天然水名医

内容概要

马渊知子，马渊医疗诊所院长。首次提出营养学的基础是水，利用水防止疾病的第一人。

毕业于东京医科大学医学部医学科。毕业后在东京医科大学附属医院任职。后为从多个角度研究人体健康，开设了马渊医疗诊所并任院长，致力于饮食与医疗的研究，其成果获得业界认可。2011年就任粮食学院理事，在研究“饮食”的同时，还致力于年轻人的启蒙教育。

任日本福冈县大任町健康大使，今后活动范围将扩大，致力于全日本范围的医疗费用削减。

专业领域为分子营养学及老年医疗，但是不论是孩子还是运动员，她都运用多方面的知识，提供范围广阔的支持。

书籍目录

您了解水吗

1. 标识　水的识别方法 / 3

2. 种类　硬水和软水 / 5

3. 性质　酸性和碱性 / 7

4. 力　氧化力和还原力 / 9

5. 成分　矿物质是水的关键 / 11

6. 温泉　温泉和医疗 / 13

7. 特征　不可思议的世界之水 / 15





第1章

天然水的惊人效果

活性氧是万病之源，但坚持饮用氢气水就会与病无缘 / 21

主动补充钾水和镁水的孩子进步快 / 23

碱水（高还原力）可以解酒，预防宿醉 / 25

富士山麓的钒水可以控制血糖 / 27

沁人心脾的矿泉水能够防治中暑 / 29

保持健康美丽，减肥和预防骨质疏松的秘诀在于硅水 / 31

增强新陈代谢，排除体内废物，排毒的锗水不可或缺 / 33

从美容到食疗，碳酸水堪称可以饮用的化妆水 / 35

温泉水是疗养泉，是既可入浴也可饮用的强酸性泉 / 37

日本冲绳人长寿的秘诀在于钙质丰富的矿泉水 / 39

天然水中加进海中的天然矿物质，增加补充水的新感觉 / 41

专业厨师的秘密武器——超软水 / 43

痛风不可怕——饮用易渗透且有抗氧化力的水 / 45

马渊医生咨询室　用天然水击退肥胖症 / 47





第2章

用天然水成就健康

身体的主角是水，水在体内的基本功能和作用 / 53

保持在一定水平的体内水含量 / 59

从体内体外双管齐下发挥抗氧化力，打击万病之源活性氧 / 65

慢性的水分不足导致疾病 / 71

用具有抗氧化力和丰富矿物质的水打造健康的血管 / 77

因水分不足，导致过敏症的组胺会增加 / 83

马渊医生咨询室　用天然水保持年轻 / 88

第3章

用天然水保持年轻

水分不足加速衰老，紫外线造成的光衰老 / 93

可怕的糖尿病并发症与促进衰老的糖化 / 99

酶掌握着新陈代谢的关键，天然水使酶更活跃 / 105

通过体内排毒做到年轻、美丽、健康 / 111

渗透性高的水缓解女性的水肿和寒证 / 117

为使放射性物质不滞留，用天然水促进排泄 / 122

马渊医生咨询室　维持整个家庭的健康 / 127





第4章

天然水利用法

为了能长久饮用，请根据自己的情况选择天然水 / 133

睡前一杯水，预防脑梗和心梗 / 135

用优质的矿泉水为母腹中的胎儿打造健康的基础 / 137

早起一杯白开水，给身体增加活力 / 139

温泉和富含矿物质的氢气水 / 141

水分补给不善的老年人请饮用天然水 / 143

用天然水泡脚，寒证和疲劳一扫而光 / 145

使用天然水的喷雾美容法 / 147

如果感到有压力，就先来一杯水 / 149

用自制运动饮料补充矿物质，预防中暑 / 151

用碱性的抗氧化水服药，效果立竿见影 / 153

在喜欢的水中加入氢或碳酸，制作个性水 / 155

用浸泡了天然水的毛巾防治干眼症和眼睛疲劳 / 157

马渊医生咨询室　天然水烹调指南 / 159





培育水资源倡议

1. 世界上水的现状 / 165

2. 地球的水循环 / 167

3. 用水的智慧和工程 / 169

4. 培育水的大自然 / 171





后记

医疗和天然水 / 173





补记

马渊医生的选水标准 / 177

作者简介

天然水名医

人体中含有的水分越多，人体和水相互之间的关系就越密切。

成为一名知水用水的专家会给自己的人生带来巨大变化。

这绝非夸大其词。

只需将视线角度稍作改变，

就会发现大量支持我们身心健康且每天都必不可少的天然水。

也正因为如此，天然水既非常重要，又使用方便。

而成为一名水专家，或许就是我们走向健康人生的第一步。

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