怀孕优生全程指南

章节摘录

书摘在身体健康时受孕　　健康的父母能产生健康的精子、卵子，健康的精子、卵子携带健康的遗传基区，从而形成健康的胎儿。因此说，父母的健康是后代健康之本。如果男女有一方患急性传染病、结核病或发热性疾病，均可影响精子或卵子的质量以及受精多的正常发育。不仅会使胎儿发育迟缓、低体重、早产，还会导致孕妇心、肾功能衰竭等。如果怀孕后继续进行治疗，进入母体的药物便会对胎儿产生致畸作用。因此，为了优生，应当在夫妻双方身体都健康的情况下受孕。　　在情绪良好时受孕　　情绪影响受孕之说，似乎还没有令人信服的证据，但在临床工作中确实存在这。科可能性。一组40例未育夫妇，他们都有相当重的焦虑情绪，经多方努力解除焦虑之后，18例怀了孕。这并非毫无道理，众所周知，紧张焦虑可使女性推迟排卵甚至停止排卵。正常的性高潮对受孕有利，在性兴奋时，女性生殖器会出现相应的变化去迎合精子的需求。例如阴道内段膨胀，外段收窄，利于精液贮放停留，分泌物增多除为精子游动提供有利条件外，也使阴道酸碱度更适合精子的生存和活动。性行为期间的情绪显然影响着性高潮的发生和发展。　　在夫妻感情融洽、家庭气氛和睦的情况下，受精卵就会安全舒坦地在子宫内发育成长，从而为孩子的聪明健康奠定了先天基础。夫妻感情不和睦，家庭经常发生口角，以致过度紧张、悲伤、忧愁、恐惧、抑郁，、精神长期受刺激，会使大脑皮层的高级神经中枢活动受到阻碍，性中枢也不能发挥其效能，这时便可引起内分泌、代谢等重要功能改变，生殖生理和性生理由此受到不良影响，女性还可能患癔症、神经官能症等。　　创造最佳受孕环境　　最佳环境包括气候、生活环境的整洁清爽、空气清新、温度适宜、没有噪音、活动方便等，它能使孕妇心情舒畅，心理平静，有利于精卵结合后着床和胎儿的健康发育成长。　　选择最佳的环境条件，要求夫妻双方感情融洽，在经济和物质方面做好必要的准备。良好的环境，不仅是优孕必需的，也有利于优生优教。准妈妈的居室应清洁安静、阳光充足，并保持冷暖适宜、空气清新流通，还应没有香烟缭绕，因为香烟中的一氧化碳、氰化物、尼古丁、烟焦油等有害物质，不但会污染室内空气，而且还会影响胚胎的质量，所以，准爸爸在妻子受孕前3个月就应把烟戒掉。　　P7

内容概要

丁辉，教授：世界卫生组织母婴健康与妇女保健研究培训合作中心副主任、卫生部CDC妇幼保健专家委员会委员、首都医科大学附属北京妇产医院及妇幼保健院副院长

丁辉，主任医师、医学硕士、国家科技成果奖获得者。现为世界卫生组织母婴健康与妇女保健研究培训合作中心副主任、卫生部CDC妇幼保健专家委员会委员、首都医科大学附属北京妇产医院及妇幼保健院副院长、中华妇产科学会学术委员、中华预防医学会妇女保健学术委员、北京预防医学会妇女保健学会主任委员。

其从事医疗妇幼保健工作二十五年，致力于母婴安全研究、妇女多发病的防治、青春期保健、孕产妇保健、职业人士工作压力与保健的研究及临床工作。创立了全国首家职业人士压力与亚健康医疗技术中心，将临床与保健相结合，把生理保健、情绪保健、营养保健融为一体，提出了“一级预防，全人保健”的新概念，为中央及北京210个大中型企事业单位约七万人举办过科学保健的讲座。

书籍目录

Chapter Ⅰ孕前准备做个做生妈妈NO.1怎样怀上健康的胎儿  婚检是优生的保证  为受孕准备好营养  选择最佳的受孕时机  提高受孕成功率  孕前禁吃药、照X光  丈夫为优生要做的准备  爸妈与宝宝的血型遗传  高龄初孕不要担忧NO.2生命这样开始  男性生殖构造  女性生殖构造  月经的发生  男女两性的生理差别  女性骨盆对胎儿的影响NO.3慢性病患者准备做妈妈  心脏病  高血压  肺结核  肝病  哮喘  糖尿病  痔疮  脊椎疼痛  胆囊炎和胆结石  慢性肾炎Chapter 2 怀孕篇一:怀孕初期的欣喜与小心NO.1你怀孕了  月经没按时来  反胃恶心  肤质变差还睡不够  总想撒尿  乳房变大了  基础体温变化NO.2上医院确诊  验孕的时间  门诊前的准备  医生问诊的问题  验尿  内诊  B超  验孕板验孕NO.3计算预产期  最后一次月经计算法  其他计算法  预产期不等于分娩期  周数计算法NO.4定期接受产前检查  请固定的医生检查  检查内容NO.5第一次产前检查  身高体重  B超  验血  验尿  病史的询问  辅助检查  检查时间NO.6怀孕初期的母体与胎儿变化  怀孕1个月  怀孕2个月  怀孕3个月  怀孕4个月NO.7别让流产夺走宝宝  流产原因  预防流产  先兆性流产  习惯性流产  流产后的处理NO.8怀孕初期的危险信号  宫外孕  葡萄胎  宫颈癌  目因巢囊肿  妊娠期高血压疾病NO.9轻松度过难熬的害喜期  吃想吃的东西  每餐吃多种饭菜  少吃甜食  少吃冷冰的东西  怎样吃水果蔬菜  均衡营养  7种应吃的坚果  准妈妈的营养补充  叶酸虽小不忘补NO.10效力百分百食谱  怀孕1个月时的食谱  怀孕2个月时的食谱  怀孕3个月时的食谱  怀孕4个月时的食谱NO.11防治怀孕初期的身体不适  预防便秘的方法  预防贫血的饮食方法  怎样治疗头疼、失眠  流.6难产 ?  腹痛怎么办  胃痛怎么办  背痛怎么办  分泌物增多怎么办NO.12为了宝宝谨慎用药  合理选用药物  对胎儿有害的药物  谨慎服用保健药  用错药怎么补救NO.13看看你的宝宝畸形吗  绒毛质检术  超声波扫描  抽检胎儿脐带血  胎儿镜  羊膜穿刺术NO.14为了宝宝,禁烟忌酒吧  抽烟  酗酒  咖啡、药物与X光NO.15各种运动的影响  开车  游泳  散步  广播操NO.16家居生活护宝宝  家务不要太操劳  如厕最好用坐势  多动多睡不失眠  饮食配合孕妇好  制定规则作息表NO.17怀孕初期的胎教  听力胎教  抚摸胎教  语言胎教  游戏胎教  情绪胎教  音乐胎教NO.18保健美丽牙齿的诀窍  怀孕易患蛀牙  牙齿健康宝宝才健康  定期做牙检  保健牙齿的窍门  保健四要点NO.19做个漂亮准妈妈  爱美百分百  孕期美肤4大秘诀NO.20准爸爸的必修课  帮妻子做家务  常为妻子换口味  莫让宝宝吸二手烟  使妻子高兴  激发妻子的爱子之情  创造胎教环境  丈夫也要胎教NO.21怀孕初期的性爱  以爱抚代替性行为  性爱造成的出血Chapter Ⅲ怀孕篇二:怀孕中期的平安与幸福NO.1怀孕中期的母体与胎儿变化  怀孕5个月  怀孕6个月  怀孕7个月NO.2准妈妈的大肚  腹部大小因人而异  吃太多造成的肥胖  肥胖指数  子宫底的计算法  腹部过大的危险  腹部过小的危险  控制体重  行车时正确使用安全带NO.3怀孕中期的身体不适  腰痛怎么办  妊娠斑怎样避免  妊娠黑线是什么NO.4是男孩还是女孩  超声波扫描  羊膜穿刺  绒毛质检  验血  宫内盐水冲洗  人的性别NO.5怀孕中期的饮食  营养摄入要均衡  盐分摄人要减少  宜吃的各种食物  忌吃的各种食物  叶酸虽小不忘补NO.6效力百分百食谱  怀孕5个月时的食谱  怀孕6个月时的食谱  怀孕7个月时的食谱NO.7怀孕中期的胎教  听力胎教  记忆胎教  呼唤胎教  游戏胎教  光照胎教  美学胎教  性格胎教  情趣胎教  意识诱导胎教  自然熏陶胎教  音乐熏陶胎教NO.8大肚妈妈的魅力衣装  选择纯棉内衣  选择不束腹部的衣装  孕妇装的基本款式NO.9乳房护理从第5个月开始  给宝宝准备好乳房  沐浴时的护理  乳房护理NO.10开始准备宝宝用品  尿布  婴儿床  沐浴用品  内衣  喂奶器具NO.11准爸爸的必修课  告诉妻子她是个迷人的准妈妈  准爸爸要补叶酸和其他营养  经常和宝宝交流  温柔轻松地进行Chapter Ⅳ怀孕篇三:怀孕后期的紧张与准备NO.1怀孕后期的母体与胎儿变化  怀孕8个月  怀孕9个月  怀孕10个月NO.2怀孕后期的身体不适  怎样预防痔疮  水肿  腰酸背痛  脚部痉挛  静脉曲张  胸闷、消化不良NO.3怀孕后期的胎教  运动胎教  语言胎教  性格胎教  抚摸胎教  情绪胎教  环境胎教  光照胎教  自然熏陶胎教  音乐熏陶胎教NO.4怀孕后期的饮食  怀孕后期的营养  多吃清淡食物  多吃富含铁的食物  保持饮食均衡…  宜吃的各种食物  忌吃的各种食物  叶酸虽小不忘补NO.5效力百分百食谱  怀孕8个月时的食谱  怀孕9个月时的食谱  怀孕10个月时的食谱NO.6预防妊娠期高血压疾病  症状  对母子的影响  怎样预防妊娠期高血压疾病  胎盘早剥NO.7周期性的下腹疼痛与出血  痉挛时怎么办  破水了怎么办  下腹疼痛的原因  胎位不正  肚子不痛但有出血NO.8准爸爸的必修课  跟胎儿对话  稳住分娩前妻子的烦躁  陪妻子娱乐  给宝宝取名字  对妻子排放的臭气宽容点NO.9怀孕后期的性爱  每月2～3次  自然分娩NO.10了解自然分娩知识  剖腹产  无痛分娩  水中分娩NO.11练习拉梅兹呼吸法  拉梅兹呼吸法  夫妻同练  放松身心  分娩过程与呼吸变化  减轻产前阵痛的辅助动作NO.12做辅助分娩的运动  胸部呼吸法  腹部呼吸法  按摩法NO.13做辅助分娩的运动  选择标准  回娘家分娩  选择医院  转院时间  选择医院的要点  分娩场所NO.14  从预产期前2周开始准备  物品准备  心理准备  身体准备  产后用品准备  计划储存脐血NO.15快要分娩了  白带增加了  胎动消失了  尿意不断  腹部紧绷感  见红  阵痛  破水  准备分娩  调整分娩前情绪  分娩前的身体状况  准妈妈无须提早人院  上医院的路线安排  必要的家庭安排Chapter Ⅴ分娩篇:诞生一个小太阳NO.1分娩基本知识  分娩过程  产道  娩出力  分娩分3期NO.2分娩第1期  开口期  第1期分娩过程  怎样顺利度过开口期  分娩监视器NO.3分娩第2期  娩出期  第2期分娩过程  怎样顺利度过娩出期NO.4分娩第3期  缓解分娩的痛苦  产后期  婴儿的处理NO.5预防会阴裂伤  会阴裂伤  会阴保护法  会阴切开法  会阴切开后的护理  预防会阴裂伤伤口感染  会阴裂伤伤口感染的治疗NO.6难产  难产  解决方法NO.7到医院前已产下宝宝怎么办  急产  急产发生时的DIY六步骤  注意事项  车上生产的处理NO.8准爸爸的必修课  打电话向双方父母报告分娩进展  对妻子不文雅的分娩要有心理准备  在产房里不该做的事情Chapter ⅥNO.1产后身体复原  子宫复旧要6周  产后阵痛  生殖机能的复原  剖腹产住院需6天NO.2产后恶露  恶露将持续3周  恶露的处理  产后恶露不绝  鲜红的恶露产后持续3天NO.3产后的危险信号  尿蛋白  发高烧  排尿疼痛NO.4度过产后忧郁期  乳房胀痛  产后忧郁症NO.5找回漂亮妈妈的魔力身材  解决的方法  产后运动应守原则  身材恢复的运动  阴道收缩的运动  扫除讨厌的雀斑NO.6产后的性爱  温柔体贴的性爱Chapter Ⅶ育儿篇：宝宝，快快长大NO.1可爱的宝宝  宝宝的呼吸和体温  头大身体小  大囟门、大囟门  怎么部睡不够  新生儿护理  预防感染NO.2宝宝常见的症状  黄疸  体重减轻  脐带潮湿  血管瘤  皮肤粗糙  先天性代谢异常  窒息  呕吐NO.3早产儿与过期产儿  早产儿  早产儿的营养及喂养  过期产儿NO.4护理乳房从产后第1天开始  按摩乳房  重视乳母的心理护理  哺乳期乳房护理  哺乳时的饮食  胀奶的处理方式NO.5妈妈的乳汁最甘甜  提倡母乳喂养  哺乳量NO.6可口的牛奶也营养  奶粉坚持购买同一品牌  以亲自哺乳的情怀喂奶  按说明鹅泡奶粉  给奶瓶消毒NO.7给宝宝包尿片  尿布  尿布套  包尿布的注意事项NO.8给宝宝安个温馨的家  让宝宝安睡  房间随季节调温  寝具保持清洁  接受户外日光浴NO.9给宝宝洗个舒服澡  让宝宝单独洗澡  固定洗澡时间  洗澡的动作要快  特殊情况的处理

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　　本书由全国知名妇产种专家编著，为您详解孕前、怀孕、分娩、娩后、割L各阶段的怀孕优生环节。按妊娠历程的顺序，分别讲述了怀孕前的准备、如何避免流产、准爸爸的必修课、如何进行胎教、怀孕期的饮食和性爱、分娩前的准备、产后的身体复原、如何护理新生宝宝等。本书可以作为孕产期女性在孕期的一部贴心、可靠的指导手册。

作者简介

本书由全国知名妇产种专家编著，为您详解孕前、怀孕、分娩、娩后、割L各阶段的怀孕优生环节。按妊娠历程的顺序，分别讲述了怀孕前的准备、如何避免流产、准爸爸的必修课、如何进行胎教、怀孕期的饮食和性爱、分娩前的准备、产后的身体复原、如何护理新生宝宝等。本书可以作为孕产期女性在孕期的一部贴心、可靠的指导手册。



　　本书是一本介绍怀孕与分娩的实用工具书，它是在作者多年从事临床医疗的基础上编写而成的，是一部汇集医疗专家长期经验的专著。

　　本书按怀孕历程的时间顺序，讲述了怀孕生产的基本知识，重点介绍如何饮食令早孕反应期轻松度过，哪些食谱可以为怀孕每个月的营养补充加分，怀孕各期需进行哪些胎教、怎样进行，怎样做孕期体操训练可以帮助分娩、减轻分娩痛苦，产后如何恢复身材，如何抱小孩、为宝宝洗澡、换尿片等等。



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