出版日期:2014-3-1
ISBN:9787530886185
作者:卢晟晔
页数:248页
内容概要
卢晟晔,北京大学医学博士,出版了《聪明女人自愈有道》等书,翻译出版图书《别让不懂营养学的医生害了你》。
作者简介
本书将生活中最常见的、补益价值高的95种食物进行归类,根据中医食疗理论,结合营养学,将食物性味、食物功效进行分析,告诉读者养胃护胃、消除便秘、调理肠道、开胃、防治心脑血管疾病、补益气血、延年益寿、养颜抗衰、排毒解毒、健脑益智、舒缓心情等约300个吃法,让读者能够针对自己的身体状态来选择恰当的补益食材和食疗方,真正做到以食代药,从食材里吃出健康,让读者得到养生的真谛。