《當爸媽過了65歲：你一定要知道的醫療、長照、財務、法律知識》

内容概要

康哲偉

曾擔任知名職場雜誌副總編、財經管理雜誌副主編，多次獲得國內外新聞報導獎項肯定。

书籍目录

當爸媽過了 65 歲：你一定要知道的醫療、長照、財務、法律知識－目錄導覽說明

推薦序一本最豐富實用的知老參考書／王崇仁

推薦序不因照顧長輩，而失去本來的自己／廖修譽

自序你要倉皇的摸索，還是優雅的預習？

前言　學校不教、公司不管，一堂最重要的人生必修課



PART1　當爸媽過了65歲

第1章如何讓年長者保持健康的身心？

面對退休的適應過程／打造自己專屬的時間表／靠學習找回人生的價值／

了解高齡學習特性，助長輩一臂之力／建立家庭以外的支持系統／斷捨離的練習／

打造年長者的旅遊計畫／養成運動習慣／管好三高，從飲食下手／

定期健康檢查，預防疾病上身／讓沙場老將再創高峰

第2章為財務做準備

退休後至少要多少錢才夠用？／重新檢視與調整長輩原有的保險／

該不該買長照險，怎麼買最聰明？／退休後最適合的投資工具／

關於投資，該避開哪些風險？／善用信託，護老本保自尊

第3章認識安養機構

不是每個高齡者都適合自宅養老／讓爸媽住安養機構，也是一種孝順／

如何選擇優質的安養機構？

第4章　避免身後繼承糾紛

爭奪家產，不是有錢人的專利／是否生前就該將財產過戶給子女？／

過戶後若子女不孝，能否要回財產？／死後留下來的，不一定都是遺產／

未立遺囑可能產生的六種困擾／繼承事宜以遺囑為優先／

提早立遺囑，是一件健康且負責任的事／寫遺囑有哪幾種形式？各自的效力為何？／遺囑經過「公證」或「認證」是鐵則／應繼分、特留分、扣還、歸扣、扣減權的意義／遺產贈與特定人士或團體時，該注意什麼？／為避免紛爭，遺產分配要注意「比例原則」／希望的喪葬方式，也要寫在遺囑裡／遺囑中最好要有指定執行者／

若想更改遺囑該怎麼做？／如何利用遺產節稅？

第5章　預防終末期可能產生的相關問題

什麼是安寧緩和醫療？／什麼情況下應考慮安寧緩和醫療？／

簽署安寧緩和醫療意願書的注意事項／什麼是醫療委任代理人？



PART2　當爸媽無法自理生活



第6章　如何確認失能程度？

什麼是失能，如何判斷？／哪些疾病易造成長期臥床？／如何預防失能？

第7章失智症如何確認？

如何及早發現失智症？／失智症種類／當懷疑長輩罹患失智症／失智症可以根治嗎？／中後期會出現易激動、疑心、幻覺嗎？／阿茲海默症與帕金森氏症有何不同？／譫妄、失智與憂鬱的比較

第8章　主要照顧者的準備

善用醫院可用的照顧資源／有正確的心態才能輕鬆自在／

認識長照中心，運用政府照顧資源／一定要有紓壓喘息的活動／尋找支持團體／

善用技巧與輔具避免照護傷害／不可不知的三種基本照護技巧

第9章外籍看護該如何申請？

該送機構、家人照顧，或請外籍看護？／申請外籍看護需要的流程／

是否非得透過仲介找人？仲介挑選標準？／要怎麼選擇適合的外籍看護？／

可否一次申請兩名外籍看護？／申請外籍看護費用如何計算？／如何與外籍看護溝通？／該教外籍看護哪些重點？／雇主要遵守哪些規則？／外籍看護不告而別或偷竊該怎麼辦？／如果外籍看護工作不適任，該如何處理？／到期後若想繼續雇用同一看護？／如果急著找外籍看護，有哪些合法的方式？／被照顧者往生後外籍看護要怎麼處理？

第10章尋找適合的照護機構

善用各醫院出院準備服務中心／健康時和身體無法自主時需求不同／沒時間慢慢選的時候／

照護費用怎麼算？／常見糾紛該怎麼解決？／至少毎兩週探望長輩一次

第11章失智長輩的照顧方式

針對過量與拒食，採取不同飲食策略／藉著引導與協助，排除大小便失禁問題／

幫助長輩克服洗澡的恐懼／協助長輩排除睡眠障礙／妥善處理失智者的精神行為問題／

與失智長輩溝通的五個重點



PART3　當爸媽判斷能力不足



第12章　利用監護與輔助宣告制度

聲請監護、輔助宣告，防止被騙婚或詐財／如何申請監護、輔助宣告？／

監護人與輔助人之任務／如何變更與撤銷宣告？



PART4　防患未然，老當益壯



第13章　預防失智症的方法

作失智症遺傳檢測，防患未然／地中海飲食好處多／吃對營養素／

提早服用失智藥物，無法預防失智／藉由學習療法刺激大腦機能／

勤運動，有助維持良好認知功能／即使獨居，也要多參加社交活動／

減少對大腦的傷害／改掉不良生活習慣，避免「三高」上身

第14章　認識老年精神疾病

老人失眠背後原因複雜／幫助長輩入眠的方法／長輩出現妄想症狀，務必及早就醫／渾身痛，原來是憂鬱症／了解用藥安全，避免引發急性精神障礙

第15章　預防肌力衰退

七十歲的肌肉量，只有二十歲的一半／保有肌力，可根本解決健康危機／

女性比男性更需要進行肌肉訓練／高齡者鍛的重點／光是快走、慢跑，不會增加肌肉量／

休養階段也要盡可能下床活動

第16章如何保命防「跌」？

如果跌倒過，有一半的人會再次跌倒／培養防跌的安全生活習慣／

常用的藥物中，其實暗藏「致跌」成分／隨身攜帶拐杖，保護膝蓋又能防暈

第17章如何延緩視力減退？

白內障該不動手術？／白內障可以預防嗎？／發覺青光眼時，視神經多已嚴重損傷／青光眼可以治癒嗎？／罹患老年性黃斑部病變，易導致失明／

老年性黃斑部病變的治療方式／保養得當，老年不怕惡視力

第18章如何強化骨關節？

得了退化性關節炎該怎麼辦？／骨質疏鬆症不會有任何預警／

年過五十，男女都要追蹤骨質變化／保養骨關節要趁早

第19章　召開家庭會議

召開家庭會議時機／安排家庭會議的重點與技巧／

使家庭會議順利的溝通技巧／家庭會議的法律效果



後記願老後的每天，如過歡欣耶誕

作者简介

一本寫給上班族的知老實用手冊

照顧父母，也為未來的自己做準備



關於「老」，我們知道的太少，準備的也太少。

不管是父母的，或是你自己的。

面對「老之將至」，你要倉皇的摸索，還是優雅的預習？

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