别再为小事抓狂：小事永远只是小事

出版社:江苏文艺出版社
出版日期:2013-12-1
ISBN:9787539967424
作者:[美]理查德·卡尔森
页数:240页

内容概要

理查德•卡尔森（Richard Carlson），全球畅销书《别再为小事抓狂》系列的作者，是美国首屈一指的心理咨询专家、演讲家，毕生致力于幸福和减压方面的研究。作为三十余本身心灵畅销书的作者，卡尔森博士的著作被翻译成35种语言，在130多个国家出版。他曾被《人物》杂志评 选为“最有魅力的人”，多次受邀参加奥普拉脱口秀、《早安美国》等知名谈话节目。卡尔森博士已经指导了数千万人将书中的“不抓狂”理念落实到现实生活中,创造和谐而美好的人生。

书籍目录

前言 通过改变自己，来改变一生 /Ⅰ

出版十五周年纪念序 把每一天都当作生命中的最后一天 /Ⅰ

第一章 别再为小事抓狂 /1

1. 别再为小事抓狂 /3

2. 接受不完美 /5

3. 轻松自在，更容易达成目标 /7

4. 别让焦虑像雪球一样越滚越大 /9

5. 发生在别人身上的问题，也可能会发生在你身上 /11

6. 你永远会有做不完的事 /13

7. 别打断别人的话 /15

8. 为别人做件好事但不张扬 /17

9. 任何时候，你都无需获得他人的注意力 /18

10. 活在当下 /20

11. 给你添麻烦的人，都是在教导你 /22

12. 不必执著自己才是“对”的 /24

13. 接受现状，只需多一点耐心 /27

14. 保持5分钟，不对任何事生气 /29

15. 先向他人伸出你的手 /31

16. 问自己：一年后，还会在乎这件事吗？ /33

17. 谁说生命是公平的？ /35

18. 容许自己偶尔无聊一下 /37

19. 降低你对压力的容忍度 /40

20. 一周写一封真心诚意的感谢信 /42

21. 想象参加自己的葬礼 /44

22. 人生没什么好着急的 /46

23. 当问题没有答案时，不妨先搁在一边 /48

24. 每天花点时间想想应该感谢的人 /50

25. 对陌生人微笑 /52

「不抓狂小诀窍」 /54

第二章 搞定小事的方法 /57

26. 每天至少独处一会儿 /59

27. 把你生命中的人想象成婴儿或老人 /61

28. 先踏出一步去了解对方 /62

29. 沟通不是在竞赛 /64

30. 不要指望事事尽如人意 /66

31. 不要被情绪低落愚弄了 /68

32. 生命只不过是一次小考 /71

33. 你永远无法同时取悦所有人 /73

34. 发自内心，随机行善 /75

35. 也许别人并无恶意 /77

……

第三章 是改变的时候了 /111

51. 认同批评，是化解尴尬的良机 /113

52. 从别人的意见中找到真理 /115

53. 万物无常，一切都会消失 /117

54. 人在哪里，心就该在哪里 /119

55. 说话前先吸一口气 /121

56. 努力逼自己走出低潮，只会越陷越深 /123

57. 利用开车的机会喘口气 /125

58. 别把放松留在以后，现在就可以 /127

59. 能帮助他人，也是你的幸运 /129

60. 你只是小题大做的老毛病又犯了 /131

……

第四章 未来的人生就掌握在此刻 /165

76. 所有可能发生的可怕后果，只是你的想象 /167

77. 接受完整的自我，不再假装完美 /169

78. 我不好，你不好，可是没有关系 /171

79. 一定不是别人的错 /173

80. 早起一会儿，为自己多留点时间 /175

81. 伟大的计划，永远从此刻的小事开始 /177

82. 一百年后，没人会记得这件事 /179

83. 毫无期望地迎接新一天，每一天都会有惊喜 /181

84. 栽种一棵植物，练习无条件的爱 /183

85. 问题，恰恰是人生重要的一部分 /185

……

作者简介

如果今天是你生命中的最后一天，你还会选择为鸡毛蒜皮的小事抓狂吗？

本书想要告诉你，如果把每一天都当作最后一天来活，鸡毛蒜皮的小事就会消失，重要而美好的事物就会自动浮现。

这是一本令你掌握情绪、改善情绪的心灵指南，书中提供了100个瞬间见效的“不抓狂”小技巧，比如，在你快 失控的时候，不妨停顿一下，问问自己：一年后，你还会那么在乎这件事吗？你会发现，眼前这些“天大的事”,其实都只是微不足道的小事，完全不值得为此毁掉一整天的好心情，或是让失控的情绪伤害到身边无辜的人。与此同时，你会体验到安静的强大力量，你越沉着冷静，内心就越强大，足以面对生活中的一切状况。

翻开本书，从此掌握自己的情绪，内心变得安静而有力。

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发布书评

　
　

精彩书评 (总计4条)

  •     把每一天都当作生命中最后一天去生活，这是已故苹果创始人乔布斯先生于2005年在斯坦福大学那次著名的演讲中提及的一句话。乔布斯先生巨大的影响力，使得这句大家都似曾相识的话变得更广为人知。每每读到这句话，依然令我震撼无比，又仿佛窥探到人生的真谛。我们每个人如果都能做到这一点，这个世界真的会有所不同吗？真的会少一点痛苦、争执、冲突、叫嚣，多一点宁静、快乐、宽容、忍让吗？但是，我们都不是佛，都没有开悟，我们每天会做的，只是在为各种不顺的事情而烦恼、唠叨，竟似乎还以此为乐。我们都是庸人，永远解脱不了，看破不了。 每一天为了工作、生活奔波，为了一点鸡毛蒜皮的小事就斤斤计较，并为此和身边的亲友发泄、一吐为快，仿佛这就是人生全部的重心。但在这本书的最后，作者的一番话却令我无比震撼。“你什么时候会死呢？五十年后，二十年后，十年后，五年后，今天？上次我问这个问题时，没有人答复我。我常常在想，每次听新闻的时候，都不知道那个在下班途中出车祸的人，是否记得告诉家人他有多爱他们。他生前过得好不好？懂不懂得爱？或许唯一可以确定的是，他一定还有尚未完成的事情。”事实上，没人知道我们能够活多久。但悲哀的是，我们的所作所为，却好像以为自己可以活一辈子。我们拖延了内心想做的事：告诉我们深爱的人我们有多关心他们，花一些时间独处，拜访好朋友，徒步旅行，跑马拉松比赛，写一封真心诚意的信，带女儿去钓鱼，学习冥想，成为一个懂得倾听的人，等等。我们想出各种复杂的理由来让自己的行为合理化，浪费时间和精力去做一些无关痛痒的事。我们一再说自己不行，结果自己就真的不行。“生命何等珍贵却又渺小。任何你现在认为的天大的事，并为之生气、苦恼的事，在茫茫宇宙的进程以及数亿年的演变中，又算得了什么呢？真的连沧海一粟都不如。这样的大豁达和大领悟又是多少人能够参透的呢？ 我们是否都在为了一年后注定忘却的事而斤斤计较，却忘了人生中最重要的家人、爱人。”约翰・列侬曾经说过：“生命就是我们忙着作其他计划的时候，所发生的一切。”当我们忙着作“其他计划”时，我们的孩子也忙着长大，我们所爱的人正逐渐远离并死去，我们的身体不知不觉地变形，我们的梦想也偷偷溜走。换句话说，我们错过了人生。”谁又能真正无悔地度过人生呢？随着我们的年纪渐长，我们的心智是否也跟着成熟？难道世故地与他人讨论房价、油价、车牌价，就是所谓的成熟？心智成熟的旅程，是否要花一生的时间来走完？很佩服作者的眼光和对生活的洞见。文如其人，从字里行间能够感受到作者是个颇为乐观、幽默的人。感谢作者以及这本书，能够在我这段心情极度差劲的时光中，缓解我的痛苦。
  •     “写作给我的感受仿如通往一条很梦幻的绿道，就像是周边两旁排满葱郁的树木，在密密的树叶缝隙折射出温暖的阳光带有凉凉的清风，还伴有鸟语和花香味道。写作的本身也是写作人内心的一种抒发，抒发情感和想法并与之与人分享的一个过程。”这是我一年前读完一本书之后留在笔记本的感想的两句话不经意现在翻出来看到的。高尔基说过“书是人类进步的阶梯” 要想得到行为和思想上进步首先就要认真静心阅读并且要有所启发认同才能规范自己的行为和思想进而才能得到进步。最近读了一本心灵鸡汤的书籍，理查德.卡尔深的《别再为小事抓狂》买这本书的初衷是看到介绍此书畅销15年热销全球130多个国家，已经累积超过1亿忠实的读者，它会让你掌握情绪，改善情绪的心灵指南，书中还提供了100个瞬间见效的“不抓狂”小技巧，比如，在你快要失控的时候不妨停顿一下问问自己：一年后，你还会在乎这件事吗？你会发现眼前这些“天大的事情”其实都只是微不足道的小事，完全不值得为此毁掉一整天的好心情，或是失控的情绪伤害到身边无辜的人。与此同时，你会体会体验到安静的强大力量，你越沉着冷静，内心就越强大，足以面对生活中的一切状况。翻开本书从此掌握自己的情绪，内心变得安静而有力。读完之后脑海就会给自己翻出了一句这样的话：“如果当每天都是生命最后一天来活，绝对不会在小事上纠结不放，只会专注自己想做的事情上，用积极正面的思想与观念来面对人生。”书的介绍的确没有言过其实的，对于自己本人来说行为和思想上是进步不少的，特别对书中印象深刻的语句进行摘录和说说自己的亲身经历或者感受。“任何成功都是因为不畏惧，而非因为害怕”激励自己对于想做的事情我们首先就要沉着冷静思虑好步骤过程，不管遇到多大的困难都要迎难而上无所畏惧，全力以赴去面对。“当发现自己的焦虑在预演时，在自己的床头放纸和笔随时记录下来”自己的平时工作中会遇到，记得有一次工作项目需要上线一个新系统自己需要做一个视频演说，在准备工作的阶段每天睡觉前都感觉焦虑，总感觉还有很多准备的工作都没有做好，必须记住明天上班的时候要完成，其实这样是很不可取的，没有马上笔记下来，往往第二天的时候总会有遗忘一些，所以累积下来整个准备阶段的工作都很疲惫不堪，真是好记忆不如烂笔头。“接受生活的不完美”事情都没有十全十美，我自己很爱吃美食但是身体不能太接受寒凉的食物不然肠胃病就会发作，所以到了夏天美味的雪糕和冰凉的水果都不敢乱吃，常常陷入郁闷中，总是责备自己的肠胃怎么这么糟糕，后来明白自己身体的体质发出的信号，学会了随天气适时进行食疗滋补，锻炼身体增强体质，肠胃的消化能力的确好了不少，现在甚至可以吃点冰凉食品也不会有多大的问题，但是更值得开心就是渐渐自己对冰凉食品不敏感了不贪吃了，反而懂得珍惜身体养好身体，可以更精神爽朗的去做自己喜欢做的事情，有时接受生活的不完美在修补的过程会获得更多的意外惊喜。“别打断别人的话”有那么一阵子很喜欢在说话的场合做整个场合灵魂人物，不断的发表自己看法和意见，别人说话的时候也会及时打断继续发表自以为引领主导的言论，后来发现比自己懂多的去了，别人不说只是别人懂的尊重和谦逊，如果在交谈中如果做一个听众的角色和适时发表自己的看法更受得朋友的喜欢，自己也会在其中吸收很多的养份。“耐心是一种内在的品质，可以通过练习而大幅度提升，保持5分钟不对任何事生气”自己有面对困难的时候缺乏耐心的品质，发作时喜欢摔东西，记得一次把自己喜欢的手机摔坏了，这样做对事情一点帮助都没有。倒是自己让情绪平伏了了解事情的状况想出对策才把事情解决了。很多时候都有类似这样的状况出现结果都是以这样的方式收场，后来也明白了摔坏的东西需要重新再买，失去耐心的时间怎么追也追不回来，还不如学精明点失去耐心的时候让自己去喝口水或者对着窗外张望让自己的情绪平伏，然后想办法将问题解决。“一年后还会在乎这件事吗”每天都有不同的事情发生在自己身上，和亲人相处在一起难免也会有磕磕碰碰的时候，甚至会为一根头发掉地上和对方拌嘴，这样的鸡毛蒜皮的事情不用一年后就是在第二天就感觉不是什么大不了的事情来了，当时就是不明白当时为什么就生气拌嘴来了，静下心来想如果事情发生的那一刻都理智点看待问题，根本就不会发生这样事情。自然而然的事情不是人为刻意去造就的没有必要去生气，甚至有时不经意人为造就的事情想想也不是什么大不了的事情只要大家经过沟通商量也是可以解决的，所以这样算下来真的没有什么事情值得我们去在乎的，真正值得我去在乎就是怎么让自己和自己的亲人能够经常分享到爱。 “把惹恼你的人想象成婴儿，婴儿都免不了会犯错，我们也都曾都是婴儿，把惹恼你的人想象成老人，再过几十年我们都会老都会死”记得当年在保险公司做财务的时候，有个业务员不知道理赔的财物流程，就跑道办公室里吵闹说客户需要等着理赔款项到账，不然就要投诉了。解决问题的原因很简单，业务员只需要自己登陆公司员工代码，进去系统按照指引便能查到没有到账的原因，然后根据原因进行解决就可以了。但是怎么和她解释都没有用，一口咬定是财务没有给她客户进行划款处理，当时我和几个同事都被她的无理取闹相当恼火，但是我从她吵闹中发现她应该是刚进来公司没有多久的业务员不是很懂电脑操作对业务的查询无从下手，所以我就当即在电脑上实地跟她进行一次操作，看她也很仔细的看，查到了问题的原因就把问题解决了，结果从那以后她再没有再过来办公室吵闹了，我现在回想起来如果当初不实地演示一遍，仗着自己有理不管，任由业务员的吵闹，真不知道事情会发生到什么程度呢，先不考虑大的问题来说，起码会让自己的工作安排受到耽搁，甚至影响工作的情绪，就是因为当时的退让，站到了对方的立场考虑了一下，困难就解决了，毕竟我们都有不懂的时候如果有人肯伸把手帮帮或指引一下，很多矛盾都迎刃而解了。“安静的时光是生活中重要的一部分”往往灵感和智慧的闪烁都是在自己安静的状态下爆发出来了，每天都要找点属于自己的时间，静静坐下来想想写写。而自己最喜欢的安静时光是每天的清晨，每天提早40分钟起床，会想想自己昨天做的工作有哪些地方没有完善好的想想策略补救，或者想想与人相处的时候哪些地方没有妥善处理好下次再面对的时候需要注意点什么。安静是自己与心灵对话的时光，也是找回自己的初心的时光，只有不忘记来时的路才能看清前路要走的方向。“每一天都当作生命中最后一天去生活”以前听着这句话一直都没有怎么当一回事，照样会把宝贵的时间浪费在无谓的小事情上。随着年龄的增长会喜欢利用业余的时间深度培养自己的爱好，加之近来身体不间断的小毛病，比如耳朵进水发炎疼痛还影响了听力，肠胃炎吃了不好的东西就拉肚子，还时不时腰疼，身体的不适哪怕都只是小毛病都会影响一天的工作和生活的行程。就感触到不珍惜时间行为的遗憾，人活着这一辈子其实很短的，加之一些必要生活活动还剩下多少时间是真正属于自己的呢？而且人生充满着未知，根本不知道自己下一步会是怎么样的，唯有时刻告知自己每一天都当作生命中最后一天来活，究竟怎么活？满满的工作任务？不是的，现在自己更懂得了合理利用时间，生命活力的循环是需要工作，需要休息、需要娱乐、需要有步骤地做事，工作时间会计划好工作，晚上会去运动让身体出汗，清晨会安排自己看书或者写点东西，周末会和亲人一起过家庭日。《别再为小事抓狂》让我学会了控制情绪，不管怎么样如果情绪失控了不但不可以解决问题也会伤害自己和别人，根本不值得这样去做。静心下来看清楚自己的内心，不再为鸡毛蒜皮的小事上纠结不清，每天都当作生命的最后一天来活，好好爱自己爱身边的人，和别人分享自己的正能量，了解自己内心的需要，努力去实现内心深处的梦想，爱惜自己的身体把它锻炼得棒棒的才能在行动上帮自己实现愿望。感恩一切的相遇，不管自己认为是好的还是坏的，前事所有的一切都是造就今天的自己，带着一颗善良宽容的心面对生活。让自己抛开所有的包袱，认真专注勇敢去做自己需要做的和想做的事情，不管结果怎么样心中只带着信念，在有生之年实现他们并且分享出去，让别人也能感受到并能不断的传递下去。
  •     安心，这不仅是一个用作安慰的虚无的词语，而意味着重新审视自己，并做好享受生命所带来一切礼物——包括惊喜、快乐、激情、和平、悲伤、痛苦、无助、责任等等所有的事件总和——的准备。很多时候，痛苦由非理性的抉择导致，非理性的抉择又往往源于我们无法安心，不愿意信任生活。作为一个简单而偶然的个体，“我”是渺小的，理查德·卡尔森的《别再为小事抓狂》系列书刚好就想告诉你，如何好好认识自己，发现自己渺小的同时也发现生命无所不在的伟大，用感激（情绪）与思考（理性）的复合方剂让自己浮躁而虚弱的内心，重回安宁。我们有很多种方法解决痛苦，比如忘却。不过忘却很多时候只是掩盖了真心所在，时间长了便容易迷失自己。你想真正解决问题吗？你希望成长为一个独立负责，知道自己内心所在的“成年”人吗？——虽然也有很多手段可以解决问题，不过阅读这套《别再为小事抓狂》是一条很可靠的捷径。书不着急告诉你答案，而首先向人提问：“你为什么总是抓狂？”1. 因为对未来焦虑不安。——因为傲慢让你以为自己必须是掌控未来的，不，你可以盼望并努力，但未来和生命的奥秘一样，一如既往地充满偶然和奥迹。2. 因为希望获得他人认可。——因为不信任自己的生活，不信任自己本真的存在，似乎生命只有脆弱的瑕疵。3.因为觉得自己永远正确。——因为害怕承认错误，害怕自己的生活没有按照自己的狂傲所安排的“正确”方向发展，而失去力量。以上，所有的事实都指向一点：太过骄傲和自私。适当的骄傲和利己是人应当的，只是把个体生命的轨迹当作所有他人或整个生活的模板实在莫名其妙。作为一个焦虑感非常严重的人，我很幸运自己能同不时爆发的焦虑和平共处，这本书也确实很适合时常感到焦躁的都市人。“你不再对人生要求完美时，你将会发现生命本身的完美。”——特别有感于书中的这段文字。不要再抱怨了，你只是你自己而已，别以为自己“大”到能给人生作各种规划，以为自己想要的人生必须给你。当学会尊重生命本身，便会发现生命那不能参透的奇妙，于此之中，无需再抱怨个体的坎坷。“人在哪里，心就在哪里。”（p119）在你为未知或任何不属于自己的事物抓狂，不妨好好想一想，你在哪里，你是谁，你凭什么有权力干预另一个伟大的奇迹？像约伯那样吧，当不幸来临的时候有过忍耐，也有过狂暴，但最后，却坦诚地接受事实：我不了解这个世界伟大的奇迹，我无法用狭隘的好或坏随意评判突降的命运。于是和平将回到心里，这个历经风雨的过程也让我们对生命的认识更加丰富了。我最爱的就是这本书印在封面上那行红色的小字：“从此掌握自己的情绪，内心变得安静而有力”祝每个人都从中得享平安！

精彩短评 (总计50条)

  •     看目录就行。
  •     烂书一本，鸡汤都算不上。通篇讲的都是都会说的话，干瘪无力。
  •     很多理论并不陌生，就像是道理大家都懂，只是没有多少人能按着方法去实践，做到能够坚持的又少之又少，本书提供的一些方法可以挑选一些加以练习，就好比阅读一样，读的多了自然会感受到这种量变带来的奇妙效果。
  •     不推荐，标题党
  •     心情最重要。人生并不是一场紧急事件，小事永远只是小事。有的书教道理，有的书说方法，本书算后面一种。
  •     没事看一下，很好，会看开一些事情。“如果这个事情过了一段时间就不重要的话，就放一放吧”，<---意会，不是原文
  •     理论多，事例少，看不到一会竟然想睡了…
  •     人生没啥可以抓狂的事情。一年后你在抓狂的事情还算什么。。。
  •     偶尔喝个鸡汤也不错
  •     恩，道理么都懂的。
  •     #2015/04/26 标记为“读过”。
  •     读了这一本之后我觉得我真的不适合读鸡汤书，太可怕了= =以后再也不读了
  •     有很多小故事，读起来也不错，心里可以平静很多，就是读过很快就忘了
  •     别再为小事而抓狂，用新的态度面对，会有不同的收获。当你控制住自己的情绪时，用另一种角度思考会有新的体会和收获，得到自我的提升。
  •     鸡汤大道理 别为小事抓狂 生命来不及犹豫
  •     一个个小故事，平静心情还是可以做到的，读起来比较容易。但是过后忘得也很快
  •     我实在不是此书的受众，这本书连目录也可以不看好么但内容比目录还乏味。但我相信此书是有受众的……它居然还出了那么多分册？！
  •     别在为小事抓狂；小事永远是小事。但换一本书有告诉你要把握细节，看来具体怎么做只能自己把握
  •     不知是否是自己认知变化的原因，总之越往后读越觉得鸡汤。不过也有一些技巧能留下印象，这本书的标题很有价值。
  •     对小事只说小体会，不讲大道理。
  •     意外的有用。困顿时看几个条目，有助于内心宁静平和。
  •     打三星是因为不值得买。全书就两点：别为小事抓狂，小事永远只是小事；多数情况下，快乐更重要，别非要争个高低对错。对错也是小事，——那么全书其实就一句话。愿意接受这个道理时，它才是醍醐灌顶的金句，之前只是一碗呵呵而过的大众鸡汤。成长啊，就是一个与各款鸡汤挨个和解的过程…
  •     无论别人善意恶意，你都不需要向别人证明自己，每天给自己留出时间独处，会越来越平和。
  •     这本书从十几年前看到，一直念念不忘，虽然很多地方有重复，但是经常给我力量。中英文的都放在Kindle中，不时翻翻。
  •     准备尝试下“他为什么要这么做”改成”究竟想教我什么“；别让焦虑像雪球一样越滚越大：及时提示自己；是非对错并没有快乐来的重要；时间歪曲游戏：即去八十岁看现在的自己；及时让自己闭嘴；我不能没有时间练瑜伽，因为它太重要了，不练不行；问题是人生不可避免的部分你，接受它，视为潜在的老师，就会感觉如释重负；练习：对别人毫无期望的迎接新的一天；每天清晨，花几秒钟时间问自己”真正重要的是什么，自己获得目标是什么“就不会偏离人生的轨迹；老是说自己不行，你就真的不行，别给自己设定局限；生活本身也是一个教室；活在当下，不要心还在，身已远；任何成功是因为不畏惧，而非因为害怕；以淡然处之的态度来面对人生；
  •     不咋有意思的书 感觉还是理论加案例结合的套路 真的有这问题的 靠书也并不能解决问题
  •     比预想的好，值得好好细读。
  •     小事永远只是小事
  •     鸡汤东拼西凑的 没有重点 只是拿个标题吸引人
  •     挺有用的心理建设工具书
  •     有些建议真的很有用。而且，人生流流长，干嘛要在意这么多小事？
  •     值得看看，平复心绪的心灵之书。
  •     读完之后的收货是，需要重新审视自己，把不喜欢的人和事当做人生历练的课程。
  •     压力管理，修禅，向内心压力过大的同学推荐。
  •     虽然是鸡汤文，但是对当下的我来说，却受益良多。让我学会了平静，学会了一次只做一件事，学会了享受生活，学会了如何为目标奋斗。总之，赞赞！
  •     外国鸡汤文，总体来说就是不以物喜不以己悲
  •     心灵鸡汤...再不中毒
  •     啥用没有。
  •     比较简单吧，大部分观点都被写成了一本书
  •     这个很心灵治愈，有一些观点我还是赞同的。再坏心情时候不要轻易做决定，每天给自己留一两个小时，挫败和困难总会过去，把每天都当做最后一天去生活。但不认同的地方在，人还是需要有一些脾气的，尤其生活在中国，粗暴简明的证明了人善被人欺这一思想的地方。要是都按作者说的做，成为一个老好人，我将为这人的人生感到担忧…
  •     常读有益。
  •     你越不在乎获得认可，却越会得到更多的认可。人们喜欢亲近一个内心充满自信的人，喜欢不装腔作势、不必样样都懂，也不夺人光彩的人。
  •     如果用辩证和考究的心态阅读这本书，会发现实际上作者的大部分观点没啥可取之处....
  •     标题确实是我需要的，读到后面又完全是心灵鸡汤！！！！！
  •     2016-11-15 00:45 典型的西方人思维，但偶尔看看还是能够暂时少点抓狂的~ 虽然很多道理都懂..
  •     读小标题即可的书
  •     一百篇小短文组成，有一些观点有些重复。很久没看过这种心灵鸡汤了。
  •     是很多其他书的观点拼凑，像一本警言录
  •     虽是鸡汤书 但读的过程也是让自己心平静下来的一种方式
  •     别为小事抓狂，小事永远是小事。 看各标题加首句便足够了。四个章节让人隐约觉得内容重复了四遍
 

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