016年3月18日，马克•扎克伯格在Facebook上发布消息说：“回到北京真是太棒了！我访问中国的第一件事，是跑步经过天安门广场、故宫，最后到达天坛。”并配了一张他在天安门广场前跑步的照片。熟悉Facebook的人都知道，扎克伯格是Facebook的创始人兼CEO。在发布这条消息的同时，他还表示，在2016年的跑步计划里，他已经跑完了100英里（约161千米）。他说：“感谢每一个和我一同跑步的人，无论是在我身边，还是在全世界的其他地方！”不光是扎克伯格，很多商界大佬都很热爱跑步。在众多大佬心目中，最钟情、最流行的运动非跑步莫属。潘石屹经常在微博上分享自己的跑步经历，他问候新年的方式就是健身跑步。一年四季，他从不中断跑步锻炼，即便天气不佳，他也会选择在室内跑。有些人觉得跑步浪费时间，工作忙碌的时候无法达成，而且总是没心情去跑步。恰恰相反，潘石屹认为：“闲时跑步，因为有时间。忙时要跑步，可以放松减压。高兴时跑步，让人更高兴。沮丧时跑步，让人高兴起来。”潘石屹的爱人张欣也是跑步爱好者，跑步让她的体魄更加健康，她忍不住感慨：“我现在就后悔20岁的时候怎么不知道跑步呢？你别等了，现在就开始跑。”每一位跑步者，都有自己的跑步心得。那么，跑步究竟有什么魅力，能让大佬们如此痴迷呢？让我们来总结一下吧！跑步是一项极简单的运动。对跑步者而言，这项运动不必过于挑剔运动场地，只需穿上一双跑鞋，就可以随时开跑。跑步可以减肥。几年前，万科总裁郁亮还是个微胖男，高职位需要他保持足够的精力来处理每天的工作，而微胖带来的不仅是外形上的欠妥，而且对健康造成了一定的威胁。为了减肥，郁亮选择了跑步，他常说：“只有管理好自己的体重，才能管理好自己的人生。”因此，他要求自己每周至少跑5次，每次约40千米。跑步是浮躁心灵的最佳治愈剂。优米网创始人王利芬说：“跑步是一种沉淀，否则心静不下来。”当下社会，快节奏的生活方式很容易让人变得急躁、焦虑。心不静，则事不成。跑步可以调节人的呼吸，从而释放压力。跑完以后，人能集中精神去处理一些棘手的事情。跑步代表一种创业精神。中国台湾“经营之神”王永庆常说：“人生就像跑步一样，需要不断地学习、磨练，才能跑得稳、跑得好；也唯有从不间歇地跑，才能遥遥领先他人，捷足先登。”他中年以后每天都坚持跑步一小时，正是有这样的毅力，才缔造了他的商界传奇。跑步可以让人精力充沛。优客工场创始人毛大庆曾患有抑郁症，因抑郁症而导致的失眠，使得他每天只能睡两个小时，久而久之身体每况愈下。跑步之后，他发现只要运动起来就不会再纠结那些烦心事，渐渐地，抑郁症好转了，精力也充沛起来。跑步的魅力当然不止这些，不同的跑步形式对大佬们的启发各不相同。凡客诚品CEO陈平说：“要么继续跑下去，要么人生完蛋”。搜狐公司董事长张朝阳说：“跑步不是与别人比赛，而是对自己的超越。”“股神”巴菲特说：“长跑就像搞投资，你必须要学会忍受枯燥并且适当控制自己的欲望，才有可能获得成功。”此外，随着年纪的增长，各界大佬们都开始注重养生，注重身体健康。跑步作为一种最简单、最有效的健身方式，被越来越多的人所推崇。如今，有不少专门为慈善筹款而举行的跑步比赛。通过参加比赛，大佬们不但锻炼了身体，而且为慈善事业贡献出自己的一份力量，还促使更多的人参与到这项全民运动中来。千万不要小看跑步，偶尔为之，想必任何人都能达成，唯有将它当成一份事业去完成，才是真正的强者。人生就是一场不知哪里是终点的马拉松，当你摆出奔跑姿势的那一刻，才表明你是真的做好了投身战斗的准备。很多问题或许你还没弄懂，对自己也不是很有信心，没关系，先跑起来吧，有这么多大佬都在跑步，你还在等什么。如果你能坚持跑下去，你一定能体会到大佬们的所思所想，终有一天也能跟他们并肩同行。
精彩短评 (总计8条)
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例子是不错，不过写的心灵鸡汤略泛泛 -
通过跑步，加强对自我身体的认识，从而激发出自己内在的能量。 -
跑步不但让我们体验到不同的人生，也让我们的灵魂得到了成长。本书让你从大佬跑的哲学中，加强自我管理、摆脱拖延症、点燃奋斗的激情。 -
鸡汤，但喝着味道不错。 -
有点鸡血 -
2016年11月16日读，2016-379。 -
本来想借一本学习跑步的书，不想借来了一本鸡汤书。满满的鸡汤，并不讨厌 -
跑步不但可以让我们活得长久，更重要的是它能让我们活得更好，能有更多的精力、更清晰的思维来处理生命中除跑步之外的更重要的事情，以及更好地实现自我价值。