博赞学习技巧
出版日期:2015-1
ISBN:9787122222179
作者:东尼·博赞
页数:154页
内容概要
东尼·博赞
·1942年出生于伦敦，1964年毕业于英属哥伦比亚大学，获心理学、英语语言学、数学和普通科学等学位。
·大脑和学习方面的世界超级作家，已出版100多部专著及合著，“思维导图”系列图书已被翻译成35种语言，风靡200多个国家，销量突破1000万册。
·全球的公众媒体人物，在英国和国际电视台出现的累计时间超过1000个小时。拥有超过3亿的观众和听众。
·1991年，与雷蒙德·基恩共同创立世界记忆锦标赛。
·世界脑力奥林匹克运动创始人，被称为“世界大脑先生”。
书籍目录
第1章你的大脑：它比你想象的更优秀
1.1人有两个大脑002
1.2另一个达·芬奇密码004
第2章高效学习的障碍
2.1勉强的学习者010
2.2高效学习的思维障碍012
2.3过时的学习方法013
第3章博赞有机学习技巧（BOST）
3.1BOST：准备018
3.2BOST：应用023
3.3记笔记的要点030
3.4博赞有机学习技巧小结034
第4章快速阅读
4.1阅读速度自我测试039
4.2你是如何阅读的040
4.3引导眼睛运动041
4.4加快阅读速度的7个步骤043
4.5解决阅读“问题”045
4.6神奇的眼睛047
4.7训练“脑眼”的练习048
4.8阅读加油站051
4.9三种关键的阅读导引技051
4.10提高你的快速阅读能力053
4.11培养大师级词汇量060
4.12前缀、后缀和词根的应用066
第5章超级记忆
5.1帮助你的大脑学习070
5.2记忆术071
5.3对记忆的误解072
5.4学习期间的回忆074
5.5学习后的回忆076
5.6重复的价值078
5.7休息一下，还是继续进行呢078
5.8核心记忆原则081
5.9十项核心记忆法则082
5.10两个关键记忆法086
第6章思维导图
6.1思维导图的定义102
6.2线性思维与整体思维103
6.3关键词与关键图像103
6.4大脑的语言105
6.5发散性思维107
6.6如何准备思维导图110
6.7绘制思维导图的详细技巧114
6.8创作思维导图的禁忌120
6.9如何创作思维导图123
第7章用思维导图和BOST彻底变革你的学习
7.1如何为教科书制作思维导图128
7.2如何为讲座、DVD等制作思维导图131
7.3思维导图笔记和大师级思维导图的好处136
7.4用于集体学习的思维导图140
7.5你的未来144
作者简介
《东尼·博赞思维导图系列:博赞学习技巧》是东尼·博赞专为那些需要大量阅读思考的职业人士，以及应付各种考试、课堂测验、学期论文写作等方面的学生专门编著的，目的是提高他们应对能力。书中包含博赞有机学习技巧（BOST）专题。《博赞学习技巧》是东尼·博赞在学习技巧、脑力、学习后回忆、发散性思维、专注力、多维记忆工具和思维导图等领域40多年经验的总结。作为全新典藏版，并特别由博赞本人更新了为国际培训课程最新研发和改进的一系列实用训练实例。
发布书评
精彩书评 (总计3条)
-
托尼·博赞这个名字，之前听到是因为学习思维导图，但其实这位大佬是一把学习的好手。《博赞学习技巧》这本书结合了博赞有机学习技巧（BOST）、快速阅读、超级记忆和思维导图几部分。和他的其他系列的书一样，本书还是从认识我们的大脑开始。人类大脑有5项主要功能：接收、储存、分析、控制和输出。借由爱因斯坦、艺术家们和达芬奇的例子告诉我们，人类的左右半脑同时开工，才能获得更大的刺激，发挥更大作用，而不是我们之前想当然以为的科学家只有左脑发达，艺术家右脑发达。以往我们的学习中存在着各种勉强学习者和高效学习的障碍，主要原因就是我们强调的是知识，学生被包围在知识的海洋，被灌输、被给予各种知识，要求强行记住。但作为一个高效学习者，我们需要从自己对知识的需求为出发点，了解自己想去学习哪些知识，如何学习、思考、记忆、创造和解决问题。博赞有机学习技巧主要分成准备和应用阶段：准备阶段，包括浏览，确定时间和任务量，5分钟思维导图，提问与确定目标。这四个步骤乍一看和《如何阅读一本书》的检视阅读有点像，都是快速浏览，抓取到和自己的问题直接有关的内容。有点特别的地方是加了5分钟的思维导图，要求你在确定学习任务后，快速用思维导图的方式将你对这个主题已知的内容画出来，这样在下一步学习时可以有针对性地提问和确定目标。应用阶段：包括总览，预习，精读和复习。总览一本书时，应快速翻阅整本书，找到那些非常规印刷体的文字，目录、小标题、结论、标注、表格、图表等。预习时，可以把重点放在每个章节和全书的每个开始和结尾部分。看一些学术性论文时，可以先看结论和小结等。在总览和预习完，可以对一些自己认为重点的内容进行精读。最后一步就是复习了。这里提到做笔记的两种方法：一种是直接在书上标注，用你习惯的方式，直线、波浪线、问号、感叹号等；另一种就是思维导图。博赞有机学习技巧的以上几个步骤不一定是固定的，可以根据你学习的对象调换顺序，甚至可以重复其中几个步骤，用最合适它的方式完成学习。快速阅读学会快速阅读可以大大提高你的阅读速度，且有效理解和记忆书的内容。在快速阅读时，我们需要引导眼睛运动，让眼睛有规律地做小的“跳跃”、停顿或“凝视”。加快阅读速度有如下7个步骤：- 识别：对字母符号知识的了解。- 吸收：从单词上反射并被眼睛吸收，再经由视觉神经传送到大脑的物理过程。- 理解：将正在阅读的信息的各个部分与其他相关部分联系起来。- 领悟：把先前所学的知识整体用于正在阅读的新信息中。- 保留：信息的基本存储过程。- 回忆：从记忆库中提取所需信息的能力。- 交流：知识的即时或最终使用。脑眼阅读时，有三种关键的阅读导引技巧：- 双行扫描- 可变扫描- 反向扫描提高快速阅读能力的三个方法：- 提高注意力。注意力差的原因主要有词汇困难；概念困难；不合适的阅读速度；分心的事物；缺乏组织；缺乏兴趣；缺乏动力。- 略读和跳读的能力- 影响学习的环境因素。位置和光的强度；学习资料的便利性（我一定要放在手边）；桌子和椅子的高度；眼睛与阅读材料之间的距离；坐姿；找到自己的最佳学习时间；减少干扰。超级记忆超级记忆术首先我们需要了解我们大脑的记忆特性，大脑对最初学习的东西和最后学习的东西印象深刻：首因效应和近因效应。新信息首先被储存在短期记忆中，要把信息变为长期记忆，至少需要重复5次（学习结束之后立刻复习一次，1天之后再复习之后，1周之后再复习一次，1个月之后再复习一次， 3个月或6个月之后再复习一次 ）才能转换为长期记忆。想象和联想是所有记忆技巧的核心。十项核心记忆法则可以参考：- 感觉：运用视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉来记忆- 夸张：尽量将想象放大- 韵律和运动：使图像运动起来- 色彩：色彩可以使记忆变得生动，思维导图就是- 数字：可以使思想有序化，使记忆变得更加具体- 符号：是一种以浓缩的、编码的，利用想象和夸张来固定记忆的方法- 顺序和模式- 吸引力- 欢笑- 积极思维之前上过一个关于培训师的微课，觉得这10点用在培训中也是极好的。思维导图这部分也是博赞的经典课程之一，有兴趣的小伙伴可以专门去看博赞的思维导图的书。书的最后一部分是将思维导图和BOST结合，在日常学习中的应用。如何为教科书制作思维导图：准备：- 浏览-创作思维导图中央图案（10分钟）- 确定阅读时间及总量目标（5分钟）- 把与该学科有关的已有知识用思维导图画出来（10分钟）- 可以用一张新纸确立学习的目标并用思维导图画下来（5分钟）应用- 总览-添加思维导图主要分支- 预习-第一次和第二层次- 精读-补充思维导图的细节信息- 复习-完成思维导图以上这些，你学会了么？我反正一周之后会再来复习一次的。 -
要知道，如果看过的知识在24小时内不进行复习，将会忘记80％，书中教会我们具体的思维导图的技巧来更高效的学习知识，用图像、粗细线条来区主次的方法，还有举例。感觉是从小学阶段开始都可以应用的学习技巧。这本书可以大致浏览一遍。如果我在小学或初中知道这个方法，或许学习上会感觉到事半功倍。没有接触过思维导图的人可以买来一阅。 -
向来不是很喜欢理论性的东西，这本书就是讲学习方法的，可能我是觉得现在很少考试了，貌似不怎么用的着，可能也是我自己没有用心看。我只是把思维导图这一部分看了一下，思维导图还是蛮有用的，看到有些人的思维导图真是好看到爆，可是我还写不出这么好看的思维导图，可能是思维不够发散吧。好好学习，能学到最好啦，也没必要打太多鸡血，哈哈。
精彩短评 (总计25条)
-
内容跟《启动大脑》差不多，但实用性要稍微强一些，要想把制作思维导图养成一种习惯还需要很大的努力啊。 -
不知该如何评价，读这本书像是在对话。准备读思维导图和记忆那两本，再说吧。 -
很棒 -
没什么操作性。就是多开发左右两个大脑，因为我们只使用了其潜力的很小一部分；再就是画对思维导图和利用记忆曲线多次复习学为我用。 -
没什么用，太笼统抽象 -
速度；画图。激发了窝买一套彩笔的冲动嗯！读书的顺序：总揽-预习（总结性）-精读-复习。 -
彩版 读于新华书店 -
学习成果永远不是仅仅通过学习本身而得来的。 -
20在学习中，首先判断学习所需要的时间和任务量，能立即给我们确定学习时间与量的范围，终点和目标。（初期的估计是必要的，这与写论文类似）思维导图部分与另一本书重复可不读。 -
提供一种方法论，通过对道具的灵活运用和科学的学习使大脑思维发散。不过最重要的是在实际中坚持和运用 -
去年年底就看过一遍了，一直想写点什么，可又一直没有写。今天上完课后抽出一个小时把这本书又给看了一遍，又有了些新体会。这本书不厚，可是内容却不少，启动大脑、快速阅读、超级记忆、思维导图全都涉及了一点。这是属于一套系列丛书的，但这一本感觉就像是整个系列的提纲，有时间要把剩下四本书也都给看看。也学到了不少东西吧，记忆的关键在于想象加联想；眼睛只是阅读时的高级透镜，是大脑在阅读；还有预习略读精读复习；以及思维导图。不过虽然整个系列的关键在于思维导图，可我一直觉得思维导图太过繁琐了，所用的也仅仅是发散性的框图，类似于121页上的错误示范，等以后看了《思维导图》这本书再加深下理解吧。 -
没有太多实际具体的可行方法 -
用在古文背诵上，需要多多试验。 -
博赞的书独此一本即可。
-
思维的本质是联想与想象，导图的关键是词组和图像，我认为，思维变成导图还要注意逻辑关联，注意每层想法是怎么激发的。试着用思维导图画了这本书的内容^_^ -
需要消化一下，不是拿来立即能用 -
从大脑，记忆力，思维导图下手，内容细致。记忆法不能为我所用，可惜。限制你的时间，而不要限制你的界限。预习先看“小结”“结论”。 -
受益匪浅，觉得里面有很多技巧很实用。但也有些比较难运用，并不能达到作者说的那样。所以更多的还是要根据自己的情况而选择运用。当然如果完全能够按着作者的说法去做或许会很有用，不过我暂时还不能很好实践哈。 -
比中国人写得强无数倍 -
思维的转换，对自己而言，也是变革。 -
太笼统抽象了，都是大道理。主要内容就是两句话：1.勤复习。2.用思维导图记笔记。 -
说得很虚，多复习，思维导图，但没感觉思维导图有很大作用 -
非常好的一本书支持一下 -
学生时期可应用思维导图到考试，根据科目分类、每一科目下的基本主题复习，考试的过程中也可以有效地组织答案；工作后做ppt，写文案，背演讲稿，会议记录，鱼骨图（王永庆）～PS：若干主干就是若干主题，关键字就是主题句的关键词。和考雅思时接触到的主题阅读法有异曲同工之妙。 -
此书无用