《黄帝内经·养生智慧》书评

摘录

脚尖内扣打开腿部三阳经。peepee的时候咬紧后槽牙。17-19发低烧，肾气大伤。炖鸡烤鸭。嗜盐有可能肾气虚。每天拨动心包经。19-21双方精神娱乐满足心的愉悦，为22点的ML身体的满足和愉悦做好前期准备。合十和下跪磕头。婴儿握拳。敦敏。厚道+约束日出而作日入而息。父子都是妻管严，都得肝病。心肾相交，手劳宫穴和足底涌泉穴对搓，治疗失眠。坐姿正确，很多毛病就慢慢消解了。锻炼出微汗，而不是大汗。男抖贫女抖贱。宰我白天睡觉阳气不足。冬天不要开泄皮肤，要注意保暖。洋人多吃肉，所以多洗澡。国人喜欢四季洗脚。七分饱。上床萝卜下床姜。吃肉不能多于staple food人参三支五叶，阴中之阳。肝病少吃酸，酸主收敛抑制肝气生发。肺部肌病少吃辣，防止过度耗散。苦收敛，走血，心脉肌病少吃苦味食品。喜欢吃咸，脾胃虚弱。小孩子喜欢吃糖是因为脾气虚弱。吃盐多皮肤黑，血脉凝固；多吃苦的皮枯毛落。多吃辛辣，筋干燥手爪干枯。和自己比，烦恼少。撒钱后难产孕妇生出孩子。恐则气下。

饭后别做9件短命事

　　饭后吃水果　　不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排出，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。　　饭后喝浓茶　　茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血；此外，饭后马上喝茶，大量的水进入　　饭后吸烟　　有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。　　饭后饮水　　饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。　　饭后唱卡拉OK　　刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。　　饭后开车　　饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。　　饭后洗澡　　民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。　　饭后放松皮带　　多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。龙岗妇科医院 http://ppyy.tianya.cn/hnfuer/　　饭后“百步走”　　饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。

因为想要健康养颜才看这本书的

写这篇评论，是想给后面来看这本书的人，特别是和我一样，是为了健康养颜才看这本书的人一些参考。 　　　　 　　　　我不是天生对中医就感兴趣，我也不是天生就喜欢研究医学，我是为了健康养颜才看这本书的。以前觉得保养皮肤就是各种化学品乱用，后来慢慢懂得养颜一定要以健康为基础，有了健康，才会有真正美丽的容颜。 　　　　 　　　　 我很喜欢这句话：上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之，不笑不足以为道　　　　 在养颜的这条路上，我们都想要去寻找专家，希望某个专家给我们一个灵丹妙药或者一个绝密方法，但其实，真正的上医，是我们自己。我一直坚信这一点。　　　　 　　　　我们学了那么多，都快成小专家了，可是，行的又有多少，闻道以后，行才是我们要去修的人生功课。

先掌握再运用

《黄帝内经》观后感：宇宙之形成有一个规律，这个规律形成了浩瀚的宇宙，也形成了人。人活于世，最先掌握的应该就是感知到这个规律，就像活着第一要感谢父母一样，然后再感谢父母的父母， 最终要感谢的就是这个永恒不变的规律。“一生二，二生三，三生万物“

合于道的

中国古代的很多书都是相通的，象道德经/易经/黄帝内经 这些可以说都是合于道的。之前有个同事天天唠叨这本，我们都觉得他装13,有时候他还自己配中药，还没被自己毒死已经是个奇迹了。可是看了这个，发现其实黄帝内经并不是讲得了什么病吃什么中药的，而是讲整个人如何合于道的生存。里面也有不少引用了易经和道德经的知识。很多智慧是相通的。昨天和老王出去吃饭，老王最近在诵读金刚经，就扯到整个，发现思想也是相似的，然后就聊啊聊，老王说，去组织个国学兴趣小组~中国古人实在是太聪明了，在我看来，现在的不论东西方，似乎都达不到这种高度。。。

中国难

中国文化、中国知识、中国学文、中国习惯……一朝一代的误解、阉割、篡改、焚坑慢慢变得面目全非，丢失本源。偶然听到曲老师讲《黄帝内经》，起初以为是步于丹的后尘，拾前人牙慧，以搏眼球。细细听来，却觉得莫大启发。这是一本关于中国古代世界观、宇宙观、人生观的好书。哲学一词来源欧洲，中国所谓国学涵盖的内容却比“哲学”二字更为辽阔。《黄帝内经》单讲医术、病理、汤剂的地方并不多，中心思想为：天人合一与中庸。天人合一，谓之人体乃一小宇宙。七尺之躯的存在、演化、衰退是暗合天道——自然规律的，吃穿住行要合天理、顺世道。四时寒暑、春秋交替，辩证对待身体、对待世事。中国的学问往往具备一定的发散思维，很少有一家之言的倾诉，也很难看到就医论医，头痛医头的学问。整体看问题，辩证解决问题，头痛医脚，隔山打牛蕴含着“牵一发动全身”的哲理。所谓中庸，在医学的角度，要做到不虚不实、不热不寒、不散不敛、不浮不降。虚火上升，切忌寒药入口，伤及肝腑。而要固本培源，夯实体质，虚火自然殆尽。所以，今天我们说中医“不能治病”是有一定道理的。所谓邪侵正不正，扶正、固正自然邪不得入。明白了“向内看”，才明白所谓烦恼、疾病皆由自身起。养生之道，更是明察人事挫折、成败，自我修养之道。

天地人

因缘而开始关注《内经》。暑假断续看了部分讲座，开始坚定养生这件事。什么都联系在一起，这让我感觉很新鲜。

习性治病 因天之序 大道至简

花了点时间把CCTV 这套养生智慧的视频都看了一遍,还特地买了这本书,以便日后温故而知新.人为啥会得病? 除去外伤, 得病的缘由是"习性造病", "病只是一个人的习惯,生活方式,还有其他方方面面的坏毛病不断发展而产生出来的一个东西.病能否治好关键性的因素是人,你能不能改变你的习惯,能不能改变你的人生态度,这是能否治好病的一个根本性决定因素." 即人的性格,心态,习性,弱点等早已决定你会得哪类疾病. 书中引导我们应该顺应自然的力量,改掉导致身体衰弱的坏习惯。要"因天之序" 即顺其自然,守时守卫。不旦要遵循每天十二个时辰的养生之法,更要顺应四季的去调养,中医是用五行来表达了四季的和谐,春三月,生发之季,养肝,肝属木,只有肝阳生发了,才能助心火,木生火,而夏三月,生长之季,补心,心就是属火的,所有说一年之季在于春,只有春天生发好了,也能有利于夏天的生长,火生土,土为脾,是主运化的,"化"就是指从生长到收敛的过程,土可以生金,秋三月,收敛之时,润肺,肺属金,金生水,冬三月,收藏之际,补肾,肾属水,肾水足了,肾精足了,又可以生发起来,即水生木,五行相生而来. "因天之序" 也就是要我们因循身体的这个"天"本身的运动顺序,春夏秋冬,生发,成长,收敛,收藏去生活,关注自己的内心和内在脏腑的运转.西医是解剖学,切个口子,用仪器赖分析你病在哪里？而中医培养的是人的洞察力,有道是"有诸内必形于诸外",通过外现观内在。如"五劳"中说的"久视伤血",指人长时间用眼视物,不仅伤双眼疲劳,而且会导致人体"血"的损伤,因为肝主血,人的视力又有赖于肝气疏泄和肝血滋养,故古有"肝开窍于目,目为肝之外侯"之说。 书中还单独罗列了一章来说明食物的重要性,"五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充." 一碗小米粥远比一顿海鲜餐来的有营养. 大道至简,【黄帝内经】本不是一本开方治病的医书,它告诉我们健康是个积精累气的过程,靠的是因天之序的吃好,睡好,这样经脉气血才能顺畅,人才能健康.(身体+精神=身心健康)

要知晓医道，更要切身做到，你能做到晚上11点就入睡吗?

　1 师士传说 作者上传于06年2月,目前一周平均更新三次左右.起点网作品. 　　　　　　　　 　　　　2 知北游　　百度北境贴吧有最新的连载,作者上传于04年11月,大约一个月更新一次.起点网作品. 　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　3 尘缘 作者上传于06年6月,大约一月或二月更新一次.17k网作品. 　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　4 凤凰面具 作者上传于07年1月,大约一月更新20次.17k网作品. 　　　　　　　 　　　　5 食色无双 作者上传于07年12月,大约一月更新20次.起点网作品. 　　　　　　 　　　　6 隐杀 作者上传于07年11月,大约一月更新20次.起点网作品. 　　　　 　　　　　　 　　　　7 飞升之后 作者上传于07年9月,大约一月更新20次.起点网作品. 　　　　　　 　　　　8 我的卧底生涯 作者上传于07年10月,大约一月更新3次.起点网作品. 　　 　　9 中医天下 17k网作品.有实体书。 　　 　　　　　　　　 　　　　www.cmfu.com(起点网) www.17k.com(一起看网) www.kshuw.com 等网站可在线看. 　　　　 　　　　 　　10 关于范曾的一本书,刘波编著 　　　　 　　 　　　　 　　11 王石的<让灵魂跟上脚步> 　　　　 　　12 <中华句典> 　　　　 　　13 <超越竞争> 作者是陈春花 　　　　 ...... 　　 　　14 　　《揽胜作品集》 非正式出版物 　　 　　15 　　 　　　　《红鹤沟通作品集》 非正式出版物 　　 　　 　　如上两本书的详情可参考 http://blog.sina.com.cn/s/blog_4bfae683010091ql.html 　　　　 　　　　 　　　16 　《我不是一本型录》 作者: 许舜英 台湾 　　　　 　　　　http://www.junjiesd.com/index.php 北京俊杰视点广告文化书店 有卖！ 　　 　　淘宝网也有卖！淘宝网最便宜。 　　　　 　　　　龙之媒、当当网等还没有卖。 　　 　　17 强烈推荐曲黎敏写的《黄帝内经养生智慧》，绝对的好书. 　　 　　我的天涯博客: 　　 　　oneheart.blog.tianya.cn 心远自然近 智.慧心一笑

医道,就是生活之道

生病看中医结缘<黄帝内经>。之后一直寻根觅源，关于有关于此的电视节目或是广播、报纸。通过身体报警让我开始重视自己的身体，并检视自己的身体及自己的生活习惯。之前一直将工作与生活搅合在一起，心累身也累，直至病倒。在同医生的沟通之中打开了心结，开始审视自己，到底对自己，你又了解多少？一个连自己身体都不能掌控调节好的人，要那些身外的各与利又有什么用？中医带我回归生活的本质，放慢自己匆匆的脚步来享受生活，身心合一，快乐前行。因此，将这本通俗版的《黄帝内经·养生智慧》推荐给与中医有缘的人。另，现BTV-5每天晚上20：16《城市》有这本书的电视专题，感兴趣的同学可以LOOK下！

98岁老中医的八字养生法

　　出生于1912年9月的干祖望，是全国著名老中医、江苏省中医院耳鼻喉科创始人。他一生酷爱书籍，人称“四书”老人——读书、藏书、教书、写书。现今已经98岁高龄的干祖望，虽听力下降，只能靠文字交流，但仍头脑清晰，思维敏捷，视物清楚，还看书看报写文章、批改论文。他曾说过：“上班上至90岁，寿年100岁。”这个愿望现在已成事实，干老新的目标是活到110岁……干老说，他能高寿，秘诀就在于他的“童心、蚁食、龟欲、猴行”八字养生法。　　童心。就是要有儿童样的心理状态，生机勃勃。这是一种养神的好办法。保持童心有两点：一是天真无邪，决无欺诈撞骗、明争暗斗、占小便宜等恶习。二是单纯，思想倾向于美好、愉快、满足的感受。深圳松岗包皮手术 http://nk.kdnet.net/dgxbnk/sgbp/　　蚁食。蚁食有两个内涵：一是像蚂蚁那样，饮少食微，即吃得少；二是像蚂蚁一样，什么都吃一点，即吃得杂。　　龟欲。乌龟以其寿命长，被奉为祥瑞的象征。对人来说，值得借鉴的是它与世无争的胸襟和一无所求的淡泊。在大是大非面前绝不能做缩头乌龟，但对一般问题，当学乌龟，以静制动，以不变应万变。　　猴行。猴子是思想方面反应敏捷、行动方面活泼轻快，终日无片刻之息地具有朝气与活力的动物。猴子的长处有两点：其一，多动，这不一定就指跑步、打拳，平常尽量少坐车、电梯，以走路为主，达到锻炼目的的都算多动。其二、戒惰。多动偏重机体(身)，戒惰偏重思想(心)。

很多智慧是相通的

有时候他还自己配中药，还没被自己毒死已经是个奇迹了。 可是看了这个，发现其实黄帝内经并不是讲得了什么病吃什么中药的，而是讲整个人如何合于道的生存。里面也有不少引用了易经和道德经的知识。很多智慧是相通的。养生小驿站（http://www.51bxw.net）旨在给网友普及中医保健知识、分享中药养生之道、推荐养生食材（滋补中药|养生茶等）

我的养生大计。

文/环珮空归(2010-09-03 19:58:45)不养生肯定是不行的。比如我，这几天就在医院里蹲点挂瓶，满手的针眼和塞子一样，还得忍受护士们的奔走相告：那女的，她每天还吃饭不？——我简直是来考察她们的静脉扎针水平的。但过于养生也肯定是不行的，隔壁床位就躺着一位八十多岁的大娘，神情痛苦，一问才知，还在坚持用张大师的醋泡黑豆补肾哪，结果消化系统出毛病了。即便如此，老人家还引以为憾的是没买推销员的松子粉，说那玩意儿好。好在哪儿？贵，一百多一小袋。老人家是年龄大辨识不清了，但这些养生推销员你缺德不，你是想把老人家整成《红楼梦》中东府二老爷“肚中坚硬似铁，面皮嘴唇烧的紫绛皱裂”的样子吧。窃以为养生不过是我家老爷子“饭后百步走活到九十九”之类的古训，有一定科学道理又不费几毛钱。但养生二字一到Boss级别的有钱有闲阶级手里，就变得过犹不及起来。比如晋孝武帝的“昼动夜静”法，大冬天，白天穿五六层绢衣，晚上卧加厚被褥。一看就是出舆入辇之流，要是平头百姓北风那个吹雪花那个飘，仙女似的披个绢早成冰雕了。他这还是年纪小不知道折腾人。到了嘉靖帝就知道勒令宫女收集晨露服丹了，这可是三更起五更眠的苦活儿，更荒唐是他还用药催宫女经血炼丹，妄图长生不老，为此好多宫女失血过多送命。彼时的养生已走到拿命换的地步。到了最近，养生门的张大师刚落马，李道长又被揭穿。但经他们所“普渡”过的信徒据说已济济一堂。而他们的方子，从绿豆包治百病到生吃泥鳅，从通电疗法到辟谷，从翻了三倍的绿豆价到万把块几天的养生营训练，是贵贱不论地将俗众一网打尽了。值得一提的是，其中有些属于夸大其辞的，比如绿豆汤，尚可原谅。但有些是荒诞不经的，比如生吃泥鳅、辟谷等却一样受到追捧。为什么？因为“可人儿”的功效。各路养生大师们自然是可恶之人，神神叨叨配出点食谱药方也还罢了，怎么连杂技魔术也算养生神功了。各种炒作团队也是可耻之人，那是人家拿了银子等着分赃那就使劲吹吧吹吧也算恪尽职守了。剩下的就是咱全体可笑的盲从群众了，中医的“阴阳、虚实、表里、寒热”一窍不通呢，就敢拿自己当小白鼠使。那么养生到底是什么，庄子认为“缘督以为经，可以保身，可以全身，可以养亲，可以尽年”。就是说顺应自然之道，你的生活和生命就齐活了。个人认为程序为，健身+养生。健身是对皮囊的锤炼，养生是对心态的淬炼。要根据自然规律，因人制宜。不得急功近利，不可走捷径。更不能有嘉靖帝的妄想。以上为不才在挂瓶期间的肺腑之言——谁难受谁知道啊。挂瓶一结束，我就翻到一条新闻，有人和歹徒搏斗，牙齿被拽落三枚。向英雄致敬之余我当即为自己量身定制一套体操：每日静躺，叩齿三百。惊闻此养生大计，列位兄台都尊称我为“二师兄”。据说这可是名医孙思邈的养生秘笈，你们个没文化的。原文：http://blog.sina.com.cn/s/blog_3d09ff700100krrh.html

有点可疑

这本书里她这么说：“曾经有这么一个案例，有人移植了猪的心脏，刚开始的时候这个人没有出现太大的问题，但是慢慢地大家发现他有一个表现：他没事就喜欢用嘴去拱墙。其实，这就是中医里讲的“心之为官之思”。意思就是，人如果心气足的话，神明就会反映到大脑当中去，然后慢慢地就会改变人的行为，也就是说有了猪心就有了猪性。”（p4）这很明显是不负责任的。我确切地知道，心脏移植非常难，移植猪心脏给人的实验没有能活过一周的。那时候人还不可能出重症监护病房，也不可能走路，所谓用嘴拱墙百分之百是假新闻。她一个医学教授，连自己行内的谎言都看不出来么？所以我一下子觉得整本书的质量都可疑。

身、心、灵三重保养

我觉得这本书还行，对黄帝内经的解读也很有意思，看着也好玩。另外她里面提到的一些东西，在我身上有验证哦。比如说她讲脾虚，说这种人经常流口水，并且通常很懒。看到这。我终于可以为自己的懒找到冠冕堂皇的借口了，哈哈。另外，书里面有些语句充满了智慧，所以说是身、心、灵的三重保养。比如说：讲我们经常会做的一个动作，双手合十。虽然是个简单的动作，但是确蕴含了收敛心神的作用。所以我们去庙里拜佛，要双手合十，潜心静气。下跪，蕴含着放下自己，谦下自己的意思。所以去拜见佛祖、圣人要下跪，祈祷的时候要跪着。这些形式化的东西都有很深的含义，而且形式之所以存在，是因为它将帮助你找到实质，而非仅仅是形式，外在的东西而已。所以形式是需要的。

逃不过的男七女八，还是虚岁

《内经.素问》岐伯曰：女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七，而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七，肾气平均，故真牙生而长极。四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。五八，肾气衰，发堕齿槁。六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。八八，则齿发去。

赞！！！

现在的人，大部分都处在健康与疾病间的黄色地带，75%的人都属于亚健康！【黄帝内经】教你一年四季的养生之道！

一本带你了解中国养生的书

近期对中医养生感兴趣，读了已买近一年但一直闲置的此书，感觉对于我这种对中医、对中国传统文化了解甚少的门外汉有一定帮助。该书第三章因天之序基本看不进去，说句不让大家笑话的话，十二个时辰让过单独年好几个字都不认识，加之一些穴位的讲解更是头痛，而且该部分内容近40页，全书不过180页。第四章上古天真论讲述的不多，不够透彻，当然想讲得透彻恐怕四五十页都不一定够。总得来说是一本让了解黄帝内经的书籍，如果真想学习建议还是买一本黄帝内经自己看，同时配合09年中央人民广播电台梁冬和徐文斌的中医太美，那讲得才叫透彻，内经的两句话能够旁征博引一个小时，荐，网上有下载，百度一下。

看过多遍！

　聆听曲黎敏教授的精彩解读，是一次对自我身体与心灵的全新认知与精心呵护，是一次捕捉天地自然光影流转的美丽旅程。曲教授不是在机械地教我们如何“治疗”疾病，而是像一位可亲可敬的老师，让我们既能领略中华传统文化的智慧与玄妙，又能学到切实好用的养生智慧：如何改掉导致身体衰弱的坏习惯，如何养成符合生命本性的生活习惯，掌握十二时辰养生秘诀、四季养生精髓……

直接从youku上搜那个视频吧

整本书的内容都来自几个视频~~要是嫌书麻烦的话，直接看视频就好了，不过买本书也不错，可以随手翻翻~

得到是一种缘

知道曲黎敏，知道北京中医药大学,是同事一次不经意的推荐。初获此知识时，感觉有些畅愉，这也许就是一种得的快乐，很多的东西，刻意的去学去想，却怎样也不能记忆犹新，而第一次听曲黎敏在名家论坛的讲座，却深深的被吸引。她所讲的内容似乎不用太多的去想去理解，就能明白是怎样的道理。这本黄帝内经.养生智慧,涵盖了尚书和易经中的内容.也许此书的生动之处就是结合论的最好体现,作者有说到,学中医并不会晚,这是一种机缘,我想事上万物但凡如此吧,没有晚和早之说,只有先与后.其实我很感恩生在中国,有这么多的文化可以让我们学习,且古人的好多想法,具有了很多的超前意识.从这本书,我知道了古人为什么说买东西,不买南北.骂人,是骂不是个东西. 而不是南北.知道了十二时,知道了为什么冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开约方,还有很多很多~~~~嗯,点评到此,这是一本好书,希望跟中医跟黄帝内经的人有缘能看到.

带着学习的心态阅读

最开始了解曲老师和这本书是看到教育频道的讲座，觉得她讲的很有道理，又不是特别的深奥。后来便在图书馆借来这本书阅读，现在读了一半，感触很多，也很受启发。曲老师是个十分推崇中国传统文化的人，她不只是讲《黄帝内经》，也结合了许多其它的国学经典来讲解，像《老子》和《易经》等。《黄帝内经》说到底不是一本医书，或者说不是一本教大家如何去治病开药方的医书，与后来的《伤寒论》、《本草纲目》不一样。这本书旨在让人们了解人与天、与地、与自然规律之间的不可忽略的联系，并且要依循这样的规律去生活，去养成良好的习惯，那么人自然就健康无病了。也就是做到“天人合一”的境界，这是传统文化中最终极的目标。听起来似乎有些宗教的意味，与佛家、道家的许多主张都不谋而合，而这些思想，当你亲自去实践了，去验证过之后，就会发现它确实是值得学习的。在网上看到一些读者对这本书的评论，说曲老师书中的一些地方说的有些邪乎，没有道理。人无完人，即使是大学教授在学术上肯定也会有不严谨的地方，但我们要注意的不是她的缺点和不足，而是要学习她思想上的精华的部分。如果总是用批判的眼光看待他人，看待问题，那我们永远不会进步。也许是因为曲老师十分推崇中国传统文化的原因，她在书中确实也表示了对“遗传学”的一些不太赞同的看法，这或许是有些偏激了。我们都知道中医的确是一门十分深奥的学科，它的很多理论无法用现代科学去解释，但确实是有效的，是正确的。但西医也一样是有效和正确的，只是它们选择了两种不同的发展方向和研究手段而已。我们不应该否认西医，也不应该否认西医中的学说，就像西方也不否认我们中医一样。有读者说曲老师曾经预言了SARS的消亡时间。这个我没有听说，但我也不怀疑。很清楚的记得《百家讲坛》讲解中医系列讲座中的一期，某医科大学教授（记不住是哪的了）也提到了这个问题。他说SARS时他曾经去问过他的老师该如何看待这次疫情时，老中医就也提到这样的观点，他说疫病通常都是有一个流行期的，过了这个时期自然而然就会好了。果然到了秋天，疫情自然消失了。当时西医的疫苗都没有研制出来，也没有确切有效的治疗措施，但很多地区却可以通过中医，通过服用中药来控制疫情。这不是说中医就比西医厉害，发达。就像那个教授说的一样，中医和西医是要在互补中共同进步的，没有谁比谁更好。西医做不到的中医来做，中医做不到的西医来做。还有有人提出曲老师在书中提到关于口味过重是身体虚弱的表现这个说法是不对的，并指出南方和北方的差异。这个问题我想是读者没有深入的去想，而误解了。在口味这个问题上，不可否认生活的地区，习性等都是对其有影响的。就像四川、湖南人喜欢辣，东北人喜欢咸，广东人就比较清淡。但这也是一个普遍的现象，不乏特例。而曲老师说的口味重是身体虚弱的表现也没有错。这里说的口味重不是指四川人和北方人比，也不是指北方人和广东人比，而是你自己和自己比，或是和周围的朋友比。可能某个北方人他自小就比较喜好咸口的食物，但这段时间他的口味比以前又重了，以前放一勺盐，现在要放两勺盐，那这样的话有可能就是自己的身体出了问题。就好比人老了口自然就重了，我们都知道是因为老人味觉退化了，味觉退化只是表象，实际上是因为人老了，身体里的脏器都衰弱了。这本书里讲的很多信息还是特别有帮助的，虽然有些内容对于非专业的读者来说还是不是很好理解。我想，一本书如果它能够给予我们想要的东西，并且对读者有所裨益的话，那这本书就是成功的，是有价值的。也许它也有不足的地方，但我们不应该只抓着那点不足不放，而是要吸取好的部分来充实自己。

喜欢

喜欢其中关于果蔬汁的介绍，个人认为是药三分毒，还是平常所吃的水果蔬菜更好些，更有营养，副作用也更小，味道也不错。做果蔬汁需要好的榨汁机，我用的榨汁机也给大家推荐下，防止大家买到不好的http://item.taobao.com/item.htm?id=36092224259